Key Foardielen fan Couple Workout Doelen

Key Foardielen fan Couple Workout Doelen As it giet om in fitness-sintraal persoan te wêzen, is alles wat jo op it earste plak nedich binne motivaasje.

Yn dit artikel

Motivaasje wurket as de earste stap nei it berikken fan fitnessdoelen. Hoefolle soargen jo ek binne oer jo fitness, as jo de motivaasje misse, sille dingen net resultearje yn wat moais.

Motivaasje is it basisyngrediïnt dat jo kin helpe om plakken te gean.

Wa is dy iene persoan dy't jo nei better stribbet? It makket net út as jo âlder wurde, wa is dy iene persoan dy't jo jong fan hert hâldt? En wa kin de bêste boarne fan motivaasje yn jo libben wêze, oars as jo libbenspartner?

Nimmen oars kin!

Fierder moatte jo en jo partner dielde aktiviteiten hawwe, sadat jo yn elkoars skuon stean kinne. As jo ​​​​bygelyks allinich sweatsje en jo partner besjocht in film op Netflix, is it gjin ideale situaasje foar in pear.

Plan tegearre, bliuw tegearre, swit tegearre.

Wichtige foardielen fan wurkjen mei jo romantyske partner

Motivaasje

Ien fan 'e wichtichste faktoaren wêrtroch't jo alles yn it libben berikke is jo motivaasje nivo . As immen jo jo hert yn wat makket, sille jo dat grif krije.

As jo ​​genietsje fan elke minút fan jo workout-tiid, is it in befoarderjende situaasje foar jo fysike en geastlik wolwêzen. Meitsje josels fan elk diel fan jo fitnessroutine troch jo libbenspartner deryn te ferjaan.

Ferantwurdlikens

Ferantwurdlikens is in oare krúsjale faktor dy't jo nedich binne om gatten te foarkommen.

Om dizze wille, it is it bêste te hawwen immen dy't net skamje fuort te jaan harren ynspannings rjochting harren dyn fitness nivo; immen dy't net bang is om jo te kritisearjen.

As jo ​​dêr ien foar ynhiere, dan kinne se tige ekonomysk wêze mei har krityk. Jo moatte immen dy't kin wêze brutaal earlik en kin neame in spade in spade. Jo partner is ien dy't jo grif sil helpe om jo gebreken te ûntdekken.

Jo romantyske partner kin ek de bêste fitnesspartner wêze.

Fier elkoar

Wurkje neist jo partner garandearret in kwaliteit tiid mei elkoar.

Neat kin better wêze as wat produktive oeren trochbringe mei de leafde fan jo libben. Koppels begeare in tiid dat se elkoars oanwêzigens yn har libben kinne omearmje. As jo ​​en jo partner like fitnessbewust binne, beskôgje josels lokkich!

Doelen om te foldwaan

Doelen om te foldwaan As in fitness-rjochte pear, Jo moatte foldwaan oan in boskje ferwachtings.

Jo moatte in kritearium foar josels ynstelle en dan stribje om de bêste ferzjes fan josels te wêzen.

It sil in reis wêze fan sielsmaten nei lichemsmaten!

Beoardielje jo lichems en plan dêrop

Beoardieling is de opstap nei fitnessprestaasjes foar it pear.

Jo moatte goed nei jo lichems sjen, earst nei josels yn 'e spegel sjen, dan nei elkoars lichems sjen. Witte hokker dielen fan it lichem jo moatte wurkje oan. Guon lichemsdielen, lykas heupen, legere rêch en dijen, soene útsûnderlike oandacht nedich wêze; soargje derfoar dat jo inkele oefeningen unyk tafoegje foar dy dielen.

Sit mei elkoar en planje jo fitnessskema

Nei in yngeande ynspeksje, gean foar in solide plan en plot dingen út.

Meitsje in wurd mei jo libben-cum-fitnesspartner en meitsje in passend fitnessskema op. Jo wurktiden kinne ferskille; dêrom moatte jo in tiid kieze dy't jo beide past.

Wolkom allerhanne konstruktive krityk fan jo partner, en wês ree om te hanneljen op har advys. Jo moatte ek iepen wêze om in oardiel te jaan oer it fitnessnivo fan jo partner.

Pen del guon oefeningen dy't perfoarst nedich binne om út te fieren

Hâld jo fitnessrezjym - fan dei 1 oant foar altyd

It is echt maklik om wat te begjinnen, en it is like maklik om it nei de finish te nimmen.

Hoewol, fitnessroutine is in reis dy't noait einiget. Jo kinne Spice dizze reis up tafoegjen fan unike dingen fan tiid ta tiid; jo wurde net ferwachte dat jo der sa gau klear mei wurde.

Fitness regime is lykas, sa lang as jo diel útmeitsje fan 'e reis, do bist in winner. As jo ​​fertrage en begjinne te groeien in búk; dat is de tiid dat jo wierskynlik weromkomme op it earste plak.

Koekje tegearre sûn iten

Fitness is net alles oer it switten fan jo kont yn 'e selsmakke gym mei jo partner. Fitness hinget ôf fan hokker kwantiteit en hokker kwaliteit fan iten jo ite. Team up yn 'e keuken ek; koken tegearre wat hiel sûn.

Dit is wat jo moatte tafoegje oan jo dieet:

  1. Eiwitten (aaiwyt, magere proteïnen, fetfrije suvel)
  2. Komplekse koalhydraten (grien, swiete ierappel, wylde rys, beanen, linzen, oatmeal, ensfh.)

Jo kinne tegearre wat geweldige oantinkens ferjongje yn 'e keuken!

Diele: