4 Kommunikaasje flaters dy't jo wierskynlik meitsje yn jo relaasje

Kommunikaasje flaters dy

Regel: Kwaliteit fan kommunikaasje is gelyk oan kwaliteit fan in relaasje.



D'r is wierskynlik net ien dy't it net mei iens wêze soe. Psychology befestiget it, en elke houliksoarch kin tsjûgje fan ûntelbere relaasjes dy't waarden ferneatige fanwegen minne kommunikaasje tusken partners. Mar dochs meitsje wy allegear hieltyd wer deselde flaters. Wêrom dogge wy dat? No, de measten fan ús freegje de manier wêrop't wy mei ús leafsten sprekke net oait, en leauwe dat wy in ridlik goede baan dogge en sizze wat wy wolle sizze. It is faak lestich foar ús om de flaters op te merken wer't wy sa wend oan binne. En dizze kinne ús soms ús relaasje en lok kostje. Dochs is d'r ek goed nijs - hoewol âlde gewoanten stjerre hurd, learje kommunisearje op in sûne en produktive manier is net sa dreech, en alles wat nedich is is in bytsje praktyk.



Hjir binne fjouwer heul faak kommunikaasjefouten, en manieren om har kwyt te reitsjen.

Kommunikaasje flater # 1: 'Jo' sinnen

  • 'Do makkest my gek!'
  • 'Jo soene my no better kenne!'
  • 'Jo moatte my mear helpe'

It is dreech om saneamde 'jo' -sinnen tsjin ús partner net te hinderen as wy optein binne, en it is like lestich har net te skuld foar ús negative emoasjes. It brûken fan sokke taal kin lykwols allinich resultearje yn ús wichtige oare fjochtsjen op in gelikense manier, of ús ôfslute. Ynstee moatte wy oefenje om ús gefoelens en winsken út te drukken. Besykje bygelyks te sizzen: 'Ik fiel my lilk / fertriet / ferwûn / ferkeard begrepen as wy fjochtsje', of 'Ik soe it echt wurdearje as jo jûns it jiskefet derút koene, ik fiel my oerweldige mei al it húswurk'.



Kommunikaasjefout # 2: Universele útspraken

  • 'Wy fjochtsje altyd oer itselde!'
  • 'Jo harkje noait!'
  • 'Elkenien soe it mei my iens wêze!'

Dit is in algemiene flater yn kommunikaasje en yn tinken. It is in maklike manier om elke kâns op in produktyf petear te ferneatigjen. Dat is, as wy in 'altyd' of in 'noait' brûke, is de hiele oare kant nedich om ien útsûndering oan te wizen (en d'r is altyd ien), en de diskusje is foarby. Besykje ynstee sa krekt en spesifyk mooglik te wêzen, en sprek oer dy bepaalde situaasje (negearje oft it him foar de tûzenste kear herhellet) en hoe't jo dêroer fiele.


hoe kinst in fersoargingsstriid winne mei in sosiopaat

Brûk noait

Kommunikaasje flater # 3: Mind-lêzen

Dizze flater giet yn twa rjochtingen, en beide foarkomme dat wy wier kommunisearje mei ús leafsten. Yn in relaasje wêze jouwt ús in prachtich gefoel fan ienheid. Spitigernôch komt dit mei in gefaar om te ferwachtsjen dat ús leafste ús gedachten sil lêze. En wy leauwe ek dat wy se better kenne dan se harsels kenne, dat wy witte wat se 'echt tinke' as se wat sizze. Mar, it is wierskynlik net sa, en it is perfoarst in risiko om oan te nimmen dat it is. Dat, besykje jo gedachten op in assertive manier lûdop te sprekken as jo wat nedich binne of wolle, en lit jo oare helte itselde dwaan (respektearje ek har perspektyf, ûnôfhinklik fan wat jo tinke).



Sjoch ek: Hoe foarkomme jo faaks releare flaters?

Kommunikaasje flater # 4: Krityk op in yndividu, ynstee fan aksjes

'Jo binne sa'n slakker / nar / ûngefoelich en ûnbedoeld persoan!'

It is natuerlik om sa no en dan frustrearre te fielen yn in relaasje, en it wurdt ek folslein ferwachte dat jo de drang sille fiele om it te beskuldigjen op 'e persoanlikheid fan jo partner. Dochs makket effektive kommunikaasje in ferskil tusken de persoan en har aksjes. As wy beslute om krityk te jaan op ús partner, har persoanlikheid as skaaimerken, sille se sûnder mis defensyf wurde, en wierskynlik weromfjochtsje. It petear is foarby. Besykje yn plak te praten oer har aksjes, oer wat jo krekt sa irritearre fiele: 'It soe in soad foar my betsjutte as jo my in bytsje kinne helpe mei klusjes', 'Ik fiel my argewaasje en ûnweardich as jo my bekritisearje', 'Ik fiel my negeare en ûnbelangryk foar jo as jo sokke dingen sizze '. Sokke útspraken bringe jo tichter by jo partner en iepenje in dialooch, sûnder dat se har ûnder oanfal hoege te fielen.

Herkenne jo ien fan dizze foarkommende flaters yn kommunikaasje mei jo partner? Of miskien allegear? Wês net hurd op josels - it is echt maklik om yn dizze strikken fan ús hollen te gliden en te swijen foar desennia fan kommunikaasjewizen. En sokke lytse dingen, lykas ús gefoelens op in ferkearde manier formulearje, kinne ferskil meitsje tusken in sûne en ferfollende relaasje, en in feroardiele. Goed nijs is lykwols dat as jo ree binne om wat ynset te meitsjen foar it ferbetterjen fan 'e manier wêrop jo mei jo partner kommunisearje en de oplossingen dy't wy foarstelden oefenje, jo direkt de beleanning begjinne te plukken!