6 wichtige tips om op te hâlden ûnfeilich te wêzen yn in relaasje

6 wichtige tips om op te hâlden ûnfeilich te wêzen yn in relaasje

Yn dit artikel

Ûnfeiligens yn relaasjes - In gefoel dat wy hawwe allegearre fielde yn ús libben ien of oare wize op in punt of mear.

Fan 'e selstwifels oant de oergeunst en haat dy't jo nachts oerein hâldt, hoopje wy dat jo it mei ús iens binne as wy sizze dat ûnfeilich fiele it slimste fan alle gefoelens moat wêze, krekt?

Mar foar guon minsken, wêzen ûnfeilich yn in relaasje is mear as in kwestje fan in pear dagen of mominten. Sokke minsken fiele har de hiele tiid eangst yn har relaasjes, en hoewol it wat natuerlik is, kin ûnfeiligens toskysk wêze foar jo relaasje.

Sa is it essensjeel om út te sjen nei de tiden dat jo ûnfeilich fiele en der sûnt it begjin oan wurkje. Om jo te helpen dat te dwaan, binne hjirûnder de seis manieren oer hoe't jo kinne stopje ûnfeilich te wêzen yn in relaasje.

1. Net oplizze ûnfeiligens op dysels

As jo ​​​​ûnfeilich binne yn in relaasje, is de foarste stap foar it omgean mei ûnfeiligens om te stopjen dingen op josels op te lizzen.

Soms wurde jo sa selsbewust dat jo begjinne te hâlden dysels ferantwurdlik foar alles wat mis giet oer dy. En, it is in kettingreaksje dy't jo djip nei ûnderen triuwt yn 'e moeras fan ûnfeiligens en eangst.

Self-yntrospection is goed. Mar, soargje derfoar dat it gjin obsesje foar jo wurdt dy't jo relaasjeûnfeiligens fierder eskalearret.

Besykje goede redenearring te ûntwikkeljen. Net alle minne bart troch dy. Sykje profesjonele help of lês selshelpboeken om jo te helpen jo gedachten op te rjochtsjen en ûnfeiligens kwyt te reitsjen.

2. Kommunisearje mei jo partner oer jo ûnfeiligens

Ien fan 'e bêste manieren om ûnfeiligens yn relaasjes te oerwinnen is om oer har te praten mei jo partner.

Praat mei har, en fertel har wat it is dat jo ûnfeilich fiele.

Is it bygelyks te freonlik foar ien of oare famke of in oare jonge as jo? Fertel se en kommunisearje mei har oer it. Dit is wichtich, om't wy soms selsfersekering nedich binne om ús fertrouwen yn ússels te ferheegjen.

In wichtich aspekt hjir is lykwols dat jo jo partner der kalm oer fertelle ynstee fan har te slaan, om't it ek net echt har skuld is.

Soargje derfoar dat jo it útprate mei jo partner, en ynstee fan har lijen te meitsjen, besykje tegearre in oplossing te folgjen.

3. Formearje in gewoante om jo positives deistich of faaks op syn minst te sjen

Foarmje in gewoante om jo positives deistich of faaks op syn minst te sjen

Wat feroarsake ûnfeiligens yn in relaasje?

As jo ​​fiele ûnfeilich yn in relaasje, freegje dysels - fielst faaks dat jo binne unloved?

Dit kin yn 'e realiteit net it gefal wêze, mar jo kinne dizze negative gedachten op josels oplizze. Jo kinne jo tekoarten folle fierder weagje, wêrtroch jo leech fiele oer josels.

It is gjin ferburgen feit dat ûnfeiligens ûntspringt út 'e dingen dy't wy misse en draaie om ús negativen of gebreken . Dizze ûnfeiligens begjinne ús dan as gehiel minder weardefol te meitsjen, om't ús prime fokus op dat momint allinich op ús gebreken leit.

Sa is it wichtich om elke kear nei jo positive te sjen as jo ûnfeilich fiele oer it ûntkommen fan dit gefoel.

Yn feite, meitsje it in gewoante. Tink josels oan jo wearde en de wearde dy't jo drage en wês bliid oer wa't jo binne.

Soargje der lykwols foar dat dit jo net lûkt om arrogant te wêzen en fuort fan dimmenens, wat in oare giftige eigenskip is dy't jo as yndividu en jo oare relaasjes skea kin.

4. Oefenje selsbelibjen en bouwe in selsbyld

Minsken dy't ûnfeilich binne yn relaasjes hawwe de neiging om te hawwenmin selsbyld. En it ferklearret frijwat dat as wy fan binnen gjin tefredenheid fiele, sels it sykjen fan falidaasje oan 'e bûtenkant jo net folle helpt.

Sa is it wichtich om oefenje selsbelibjen en bouwe sterk selsbyld . Dit ropt in tefredenheid op oer wa't jo as gehiel binne en kinne jo fan josels hâlde.

Dit op in grutter byld snijt de woartel oarsaak fan jo ûnfeiligens yn 'e relaasje, en helpt jo de frede te berikken dy't jo fertsjinje!

It folgjende jout jo essensjeel advys om op te hâlden ûnfeilich te wêzen yn in relaasje.

5. Wurkje oan jo swakkens en akseptearje se

Om op te hâlden ûnfeilich te wêzen yn in relaasje, is it wichtich om it feit te erkennen dat gjin minske ea perfekt west hat.

Wy hawwe allegear ús eigen set fan posityf en gebreken, en it is folslein perfekt te wêzen flawed . Se binne in diel fan jo identiteit.

Sa, besit se en tink derom dat jo gebreken net it ienige diel fan jo binne. Nim ek in posityf gedrach foar josels en oaren oan.

En boppedat, wurkje oan jo gebreken as se kinne wurde reparearre.

6. Wês gjin minsken pleaser

Foar it oerheljen fan ûnfeiligens yn jo houlik, kinne jo per ongeluk ta de gewoante tawize om jo spouse sûnder reden te behagen. Jo kinne kompromittearje op 'e ferkearde foet, josels útnoegje foar mear problemen.

Unthâld dat troch nep te wêzen en te besykjen om jo spouse of oare famyljeleden of freonen te behagen, kinne jo ûnfeiligens net kwytreitsje. Eins kinne guon egoïstyske minsken om dizze gewoante goed profitearje.

Dus, hoe kinne jo yn dit gefal oer ûnfeiligens komme?

Jo moatteoefenje selsleafdeas jo wolle ophâlde wêzen ûnfeilich yn in relaasje. Jo kinne net ferwachtsje dat oaren fan jo hâlde as jo josels net hâlde lykas jo binne.

En, yn dit proses, as jo tafallich immen om jo hinne ergerje, lit dan gean! Jo binne net oanspraaklik om elkenien lokkich te hâlden. As minsken jo dieden ferkeard ynterpretearje, kinne jo besykje josels op in beleefde manier te ferklearjen, mar troch jo holle heech te hâlden.

As jo ​​noch fine josels ruminating oer hoe om te gean mei fertrouwen saken enûnfeiligens yn in relaasje, Jo moatte sykje profesjonele help.

Unfeilich wêze yn in relaasje is net allinich skealik foar jo relaasje, mar ek jo eigen mentale sûnens en emosjonele wolwêzen.

In profesjonele adviseur of therapeut kin jo helpe om de ûnderlizzende problemen te ûntsiferjen dy't liede ta ûnfeiligens en oare gedrachsproblemen. Troch in systematyske oanpak te brûken, kinne se jo tariede om jo soargen te identifisearjen en se effektyf oan te pakken.

Diele: