Boekauteur ûntbleatet koppels hoe't se djippe ferbiningen bouwe

Kira Asatryan is in sertifisearre relaasje coach en skriuwer fan Stopje iensum te wêzen: trije ienfâldige stappen om nauwe freonskippen en djippe relaasjes te ûntwikkeljen . Se praat mei ús bymarriage.comoer har boek, hy sjocht nei tichtby en docht wat advys oer hoe't jo lokkich bliuwe kinne.

Marriage.com: Fertel ús wat oer dysels en dyn boek Stopje iensum te wêzen: trije ienfâldige stappen om nauwe freonskippen te ûntwikkeljen

Kira Asatryan : Ik bin in sertifisearre relaasjecoach dy't benammen wurket mei pearen. Myn bedoeling by it skriuwen Stopje iensum te wêzen wie om gewoan te beantwurdzjen op guon fan 'e fragen dy't my yn myn eigen sosjale libben altyd lestich falle. Ik frege my nammentlik altyd ôf: Wêrom fielden guon fan myn relaasjes tichterby as oaren? Wêrom rûn ik fuort fan guon ynteraksjes dy't minder iensum fiele, en fan oaren fiele mear iensum?

As ik ûntduts troch in protte ûndersyk en selsrefleksje, wie it antwurd dat guon fan myn relaasjes mear hiene tichtens yn harren - en dit fitale yngrediïnt makke de relaasje fiele goed. Tichtbyheid, sa't ik it definiearje, is de ûnderfining fan gefoel begrepen (troch de hanneling fan it witten) en wurdearre (troch de died fan soarch).

marriage.com : Wat binne dyn opfettings oer houlik iensumens? Wat moatte pearen dwaan om dit probleem te oerwinnen?

Kira Asatryan: As in partner iensum is yn in houlik, is it foar in gebrek oan tichtby. It betsjut dat de twa minsken yn it houlik inoar net sa goed begripe (se begripe inoars wearden, behoeften, dreamen, eangsten, ensfh.) óf se jouwe net genôch soarch (sa't bliken docht út: ynteresse yn 'e oare persoan, belutsenens by har, ynvestearring yn har wolwêzen, en it toanen fan leafde en stipe). De earste stap, soe ik sizze, om de iensumens yn 'e houlik te oerwinnen is om te bepalen oft it gebrek oan tichtby is mear oan 'e wittende kant of de soarchkant.

Marriage.com: Hokker advys soene jo minsken jaan om befredigjende en djippe ferbiningen op alle gebieten fan har libben op te bouwen?

Kira Asatryan: De earste stap nei it bouwen fan foldwaande en djippe ferbiningen op alle gebieten fan jo libben is om te bepalen wa't yn jo libben in goede closenesspartner soe meitsje. Faak is dit ien syn spouse, mar it kin ek in famyljelid, in freon, of men kin bouwe meardere nauwe relaasjes. In goede closeness partner soe immen wêze dy't liket ynteressearre yn komme tichter by dy ek, is by steat om te dielen persoanlike ynformaasje oer harsels, is by steat om te harkjen en behâlde ynformaasje oer dy, en is floeiend genôch yn emoasjes te jaan en ûntfange soarch.

Marriage.com: Wat moat dien wurde as de iene tichtens kweke wol, mar de oare lûkt fuort? Hoe giet men om mei de sear en trauma?

Kira Asatryan: Dit is in geweldige fraach!

As jo ​​​​begjinne te fielen dat immen fan jo ôf lûkt, hawwe jo fansels de neiging om yn 'e war te wêzen en jo ôf te freegjen wat der echt bart. It earste ding om te dwaan is net yn panykmodus te kommen. It kin de situaasje om in protte redenen fergrutsje. Earst kin it jo liede om te gedragen op in manier dy't skynber irrasjoneel is en jo yn 'e posysje bringe om mooglik mear skea oan' e relaasje te dwaan as goed. Twadder, troch jo te gedragen lykas jo dogge, krijt jo partner de kâns om jo soargen te ûntslaan en jo as ''çrazy'' te merken. Fokus op 'e realiteit en begryp hoe't jo hawwe ynterpretearre wat se diene.

Jou dy persoan wat tiid en wês taret op har rjochtfeardigingen. Op it lêst, as se jo noch trochgean mei te mijen, is it hiel goed mooglik dat de relaasje ta in ein komt. Nim yn dizze hertbrekkende tiid treast yn 'e kennis dat jo de situaasje op syn minst heul goed hawwe behannele.

Marriage.com: Wat is dat iene advys dat jo elkenien jouwe om lokkich te bliuwen?

Kira Asatryan: As jo ​​wrakselje mei iensumens of fiele del fan in gebrek oan ferfoljen relaasjes yn dyn libben, it earste ding dat ik soe foarstelle is te stopjen de skuld dysels. D'r binne in protte miljeu-redenen wêrom't relaasjes dizze dagen hurder binne as yn it ferline (technology, libbensarranzjeminten, ensfh.), En it skuldjen fan josels (ik bin te ferlegen, ik moat hurder besykje, ensfh.) hâld dy op in ûngelokkich plak. Leau ynstee dat jo in kostber minske binne dy't leafde en tichtby fertsjinnet, en dat iensumens in probleem is bûten jo dat kin wurde yngeand eliminearre. Stopje iensum te wêzen sil jo sjen litte hoe't jo dit dwaan.

Diele: