5 Essinsjele tips oer hoe't jo út in giftige relaasje kinne komme

Wat te dwaan yn in giftige relaasje

Yn dit artikel

It is heul wichtich om reewillich te wêzen jo partner te akseptearjen sa't se binne. Se moatte jo ek akseptearje foar wa't jo binne.

Mar, d'r binne in pear dingen dy't in persoan yn in relaasje nea as irrelevant beskôgje moat. As jo ​​dizze eigenskippen negearje, sille jo nei in giftige relaasje gean.

Wat binne de tekens en symptomen fan in giftige relaasje?

As jo ​​josels faak freegje ' bin ik yn in giftige relaasje ‘, It is mooglik dat jo wat tekens fan in minne relaasje hawwe waarnommen.

Jo relaasje wurdt giftich as jo partner leit, bedroch, fernedert, depresiert, ferkretet, oerôfhinklik is fan jo, eksploiteart jo foar jild of oare boarnen, misbrûkt jo emosjoneel of fysyk as jo mentaal, emosjoneel en fysyk skea dogge.

Jo moatte net fiele om foar elke priis nei dizze giftige skaaimerken en toksyske relaasjetekens te sjen. As jo ​​partner jo psychysk, emosjoneel as fysyk feroarsaket en miskien harsels net ferantwurdelik hâldt, moatte jo miskien in ein meitsje oan 'e relaasje.

Dat, hoe komme jo út in giftige relaasje? Of, hoe kinne jo in giftige relaasje oplosse?

Hjirûnder steane nochal wat dingen dy't jo kinne dwaan as jo in giftige relaasje hawwe.

1. Net ûntkenne as jo yn in giftige relaasje binne

Jo keuzes hjir binne beheind en akseptearje dat jo yn in relaasje binne mei in giftige persoan is altyd de bêste kar. Jo kinne de giftige partner beoardielje en kritisearje, mar dat sil jo wierskynlik spanning, lilk, frustrearre en iensum fiele.

Jo kinne it feit ek akseptearje en akseptearje dat jo noait mei har kinne omgean, wêrtroch jo jo beklamme, frustrearre en fertrietlik fiele. Jo kinne har bestean ûntkenne troch te kiezen se te tellen as irrelevante entiteiten of te dwaan as se jo net lestich falle.

Dit binne allegear strategyen fan ferset, en se sille jo net beskermje. Iroanysk sil dizze strategyen de oare persoan tastean harsels fierder yn te bedjipjen yn jo holle, emoasjes en siel.

It is it bêste om te akseptearjen dat jo relaasje mei har net foardielich is foar jo en it kin jo ek fysyk, emosjoneel en mentaal skea oanrjochtsje of skea dwaan.

Akseptearje betsjuttet net dat jo mislik binne, of dat de situaasje noait better wurdt. Miskien wol - en miskien sil it net ôfhingje fan 'e hâlding dy't jo dêroer sette.

Akseptearje dat in relaasje giftich is, makket ús sêfter en dizze ferwiderjen sil de doar iepenje foar jo eigen begrutsjen en wiisheid.

2. Kom skjin út nei jo giftige partner

Kom skjin út nei jo giftige partner

As jo ​​tsjin jo partner begjinne te ligen om har gefoelens wierskynlik net te searen of se te fersteuren, wurde jo kompliseare oan it oanmeitsjen en ûnderhâld fan de giftige partner's realiteit, dy't giftich en skealik is foar jo.

Lytsje is stressich foar minsken. Sels ligedetektors detektearje gjin leagen sels, mar leaver de ûnderbewuste stress en eangst dy't ligen feroarsaket.

Dat, tink derom dat ligen of pretinsje oan jo partner sil de relaasje net minder giftich meitsje.

Yn plak fan yn 'e einleaze syklus te kommen om leugens te fertellen om har gebreken te dekken, fertel jo partner leaver de gewoane wierheid.

Soargje derfoar dat se de wierheid fertelle oer jo situaasje. Fertel har jo wierheid yn plak fan dyn oardiel , of wat jo jo foarstelle wier te wêzen foar oare minsken.

It kostet moed om de wierheid te fertellen oer relaasjes, om't it faak minsken makket. Se sille wierskynlik lykwols lilk op jo wêze, wat jo besykje te dwaan.

Mar, as jo lûdop sprekke oer har ferkeard dwaan, sille se teminsten bewust wurde fan har aksjes. Jo kinne sels profesjonele help sykje om jo partner bewust te meitsjen fan har giftige gedrach.

3. Detox

Lykas wy allegear witte is it loslitten fan ien foar wa't jo skele perfoarst in lestich ding om te dwaan. Dat is dus út in giftige relaasje!

As jo ​​hawwe besletten om in giftige relaasje te beëinigjen, kinne jo oanstriid krije om it casual of oer de tillefoan te hâlden mei jo eks-giftige partner. Mar tink derom dat giftige minsken in manier hawwe om oaren te manipulearjen en te krijen om har begrutsjen te hawwen.

As jo ​​kontakt opnimme mei har, sille se trochgean dat jo har begrutsjen fiele. Dit is hoe giftige relaasjes ynfloed hawwe op jo mentale sûnens!

Dat, hoe kinne wy ​​trochgean fan in giftige relaasje?

As jo ​​yn in giftige relaasje binne, wite dan dat jo de krêft hawwe om josels derút te krijen en troch te gean.

De iennige manier om in giftige relaasje los te litten is om alle modi fan kontakt mei de giftige partner te knippen en troch te gean. Nim de help fan in fergunning therapeut as jo fiele fiele.

4. Stribje nei selsûntwikkeling en selsgroei

As jo ​​freegje, hoe kinne jo sa gau mooglik in giftige relaasje ferlitte?

Tink derom dat it gjin magy is! Jo sille jo direkte giftige partner net direkt oerkomme. It is in stadichoan proses dat langer kin duorje dan jo ferwachte.

Earst moatte jo josels tasizze dat jo alles dwaan sille dat nedich is om út 'e relaasje te kommen, mentaal en fysyk.

Ynstee fan tiid te fergriemen om te broeien oer jo mislearre relaasje, trochferwize de enerzjy om josels emosjoneel, en fysyk te ûntwikkeljen. Meitsje gebrûk fan jo tiid en enerzjy om selsgroei te stribjen.

Meitsje in ferklearring dat hjoed it genêzingsproses begjint. Beloof josels dat jo fan no ôf sille wurkje oan it libbene fan it geweldige libben wêr't jo altyd oer dreamd hawwe.

Engage jo lichem en geast oan sjoernalistyk, lêzen fan selshelpboeken, en nimme wyklikse psychoterapy op as de needsaak ûntstiet.

5. Gean troch

Krekt om't jo in relaasje hawwe hân mei in giftige partner betsjuttet net dat d'r gjin hear of frou is foar jo. Jo moatte net stilstean by ûnderfiningen út it ferline; ynstee bepale om troch te gean en in libben te krijen!

Ien ferkeard beslút as in ûngelok kin de rest fan jo libben net diktearje. D'r binne in miljard opsjes.

Jo moatte gewoan yn it proses fan datearje mei in positive mentaliteit. De leafde fan jo libben kin krekt om 'e hoeke op jo wachtsje!

Sjoch ek,

Diele: