Hoe om te gean mei Wedding Stress- 4 Tips

Close-upfoto fan jonge breid dy

Yn dit artikel

De tiid is einlings kommen, en jo grutte dei is krekt om 'e hoeke. Kredytkaarten wurde yn rekken brocht, flechten wurde boekt, en ûnbekende nammen wurde útnoege. Ynienen wurde gefoelens fan freugde en opwining ferfongen troch in donkere wolk fan oerweldiging.

Jo hawwe tefolle tiid en jild bestege om dizze manier te fielen en wolle jo emosjonele steat feroarje om de sinne werom te litten. Litte wy wat aksjebere strategyen dekke oer hoe't jo kinne omgean mei houlikstress en fuortgean fan oerweldiging en direkt nei mear lok.

|_+_|

Wat is Pre-wedding eangst: Goede vs min eangst

Hoe is eangst fiele oars as optein fiele foar jo?

Jo kinne hurd yndrukt wurde om dizze fraach te beantwurdzjen, om't de lichemsensaasjes krekt itselde binne. It ienige ferskil is it label en de ynterpretaasje dy't wy jouwe oan dy sensaasjes.

Stel jo foar dat it de dei foar jo houlik is, en jo senuwstelsel is tige aktivearre. As jo ​​​​rjochte binne op it foldwaan oan 'e ferwachtingen fan oaren, sille jo jo aktivearre nerven ynterpretearje as eangst. As jo ​​ynstee binne rjochte op hoe tankber jo binne foar dit momint om einlings oan te kommen, sille jo deselde aktivearre senuwen ynterpretearje as opwining.

Deselde nerven wurde aktivearre, mar mei in folslein oare ynterpretaasje basearre op jo oandacht en fokus. Jo meie net yn kontrôle oer hoefolle alkohol omke John konsumearret, mar jo binne yn kontrôle oer wêr't jo jo oandacht rjochtsje.

|_+_|

Symptomen fan Pre-wedding angst

Hoe fielt angst foar it houlik?

  • Swiete palmen
  • Ferhege hertslach
  • Koarte fan sykheljen
  • Dichtheid yn 'e boarst

Dit binne allegear mienskiplike symptomen fan stress foar it houlik. D'r is in treast yn te witten dat dizze gefoelens in natuerlik ûnderdiel binne fan 'e houliksûnderfining fan in breid of brêgeman. Dizze gefoelens besteane om ús te tsjinjen.

Litte wy prate oer wêrom't jo dizze gefoelens ûnderfine.

Wêrom fiele wy stress foar it houlik?

Wy fiele stress foar it houlik, om't ús lichem ús útnoegje om ús gedachten, enerzjy en oandacht te behearjen. Jo kinne dizze gefoelens besjen as in kâns om bewuster te wurden en bewust te wurden fan wêr't jo jo oandacht gean litte.

Jo brulloft is in fantastyske dei dy't jo in lange tiid hawwe wachte om te belibjen. Wegerje negatyf selspraten te tastean of oaren te genietsjen om jo fokus te wêzen. Hâld jo fokus op jo twa en de opwining fan jo takomst tegearre.

Jo sille gau fernimme dat jo stress foar it houlik smelt.

Hoe kinne jo omgean mei houlikstress?

Twa manlju wikselje geloften op har troudei.

Litte wy prate oer trije ienfâldige en effektive manieren foar jo om houliksangst better te behearjen. Dizze strategyen sille jo helpe om jo houliksdei te genietsjen lykas jo it fertsjinje.

Fiel jo oerweldige troch it hiele houliksproses is goed. Dat, hjir binne wat effektive tips oer hoe't jo kinne omgean mei houlikstress.

  • Behear fan jo gedachten

Hjir is in rjochtlinige strategy foar hoe't jo kinne omgean mei houlikstress en jo helpe jo gedachten te behearjen en it gefoel fan oerweldiging te ferminderjen.

Stel josels foar as de poartewachter foar de gedachten dy't jo geast binnenkomme wolle. Jo kinne net kontrolearje wa't lûkt oant de poarte; lykwols, kinne jo kontrolearje wa't jo tastean troch it.

Mei dizze analogy yn gedachten, freegje josels ôf oft jo hjoeddeistige gedachten jo tsjinje of net. As jo ​​​​fiele oerweldigje troch houliksplanning of stress foar houlikplanning hawwe, litte jo negative gedachten troch de poarte gean.

Realisearje dat jo de tinzen dy't yn jo geast komme net kinne kontrolearje; jo kinne allinnich kontrolearje wat jo dogge mei harren.

Stap fan aksje: Om in kontrôle te hâlden op de stress foar jo brulloft, kom yn 'e gewoante om josels te freegjen as jo hjoeddeistige gedachten jo tsjinje en passend oanpasse.

  • De krêft fan perspektyf

Ien fan 'e machtichste aksjes dy't jo kinne nimme om jo eangst foar houlikplanning te ferminderjen is jo perspektyf te ferskowen.

As jo ​​​​de manier feroarje wêrop jo nei dingen sjogge, feroarje de dingen wêr't jo nei sjogge - Wayne Dyer.

Jo perspektyf, of de manier wêrop jo dingen sjogge, bepaalt jo emosjonele reaksje op har.

Stel jo foar dat jo begjinne te tinken oer hoefolle jild jo hawwe bestege oan jo brulloft. As jo ​​​​kieze om jo houlik te sjen as in flinke kosten, kin jo emosjonele reaksje frustraasje, lilkens of wrok wêze.

As jo ​​ynstee kieze om nei jo houlik te sjen as de feriening fan twa ferbûne sielen, kin jo emosjonele reaksje freugde, lok of leafde wêze.

Jo sille grif mominten hawwe as jo hinne en wer springe tusken dizze twa perspektiven. Hokker sille jo tastean om jo gedachten te dominearjen en it meast yn jo geast te marineren?

Stap fan aksje: Kies it perspektyf dat jo it bêste tsjinnet en winske emoasjes opwekt.

|_+_|
  • Aktivearje jo ferbylding

It grutste kado dat ús skiedt fan alle oare soarten is de minsklike ferbylding.

In protte fan ús besteegje tefolle tiid foar it foarstellen fan wat der mis kin gean en lije de emosjonele gefolgen fan dizze hanneling. It is tiid om te begjinnen foar te stellen wat goed sil gean en wat jo wolle barre.

It is ûnmooglik om oerweldig te fielen as jo in sêne yn jo geast foarstelle wêr't jo omjûn binne troch minsken dy't fan jo hâlde. De akte fan mentale repetysje makket de wei foar jo om it houlik fan jo dreamen te meitsjen ynstee fan passyf derop te hoopjen.

Foar it omgean mei houlikstress, stel jo de blik op it gesicht fan jo spouse foar op it momint dat jo sizze dat ik dat dwaan. Stel josels foar dat jo dûnsje sûnder soarch yn 'e wrâld, genietsje fan it hjoeddeistige momint.

Stap fan aksje: Stel jo in sêne foar yn jo tinzen mei alle fiif sintugen en fiel de emoasjes dy't it resultaat binne.

Besjoch dizze fideo oer hoe't jo in lokkich houlik kinne manifestearje:

  • Fiel winsklike emoasjes

As it allegear sein en dien is, is it einprodukt fan elke ûnderfining in emoasje. De manier wêrop wy wichtige barrens yn ús libben ûnthâlde is basearre op 'e emoasjes dy't wy oan har hechtsje.

Ik stel my foar dat it gefoel fan oerweldiging net ien wêze soe dat jo wolle wurde hechte oan dizze wichtige gelegenheid.

As in oplossing foar hoe't jo mei houlikstress omgean kinne, ferpleatse jo fokus en oandacht yn in rjochting dy't mear winsklike gefoelens opropt. Tink oer de freonen dy't jo optein binne om te sjen. Wês optein om nije, langduorjende oantinkens te meitsjen. Dit is jo dei, dus begjin it as sadanich te beweare.

Stap fan aksje: Feroarje jo gedachten yn in rjochting dy't de emoasjes opwekt dy't jo wolle fiele.

Konklúzje

As jo ​​​​ienris witte hoe't jo moatte omgean mei houlikstress, sille jo perfoarst it houlik fan jo dreamen libje. Jo hawwe no genôch ark wêrop jo kinne rekkenje om foar te kommen dat jo fiele dat it houlik oerweldigje. Set de aksjestappen yn beweging en begjin út te sjen nei dizze spesjale gelegenheid.

Diele: