It ynstellen fan sûne grinzen om 'e feestdagen
Dizze tiid fan it jier, lykas de carol seit, kin de meast prachtige tiid fan it jier wêze. It kin lykwols ek de meast stressfolle tiid fan it jier wêze, mar ik kin sjen hoe't dat gjin goed ferske soe meitsje. Dochs kin dizze tiid fan it jier ekstreem stress wêze as it giet om famylje- en útwreide famyljegearkomsten.
Smyt de wûnders fan in ferkiezingsjier yn en de dinertafel kin aardich spannend wurde. Oft jo stress komt fan it besykjen om in bepaald petear te foarkommen of besykje ferskate dagen te oerlibjen sûnder in fûleindich argumint te krijen of jo ferstân te ferliezen, hjir binne fjouwer tips foar it ynstellen fan sûne grinzen om 'e feestdagen, en it libben yn' t algemien.
4 tips oer hoe't jo sûne grinzen kinne ynstelle yn 'e fakânsjeseizoen
1. Tiid
Tiid trochbringe mei famylje kin wêze prachtich, en / of it kin wêze stressfolle, en dêrom is it wichtich om te witten jo limyt. Oft it 3 oeren of trije dagen is, wite hoefolle tiid jo kinne besteegje yn dy situaasjes foardat jo ynsette hoe lang jo sille bliuwe foar de fakânsjes. As it wêzen mei jo famylje jo nei in heale dei ûngemaklik of stresse makket, plan dan dêrop.
Tiid oanpasse kin lestich wêze foar minsken fanwegen hoe't it altyd dien is, mar as de status quo jo konsekwint stress en frustraasje hat feroarsake oer it jier, dan kin it tiid wêze om te hanneljen yn it bêste belang fan jo eigen mentale sûnens.
Jo mentale sûnens in prioriteit meitsje troch grinzen om 'e tiid yn te stellen kin betsjutte dat jo in dei letter ferskine of in dei betiid ferlitte. It kin sels betsjutte dat jo in aparte auto nimme dan jo wichtige oare of famyljelid wêrmei jo normaal carpoolje. Wat it ek is, ken jo limyt en skema der omhinne.
2. Underwerpen fan petear
Guon besteegje har tiid oan 'e itenstafel rêstich flústerjend, neam asjebleaft gjin polityk, oars as polityk. Benammen as se neist har rasistyske omke sitte dy't de sels útroppen meast iepensteande persoan is dy't hy ken.
Oft it no polityk is, karriêrekar, famyljeleden, fragen oer wannear't jo bern sille krije, jo fertelle hoe't jo jo bern grutbringe kinne, of in oar fan dy leuke ûnderwerpen dy't jo meitsje om te beskôgjen om siik te meitsjen of in bestimmingsfakânsje te dwaan, it is wichtich om witte wat se binne en hoe't jo se kinne foarkomme.
Manieren fine om it ûnderwerp genedich te feroarjen, of it feit oan te pakken dat jo der leaver net oer prate, kin lestich wêze, mar it is ek nedich. Dus foardat jo in mooglike fakânsjeoarlochsône yngeane, herinner jo josels oan 'e ûnderwerpen wêrfan jo dúdlik sille bliuwe en hoe't jo dit fan plan binne te dwaan. As jo yn in relaasje oefenje mei jo partner kin in geweldige manier wêze om josels ta te rieden. Súkses.
3. Romte
Sels as jo foar de fakânsje besykje, is it goed om tiid en romte foar josels te finen. Fakânsje kin lûd wurde, oft it no bern binne dy't omrinne of pake nei't er tefolle rum yn syn aaipûd set hat. As de fekânsje-omjouwing jo ûngemaklik en stressich begjint te meitsjen, kin it tiid wêze om te kuierjen, te riden of te ferbergjen yn in lege keamer om in boek te lêzen.
Jo kinne ek krije in hotel of ferbliuw earne oars. Wittende dat it goed is om earne oars te bliuwen of in skoft te nimmen en werom te gean, kin in protte fakânsjeeangst ferwiderje.
4. Emosjoneel
Dizze tiid fan it jier kin it dreech wêze om bliid te wêzen as jo famyljeleden hawwe dy't altyd manieren fine om jo min te fielen of mear drama ta te foegjen oan jo libben dan jo ea woenen. It kin jo yn 'e midden fan in famyljefeud bringe, jo skuld-trippen (miskien om sels sûne grinzen yn te stellen), passyf-agressyf te wêzen, of in ferskaat oan oare dingen.
It dwaan fan de foarige stappen kin helpe om in protte fan dizze dingen te beheinen, mar as jo fiele dat de fakânsjes konsekwint in emosjonele tol hawwe nommen, dan is it miskien tiid om mei de persoan te praten en de ferwachtingen yn te stellen dy't jo hawwe foar dit fekânsjeseizoen en foar jierren om komme. Utsprekke en sizze dat ik it wurdearje soe as wy hjir net oer prate ... koe jo rêde fan takomstige hoofdpijn en sear gefoelens.
Konklúzje
It ynstellen fan sûne grinzen kin lestich wêze, om't de gefoelens fan minsken yn it proses sear wurde kinne. By it ynstellen fan grinzen is it soms wichtich om mei de persoan te praten oer wat der bart. Besykje it oer jo te meitsjen en net oer har, en lit se witte dat jo foar har soargje en dat jo dogge wat it bêste is foar jo sûnens. As se soms trochgean mei jo grinzen te brekken, is it it bêste om har út te lizzen wêrom't jo de grinzen ynstelle.
It ynstellen fan sûne grinzen betsjut respektfol wêze en har litte witte hoe't har karren ynfloed hawwe op 'e relaasje. Se binne net bedoeld om te dwaan op in manier dy't makket dat se fiele min. Ynstee stelle jo de ferwachting en hoopje dat se it respektearje.
Soms sille famyljeleden sels mei jo brainstoarmje oer hoe't jo dingen moatte behannelje of hoe't jo se kinne helpe as se yn âlde patroanen falle. In petear hawwe mei famyljeleden en it ynstellen fan sûne grinzen sil helpe om jo stress te ferminderjen, en miskien sels de meast prachtige tiid fan it jier te meitsjen.
Diele:
