3 tips om yntimiteit te groeien

3 tips om yntimiteit te groeien

Yn dit artikel

Litte wy prate oer hoe't jo jo relaasje rapper kinne rypje. As jo ​​yn in lange termyn relaasje of in houlik binne, kinne jo echt yntimiteit hawwe. Litte wy yntimiteit foar in momint definiearje. De klassike definysje, 'Into me see,' is in geweldige. It betsjuttet echt jo herten mei-inoar te ferbinen, elkoars herten te harkjen en te hearren. Dat is echte yntimiteit as jo sa'n soarte freonskip hawwe. Ik troude mei myn bêste freon Lisa. Wy binne no ienentritich jier troud. Se is wier myn bêste freon. Se heart myn hert. Ik hear har hert. Wy binne it net altyd iens, mar wy binne it iens om te hearren en as wy ienris hawwe heard, makket it dingen sterker en better. Wy hawwe wat ark dat wy alle dagen mear as tritich jier brûke dat ik mei jo diele sil.

Wat is yntimiteit?

Yntimiteit is in resultaat. It komt net om't jo prachtich binne. It wurdt net om't jo skattich, finansjeel suksesfol, of meager binne. Jo kinne al dy dingen en mear wêze en hawwe gjin yntimiteit yn jo houlik, om't yntimiteit in resultaat is fan in bekende set fan dissiplines. Yn 'e Westerske kultuer wolle wy dingen direkt dwaan. Wy wolle op in knop drukke en meager wêze. Wy wolle op in knop drukke en ryk wêze. Altyd as jo in feroaring yn jo libben wolle oanmeitsje, feroarje jo jo dissiplines.

Jo sille gjin feroaring krije, útsein as jo feroarje. As jo ​​deselde dingen bliuwe dwaan, sille jo deselde resultaten bliuwe. Dizze dingen binne jo bekend. Ik wit as ik feroaring wol, moat ik sjen nei hokker dissiplines ik moat omearmje om it resultaat fan dy feroaring te krijen. As ik sûnens wol, moat ik dingen feroarje. As ik yntimiteit wol yn myn houlik, as lange-termyn relaasje, dan moat ik dissiplines hawwe dy't dy resultaten meitsje.

3 wichtige dingen om te folgjen

As jo ​​de trije deiblêden dogge, kin ik jo garandearje, sels oer in pear wiken, sille jo jo tichter by jo echtgenoat fiele. Jo sille jo echtgenoat better fine en jo fiele jo mear ferbûn. Ik kin dit garandearje om't ik pearen hawwe dy't tweintich jier gjin seks hawwe, en nei justjes wiken fan it dwaan fan dizze trije dingen, fûnen se inoar genôch om seks te hawwen. It transformeart jo relaasje echt, mar it is wurk, W-O-R-K. As jo ​​ree binne om it wurk te dwaan, kinne jo de resultaten hawwe. Skriuw dizze earne op. Meitsje josels alle dagen ferantwurding. Miskien josels in konsekwinsje jaan as jo net folgje. Miskien dwaan push-ups of in oar soarte fan lytse konsekwinsjes, sadat jo dizze dissiplines echt begjinne te krijen yn jo houlik en relaasje, om't safolle houliken emosjoneel basearre binne. Koppels wurde net dissiplinearre op 'e manieren dy't se op inoar relatearje en dêrom hawwe se sloppe relaasjes en minder sûne relaasjes.

De earste oefening is gefoelens

Gefoelens identifisearje en kommunisearje is in feardigens. Feardichheden kinne troch elkenien wurde leard. Ik kin dat persoanlik en ek elkenien tsjûgje. Ik haw tsjûge fan in protte pearen dy't groeid binne yn 'e feardigens om har gefoelens te identifisearjen en te kommunisearjen.

Oangeande de gefoelenslist soene wy ​​jo stjoere, oan 'e boppekant fan' e pagina binne d'r trije rjochtlinen dy't jo moatte folgje. Nûmer ien is— gjin foarbylden oer inoar , Dus as jo jo gefoelens diele, sizze jo net, 'Ik fiel my frustrearre as jo & hellip; 'Jo kinne jo frustrearje fiele oer bern, hûnen, ferbannen, polityk, petgatten, alles yn jo libben oars as jo echtgenoat. Nûmer twa, eachkontakt behâlde , is echt wichtich. Safolle minsken sjogge inoar net mear yn 'e eagen. Nûmer trije- gjin feedback , Dat jo sizze net: 'Och, ik begryp it net. Ik snap it net. Dig djipper, fertel my mear. ” Neat fan dat - jo hearre gewoan de oare persoan in gefoel diele.

Set jo finger willekeurich op 'e gefoelenslist. Boom. Okee, jo binne op 'kalm' telâne kaam. No binne der twa sinnen op jo papier, 'Ik fiel my kalm as & hellip; Ik wit noch dat ik my rêstich fielde doe't & hellip; “

Jo dogge dizze oefening krekt 90 dagen sa. Dêrnei doch gewoan twa gefoelens fan jo dei, mar it duorret sawat 90 dagen om emosjoneel literêr te wurden. As jo ​​dat wolle fersnelle, kin it boek 'Emosjonele fitness' jo helpe om emosjonele ûntjouwing te rapperjen.

De twadde oefening is lof

Tink oan twa dingen dy't jo leafhawwe, lykas, of wurdearje oer jo spouse. Krij se yn jo holle. Dizze is as ping pong. Jo dogge ien, jo spouse docht ien, jo dogge ien, en jo spouse docht ien. Bygelyks 'Ik hâld echt fan it feit dat jo sa kreatyf wiene yn 'e manier wêrop jo dat probleem oplost.' Dan moat se tank sizze. Dit is heul wichtich. Jo moatte tank sizze om de lof binnen te litten. Safolle minsken wurde priizge, mar se litte it net binnen, sadat har akkount noch yn tekoart bliuwt, om't se it jild net op 'e rekken litte. As immen lof jout, moat de oare persoan tank sizze.

De lêste oefening is gebed

Wat jo spirituele eftergrûn is, doch dat mei. As jo ​​gjin ien hawwe, sis gewoan, “God, wy moatte gewoan bidde. Tige tank foar hjoed. Tankewol foar myn frou. Tankewol foar myn famylje. ” Dat is genôch, jo wolle yn in soarte fan geastlike ferbining komme, om't jo in geast hawwe en lykwols jo dat manifestearje of dat ûnderfine, jo wolle it tegearre ûnderfine. Ik kin jo dizze trije oefeningen fertelle: twa gefoelens, twa lof, en gebed, meditaasje (ferbining, in soarte fan geastlike ferbining) wurdt alle dagen in dissipline. Elke dei sille jo en jo spouse wat gefoelens ferwurkje. Jo sille jo echtgenoat of jo partner ûnderfine as in heul feilige persoan. Nei ferrin fan tiid begjinne jo te generalisearjen, 'Myn echtgenoat is feilich. Ik kin myn hert diele mei myn echtgenoat. ”

Wat bart is dat jo tichterby en tichterby begjinne. It moaie hjirfan is dat jo nei njoggentich dagen de gefoelenslist kinne sette. Lisa en ik diele alle dagen twa gefoelens fan ús dei. Wy kenne inoar echt en wy bliuwe echt freonen, om't freonen gefoelens diele.

Diele: