Omgean mei chronike pine: wat pearen moatte witte

Om de koppige pine te ferminderjen dy't John yn syn legere rêch fielde, ried syn frou Sarah oan dat hy har kiropraktor besykje, op wa't se jierrenlang fertroud hie om har te helpen har chronike pine te kontrolearjen. John makke in ôfspraak en wachte al gau yn 'e ûndersiikkeamer, klear om de kiropraktor fan syn frou foar it earst te treffen.

De kiropraktor kaam de keamer yn, skodde de hân fan Johannes en frege him: Hoe giet it mei dy pine yn dyn nekke?

John korrizjearre de kiropraktor, en sei dat hy help nedich hie mei pine yn 'e legere rêch.

De kiropraktor gniisde en sei: No, as jo har sjogge, hoopje ik dat jo har hallo foar my fertelle.

Chiropractor-grappen binne leuk, mar chronike pine is wis net. Neffens in stúdzje yn 'e Journal of Pain lije in skatte 50 miljoen Amerikaanske folwoeksenen fan signifikante chronike of serieuze pine.

D'r is in kâns dat chronike pine jo relaasjes op in stuit yn jo libben kin beynfloedzje.

Litte wy dy ynfloed manipulearje om posityfer te wêzen.

Omgean mei chronike pine

Typysk fiele wy begrutsjen en empasy foar ús partner as ús eigen pine. Wy besykje wat wy kinne om it te ûntlêsten. Mar, as chronike pine oanhâldt, kin it de measte aspekten fan 'e relaasje fan in pear negatyf beynfloedzje. Bygelyks, as de pine foarkomt dat in pear aktiviteiten diele dy't se tegearre diene, wurde beide partijen frustrearre.

Elke partner reagearret op chronike pine út in oar perspektyf - ien kin direkt droegen wurde fan 'e pine, wylst de oare de beheiningen op har pleatse kin troch eat dat se net fiele noch sjen kinne. Meilijen en empasy kinne ôfnimme as frustraasjes en stressnivo's opkomme. De temperatueren kinne opblaze. Spitigernôch nimt de pineintensiteit ta as stress ferheget. Opioïden kinne yn 'e foto komme, mooglik resultearje yn ôfhinklikens, komponearjen fan chronike pine en fierder spannen de relaasje.

De CB Intrinsic Touch as oplossing

Gelokkich is d'r in kânsrike nije oplossing foar it kontrolearjen fan chronike pine. Dizze technyk wurdt de CB Intrinsic Touch neamd en it fielt goed foar beide partners yn in relaasje.

Wylst ik dizze technyk leare en tapasse op nije studinten foar chronike pinekontrôle, fertel ik har om my te litten witte wannear't har pine is stoppe. Ik tapasse Intrinsic Touch foar ferskate minuten en herinner se my te litten witte wannear't har pine ophâldt. Op dat stuit laitsje se faak, sizzende dat de pine stoppe wie, mar de Touch fielt sa goed, se woenen net dat ik ophâlde. Koppels melde dat se de Intrinsic Touch diele troch beurten te nimmen. Se sizze dat it 'sinlik' fielt.

Intrinsic Touch waard ûntwikkele foar it ferleegjen fan chronike pine, mar, sa docht bliken, is it ek in geweldich ark foar pearen om elkoars stress oan 'e ein fan' e dei, pine as gjin pine, te kalmeren. Krekt as by chronike pine, smelt spierspanning frij gau fuort.

Wêrom wurket dit?

Intrinsic Touch profiteart fan it feit dat ús senuwstelsel prioriteart driigjend gefaar boppe pine. Yn feite blokkearret de CB Intrinsic Touch pine, om't it in spin neimakket dy't rint as in slang dy't oer de hûd glide. Intrinsic Touch triggert de driigjende gefaarreaksje.

Light Touch of Low Threshold (LT) neuroanen (zenuwsellen) reagearje op heul ljochte trillings. De neuroanen kinne net fertelle as dy stimulearring feroarsake wurdt troch jo, jo partner of in spin of in slang. Sadree't swakke trillings har ynskeakelje, sinjalearje LT-neuroanen driigjend gefaar en skeakelje sensaasjes fan pine en spierspanning tydlik út. LT-neuronen foarkomme dat gefoelens fan pine jo bewustwêzen yn it harsens berikke. Ik nim oan dat it brein it leafst al syn enerzjy rjochtet om jo fuort te heljen fan dy presumptive spin of slang. It hâldt foar it momint op mei soarch oer pine. Hoe handich.

It tapassen fan de Intrinsic Touch

Om chronike pine te kontrolearjen (as herstellende pine nei operaasje), slach in breed gebiet om de pine hinne. Binnen in minút as twa sil de pine signifikant fermindere wurde of eins stopje. Intrinsic Touch is effektyf oft it wurdt tapast op bleate hûd, of oer lagen fan klean of ferbinings, of sels ferbinings mei in iis pack. Fansels, as it wurket troch in iispak, binne heul swakke trillingen alles wat nedich is om de LT's yn te skeakeljen. Dit is gjin massage. Dit is gjin genêzende of therapeutyske enerzjyberik. Om te wurkjen moat d'r feitlik fysyk kontakt wêze, hoewol ljocht.

Om Intrinsic Touch korrekt oan te passen, oefenje earst troch allinich de hierren op jo earm licht te strelen, jo fingers om te draaien, sûnder de hûd derûnder oan te reitsjen. Dan oefenje licht swirling op 'e hûd sels, sûnder it tapassen fan it gewicht fan jo fingers. Wês sa ljocht as in fear.

Net wrijven of druk tapasse. Drukgefoelige neuroanen binne oars as LT-neuroanen. Wy wolle allinich de LT-neuronen stimulearje.

As de Touch krekt goed is, kinne jo in kieteljend gefoel en koelens fiele. Dizze hast gewichtleaze touch ferrifelet de LT-neuroanen om har drege gefaar-antwurdmodus yn te gean. Se skeakelje pine yn dat gebiet út (of op syn minst signifikant ferminderje it foar begjinners). Pain kin ynienen foarkomme yn in neistlizzend gebiet. Chase it. Simply Intrinsic Touch alle gebieten fan pine oant se allegearre binne squelched. It is gjin probleem. Plus, de Touch sels fielt goed.

Fan novice oant masterstatus

Ferljochting fiele fan chronike pine troch it tapassen fan de Touch kin earst ferskate minuten duorje. Gelokkich binne neuroanen rappe learers, dus it kin mar mominten duorje om dizze pine de folgjende kear te stopjen. Nei in earste oanfraach kin de pine foar oeren of in pear dagen net weromkomme. As it weromkomt, tapasse de Intrinsic Touch opnij. Foar masters stopt de pine fluch en bliuwt wiken stil. Men kin yn minder dan in moanne fan novice nei master foarútgong. It nimt gewoan oefening. Koppels hoege net te wachtsjen op in ekskús om dit te oefenjensensuele touch. Alle praktyk is goed.

Herstellen fan kwaliteit fan it libben

Oft de Intrinsic Touch wurdt brûkt foar syn kalmerende, sensuele kwaliteiten of om chronike pine te kontrolearjen, dit is in prachtige oefening foar pearen. Compassion hat úteinlik in sûn ark dat wurket. Der is nije hope. Stress wurdt fermindere. Frustraasjes oplosse. Foar dyjingen dy't lije oan chronike pine, is Intrinsic Touch foaral beleanjend. Se fine úteinlik reliëf fan chronike pine, ferbetterje har leefberens en ferbetterje de kwaliteit fan har relaasje(s). Sjoen it út in sûnensstânpunt, binne opioïden net nedich. Wy kinne it fertrouwen op opioïden foar chronike pine eliminearje om de negative side-effekten te foarkommen dy't se oplizze op geast, lichem, geast en relaasjes. Alle fakjes wurde kontrolearre.

Dit is gjin raketwittenskip, mar it is foaroansteande neurowittenskip. Ynstee fan it behearen fan chronike pine, kontrolearje wy it yntrinsysk, fan binnen. Intrinsic Touch is in heul sûne kar foar kontrôle fan chronike pine.

Fierder foarútgong

It is myn nocht om dizze ynformaasje te dielen om jo te helpen chronike pine sensueel te kontrolearjen mei de Intrinsic Touch. Om dit bûten myn klaslokaal te dielen, haw ik skreaun Chronic Pain Control: Alternativen foar Pain Management. Jo sille mear beskriuwingen en ynformaasje fine oer it útfieren fan de Intrinsic Touch, plus tsien mear natuerlike techniken foar it yntrinsysk kontrolearjen fan chronike fysike pine foar josels, sûnder drugs.

Wy binne allegear yn dit tegearre. It duorret in doarp om de bêste oplossingen te finen.

Diele: