3 Algemiene flaters dy't pearen meitsje as se besykje swier te wurden

3 flaters dy

Yn dit artikel

In famylje begjinne is ien fan 'e meast spannende haadstikken yn it libben fan elk pear!

Yn dit artikel diel ik guon fan 'e mienskiplike flaters dy't pearen meitsje yn dizze faze fan jo reis. Ik diel dizze ynsjoggen net om ien te oardieljen of te kritisearjen, mar om pearen te helpen yn it proses fan it tarieden op konsepsje problemen te herkennen en oan te pakken dy't se kinne sabotearje op dit heul spesjale momint.

Soms rjochtsje wy ús safolle op 'e opwining fan it meitsjen fan in poppe dat wy eins kinne sitte fêst te sitten yn patroanen dy't ús as pear ferswakke, wat it dreger kinne meitsje om swier te wurden yn it earste plak.

Útdagings dy't de oergong nei âlderskip lestich meitsje

Fierder, as pearen swier wurde wylst se fêst binne yn in patroan lykas ien fan 'e hjirûnder neamde, kinne de oergong nei opfieding hurder meitsje dan it moat wêze. Ik hoopje dat dit artikel jo sil helpe om jo famylje te groeien en jo partnerskip te fersterkjen, sadat jo mei gemak swier wurde kinne en noflik oergean nei âlderskip!

Tink derom dat hoewol ik dit artikel haw skreaun mei alle soarten echtpearen yn gedachten, net alle ynhâld fan dit artikel gelyk sil jilde foar alle pearen. As jo ​​​​bygelyks in pear binne dat fan plan is swier te wurden fia assistearre reproduktive technology, IUI, donorsperma of surrogaasje, sille guon fan 'e punten hjirûnder net folslein fan tapassing wêze.

Fierder jildt in protte fan 'e ynformaasje hjirûnder teminsten yn guon graad foar pearen fan itselde geslacht as foar heteroseksuele pearen.

Timing geslachtsferkear eksklusyf of benammen te fallen mei fruchtbere dagen

As jo ​​​​besykje swier te wurden, is it wichtich om seks te hawwen op dagen dat de frou potinsjeel fruchtber is. Dit moat lykwols neist, net ynstee fan, jo gewoane frekwinsje fan yntimiteit. Guon froulju wurde sa optein oer it besykjen fan swangerskip dat se ferjitte hoe wichtich seks kin wêze foar de sûnens fan 'e relaasje en it wolwêzen fan har partner.

As dit bart, kin de manlike partner ferwaarleazge fiele en kin it sels fiele as is hy downgraded nei de status fan reproduktyf ark. Ik ken gjin frou dy't har spouse op dizze manier bewust útbrûke soe, fansels.

It is lykwols wichtich om de emosjonele en fysike behoeften fan jo partner te erkennen en oan te pakken, sels as jo opwining om konsepsje dizze behoeften minder wichtich liket te meitsjen (se binne net!). Regelmjittige seksuele aktiviteit is goed foar jo relaasje, mar profitearret ek fruchtberens, om't it hormonale lykwicht befoarderet yn sawol manlju as froulju.

Dames, as jo wrakselje mei leech libido dat makket dat jo maksimale seks meitsje yn 'e prekonsepsjeperioade, kinne jo in hormonale ûnbalâns hawwe om oan te pakken, en gewoan seks hawwe yn jo potensjeel fruchtbere dagen sil dingen allinich slimmer meitsje.

Nim in moanne om te sjen oft jo en jo spouse dit op jo eigen kinne oanpakke

Op wike ien, fergrutsje seksuele frekwinsje op syn minst ien kear yn 'e wike - net in gemiddelde, mar elke wike, en mear is better. Op wike 2, ferheegje de seksuele frekwinsje oant op syn minst twa kear yn 'e wike, en op wike 3 en fierder, ferheegje de seksuele frekwinsje nei op syn minst trije kear yn' e wike.

Dit is in sûn wyklikse gemiddelde foar folwoeksenen fan reproduktive leeftyd, en sil helpe jo hawwe sûnere hormonen yn de preconception perioade en fierder, en sil fersterkje jo relaasje.

As jo ​​​​stride hawwe om swier te wurden en / of in skiednis fan swierwêzenferlies te hawwen, kinne ien of beide fan jo fertrietje. Dit kin seks traumatysk of dreech meitsje. As dit jo gefal is, sykje asjebleaft profesjonele help mei in goede terapeut mei ûnderfining yn it gebiet.

Dit sil jo, jo relaasje en jo famylje profitearje op manieren dy't te talich binne om te tellen.

It iten fan in nutritionally depleted dieet

Yn praktysk alle tradisjonele kultueren stiet de rol fan fiedingsdichte iten om it pear te stypjen as se har tariede op konsepsje.

Dit is net allinich leuk, en d'r is genôch wittenskip om foarâlderlike praktiken te stypjen.

Sels as jo dokter jo fertelt dat it net saak makket wat jo ite, moatte jo bewust wêze dat sawol manlike as froulike fruchtberens en hormonale lykwicht op fiedingsstoffen fertrouwe. Guon krúsjale fiedingsstoffen omfetsje:

- Fet-oplosbere vitaminen, A, D, E en K

- Antioxidant fiedingsstoffen, benammen út fiedingsboarnen

- Sink, dat is in spesjaal mineraal dat de sûnens fan sawol sperma as aaien stypje

- Folaat

- Choline

- Essensjele fatty soeren

- Cholesterol, dat is in foarrinner fan sawol manlike as froulike seks hormonen en dat is krúsjaal foar fetale harsens en nervous systeem ûntwikkeling.

Jo kinne mear leare oer fiedingsdichte iten yn 'e pre-konception perioade by https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/

Sabotearjen fan fruchtberens en de relaasje

D'r binne ferskate soarten ûnsûne gewoanten (wy neame de meast ekstreme fan dizze ferslavingen, mar it ferslavingsspektrum is wirklik frij breed, mei in protte normaal en sosjaal akseptearre gedrach dy't deryn falle) dy't ynfloed kinne op pearen dy't besykje swier te wurden, en se binne elk fersteurend op har eigen manier. Ik sil de trije dekke dy't de pearen mei wa't ik wurkje it meast opbringe.

- Alkohol

- Pornografy

- Smartphone / tablet

-Alkohol

Wy witte allegear dat alkoholgebrûk yn 'e swangerskip ferskate graden fan skea kin feroarsaakje oan' e ûntwikkeljende fetus, erkend as fetale alkoholsyndroom en fetale alkoholspektrumsteuring.

In protte pearen bliuwe rjocht troch it prekonceptionsproses troch te feesten, mei it idee dat ienris swierens opkomt, de frou sil stopje mei drinken. D'r binne lykwols grutte foardielen yn it oanpakken fan in alkoholgewoante sels foardat jo swier binne. Net it minste dêrfan is it feit dat alkohol it foar jo dreger kin meitsje om swier te wurden yn it earste plak, lykas ik hjirûnder sil útlizze.

Yn sawol manlju as froulju dy't har tariede op konsepsje, is oantoand dat alkohol epigenetyske skea feroarsaket.

Derneist, yn froulju dy't besykje swier te wurden of tariede op konsepsje, kin alkohol in protte golflingte opnimme fan:

- Fiedingsstoffen dy't jo lichem nedich hat, lykas magnesium en B-vitaminen, dy't it sterk fermindert

- It fermogen fan jo lever om har routinetaken út te fieren, ynklusyf de konjugaasje fan hormonen (tip: goede konjugaasje fan hormonen is echt wichtich foar fruchtberens, metabolisme, enerzjy en sliep)

- Schwangere - as jo swier wurde, kinne jo ferhege risiko's hawwe fan miskream of skea oan jo ûntwikkeljende poppe.

Mei oare wurden, wachtsje net oant jo swier binne om alkohol op te jaan, om't it drinken fan alkohol by it besykjen fan swangerskip kin jo stopje fan swierwêzen yn it earste plak!

1. Fersterkje de relaasjedynamyk troch alkohol op te jaan

1. Fersterkje de relaasjedynamyk troch alkohol op te jaan

Ik advisearje dat sawol manlju as froulju dy't besykje swier te wêzen alkohol opjaan, net allinich fanwegen de gemyske en epigenetyske skea dy't it kin feroarsaakje, mar ek om de relaasjedynamyk te fersterkjen.

Nei fiif jier te striden mei ûnfruchtberens en swierwêzenferlies, stoppe in kliïnte fan my mei alkohol te drinken wylst har man fuort wie foar wurk, as tarieding op it besykjen om wer swier te wurden doe't hy weromkaam. Se hie earder in pear glêzen wyn per dei konsumeare as in manier om jûns mei har man te ûntspannen en te ûntspannen.

Doe't hy weromkaam, waarden se binnen in pear wiken mei súkses swier, en foar it earst bleaune har progesteronnivo's en uteruslining beide optimaal, en se hat gjin miskraam.

Myn kliïnt en har man moasten lykwols as in pear opnij oanpasse, om't de man trochgie om alkohol te brûken om te ûntspannen en te ûntspannen sawol thús as yn sosjale aktiviteiten bûten, en de frou fielde har ferlitten. Se stride mei in gefoel fan tydlike ûntbining dat it har dreger makke om folslein te genietsjen fan it wûnder fan dizze suksesfolle swangerskip.

Dit kin lykje as in bytsje fan in ekstreem foarbyld, mar se wiene beide tûke en suksesfolle professionals mei in hiel normaal sosjaal en emosjoneel libben.

Deistich matige konsumpsje fan alkohol wie lykwols in grut obstakel foar it realisearjen fan in suksesfolle swangerskip oant de frou folslein opgie mei drinken, en doe't se ienris stopte mei drinken en swier wie, makke it drinken fan 'e man in disconnect binnen har relaasje.

It drinken tegearre opjaan foardat jo jo famylje begjinne, sil jo helpe om in heger nivo fan emosjonele folwoeksenens as pear te berikken, lykas ek jo kânsen ferheegje om in libbensfetbere swangerskip te berikken en in sûne poppe te hawwen.

2. Pornografy

Dizze dagen binne in protte manlju wend oan in trochgeande tagong ta pornografy. It is fergees, it is maklik tagonklik en blykber brûkt elkenien it, dus wat is it grutte probleem?

Ik sil it gebrûk fan manlike pornografy hjir dekke, om't dat is wêr't de grutte mearderheid fan 'e merk op rjochte is en alle pearen wêrmei't ik haw wurke dy't mei dit ûnderwerp hawwe wraksele waarden beynfloede troch manlik gebrûk fan pornografy.

Ik ûntkenne net dat d'r gefallen kinne wêze wêr't sawol de man as frou pornografy brûke as de frou allinich it brûkt. Ik diel gewoan de ûnderfining en it ûndersyk wêrmei't ik bekend bin wurden troch de problemen dy't myn kliïnten tsjinkamen.

De normalisearring fan pornografy en de oeral beskikberens hat ynfloed op 'e manier wêrop manlju seksueel langstme ûnderfine en hoe't se ferbine mei har lichems fan har partners, en beynfloedet sadwaande elk gebiet fan it yntime libben fan it pear.

Derneist, foar in protte froulju, triggert de ûntdekking fan it gebrûk fan pornografy fan har man fragen oer har eigen skientme en winsklikens dy't it wolwêzen fan 'e frou, har fertrouwen yn har man en de relaasje fan it pear as gehiel serieus kinne ûndergrave.

Yn it proses fan ynterviews fan tûzenen manlju en froulju foar har wurk oer kwetsberens en moed, Brené Brown fûn dat it manlik gebrûk fan pornografy hiel oare gefolgen hat foar froulju as foar manlju.

It is de muoite wurdich om har befinings hjir te gearfetten.

Foar froulju betsjut it gebrûk fan pornografy fan har manlike partner dat se (de froulju) net moai genôch, slank genôch, winsklik genôch, ferfine genôch binne (of elke oare fariaasje fan it net-genôch-tema), wylst foar manlju, yn 't algemien, wylst foar manlju giet it oer it neistribjen fan fysike wille sûnder de eangst foar ôfwizing.

Foar manlju, merkt Brown op, is it hawwen fan in partner dy't har begeart in bewiis fan har wearde, wylst seksueel ôfwiisd of fuortstutsen gefoelens fan ûnweardich en skamte bringt (Daring Greatly p. 103).

Lykas jo jo miskien foarstelle, yn in kultuer wêr't pornografy konstant maklik tagonklik is, kin it einigje dat it de standert ûntsnappingsrûte fan in man wurdt as syn frou net seksueel ynteressearre of beskikber liket yn him. Tagelyk, hoe mear in man pornografy brûkt, hoe minder belangstelling hy is wierskynlik te fielen en út te drukken foar it lichem fan syn partner en foar echte yntimiteit, wêrtroch misbegryp en oeral sear wurde.

In protte froulju binne sosjalisearre om seksueel passyf te wêzen as in teken fan goed froulik gedrach, mar as jo in frou binne en seksueel ynteressearre binne yn jo man, moatte jo perfoarst net wifkje om dat út te drukken.

Oft it pornografyskwestje iepentlik erkend wurdt troch it pear - en in protte fan 'e tiid is de porno-ferslaafde man yn ûntkenning oer de earnst fan it probleem en is suksesfol yn it ferbergjen fan it foar syn neatsizzende frou foar in skoft - ien fan de meast wichtige effekten it hat is op it pear syn seksuele libben, typysk troch in delgeande spiraal fan fermindere seksueel langstme, minder yntimiteit en minder seksuele aktiviteit, wêrtroch't it dreger om swier wurde fanwege de fermindere kânsen.

As in geheime pornografyske gewoante wurdt ûntdutsen, fielt de frou har gewoanlik sear, lilk en ferret, en har fertrouwen yn har man is djip skokken.

Se fielt har minder feilich by him sawol emosjoneel as seksueel. Dit makket it dreech om tegearre âlders te wurden. It is noch dreger foar de frou as se de pornografyske ferslaving fan har man ûntdekt yn 'e swierens of nei't it pear in poppe hat, om't yn' e swierens en yn 'e postpartumperioade in protte froulju wrakselje mei lichemsbyld.

In gewoante fan pornografy moat net sjoen wurde as bewiis fan ien syn skuld, mar as in symptoom fan dysfunksje. It pear moat iepen wêze en beide partners moatte har ynsette om elkoar en de relaasje te stypjen - as it nedich is, mei de begelieding fan in betûfte profesjonele.

3. Smartphone / tablet

Jo kinne echt net ferbine mei in oar minske of oanwêzich wêze yn jo eigen libben as jo oandacht hieltyd ferdield is tusken jo hjoeddeistige kontekst, bedriuw en ûnderfining oan 'e iene kant en jo elektroanyske apparaten oan' e oare kant.

Sterke relaasjes wurde boud en ûnderhâlden troch oanwêzich en ferbûn te wêzen.

As jo ​​ferbining mei jo wichtige oare yn konkurrinsje is mei jo ferbûnens mei in apparaat dat piept en rinket en oars jo oanhâldende oandacht freget, binne jo loskeppele en net konsintrearre.

De technologyen fan hjoed binne krêftige ark, mar faak binne de brûkers net by steat om dizze ark genôch goed te kontrolearjen, en de brûkers einigje yn gizeling foar de technologyen, net yn steat om har eigen tiid te organisearjen en te fokusjen op har eigen libben.

Relaasjes falle troch de wei, en famylje-bou wurdt in útdaagjende stelling.

Nettsjinsteande hoe brûkber jo elektroanyske apparaat (en) kin wêze, soargje asjebleaft dat jo se op bepaalde tiden fan 'e dei útskeakele hâlde, sadat jo folslein kinne fokusje op jo relaasje en oanwêzich wêze yn jo eigen libben.

It alles byinoar sette

Troch ûnferwurke fiedings te iten dy't fruchtberens stypje, lykas sink, folaat en fet-oplosbere vitaminen, sille jo en jo partner jo kâns ferheegje om swier te wurden en in sûne swangerskip en in sûne poppe te hawwen. Dêrnjonken is it wichtich om ferslaving oan te pakken, benammen oan stoffen lykas alkohol dy't sperma- en aaisellen skea kinne, lykas DNA en de fysike en kognitive ûntwikkeling fan 'e ûntwikkeljende foetus skea.

Uteinlik, troch jo relaasje te fersterkjen en jo leafde en yntimiteit wirklik te earjen en inoars fysike en emosjonele behoeften wjersidich te koesterjen, sille jo jo relaasje sterk fersterkje en in graad fan emosjonele folwoeksenens berikke dy't jo sil helpe tariede op âlders yn 'e kontekst fan in folwoeksen en ynsette relaasje.

Diele: