5 Grutte houlik fitnessboeken om te lêzen

Jo hawwe wierskynlik ien heard sizzen dat kennis macht is. Wy fine dy ferklearring ekstreem wier. Ien fan 'e meast betroubere manieren om tagong te krijen ta nuttige ynformaasje - tips en ark dat jo kwaliteit fan libben kinne ferbetterje - is troch boeken te lêzen.

Dus, as jo en / of jo oarehûs hawwe neitocht oer fysyk fiter wurde, kinne jo jo ôffreegje oft d'r in houliksfitnessboek op 'e merke is dat jo kin helpe. No, d'r is in boek mei de titel Marriage Fitness: 4 stappen foar it bouwen en ûnderhâld fan fenomenale leafde troch Mort Fertel. D'r is ek emosjonele fitness foar pearen: 10 minuten deis nei in bettere relaasje troch Barton Goldsmith, Ph. De earste is lykwols in houlikfitnessboek oer hoe jo jo houlik ferbetterje kinne fanút in holistysk perspektyf en de oare is in emosjonele fitnes lêzen. Net behannelje spesifyk mei it lichem.

Dat wol net sizze dat d'r net wat oare fitnessboeken op 'e merke binne wêr't jo en jo spouse in soad wiisheid fan kinne krije. Hjirûnder hawwe wy in list fan fiif sluten dy't wy fine dat elk pear tafoegje moat oan har persoanlike biblioteek foar fysike fitness.

1) Jo binne jo eigen gym: De bibel fan oefeningen foar lichemsgewicht foar manlju en froulju (Mark Lauren). Wat geweldig is oan dit bysûndere boek is dat it jo lit sjen hoe effektyf te oefenjen te dwaan sûnder in ton jild te besteegjen oan in lidmaatskip fan in gym. Plus binne d'r tapaslike tips foar sawol manlju as froulju. It kaaiberjocht fanJo binne jo eigen gymis ienfâldige dingen te dwaan op in konsistinte basis om maksimale resultaten te berikken.

2) 8 stappen nei in pinefrije rêch: Natuerlike hâldingsoplossingen foar pine yn 'e rêch, hals, skouder, heup, knibbel en foet (Esther Gokhale). Wisten jo dat sawat 90 prosint fan 'e Amerikanen stride mei in soarte fan pine yn' e rêch? En as jo rêch net goed fielt, is it dreech om te oefenjen, genietsje fan yntimiteit of yn top fysike tastân te kommen. Dêrom8 stappen nei in pinefrije rêchstiet ek op ús list. As jo ​​rêch (en rêchbonke) yn goede foarm binne, binne jo goed op wei om de rest fan jo lichem op peil te krijen.

3) Better elke dei: 365 saakkundige tips foar in sûner, gelokkiger jo (Jessica Cassity). Wy kinne grif begripe as it skema fan jo en jo partner sa hektysk is dat d'r net in soad tiid is foar lêzen. As dat yndie it gefal is,Better elke deiis yn prinsipe as in fitness-devotional yn 't sin dat jo nuttige tips krije foar de geast, lichem en geast foar elke dei fan it jier. Jo kinne it lêze as jo moarns jo tosken poetsen of moarnsiten hawwe; dat makket yn foarm safolle makliker te dwaan.

4) Foodist: Real Food en Real Science brûke om gewicht te ferliezen sûnder dieet (Darya Pino Rose). As jo ​​en jo echtgenoat in pear pûn sykje wolle, mar jo binne sa siik fan 'e wrâld fan dieet,Foodistkrekt miskien kinne helpe. It liedt jo troch hoe sûn te iten en úteinlik gewicht te ferliezen sûnder ien itenkategory te ferlitten. It biedt ek wat tips oer hoe't jo iten en oefenjen effektyf opnimme kinne yn jo algemiene programma foar gewichtsverlies.

5) It boskfeest: ienfâldige fegetaryske resepten út myn hutte yn 'e bosk (Erin Gleeson). Oft jo en jo partner fegetaarjers binne, jo wolle in natuerlike lichemsreiniging dwaan of jo wolle gewoan in koekboek taheakje oan jo kolleksje fan fitnessboeken foar houlik,It Wâldfeestis in perfekte oanfolling. Dat komt om't it fol sit mei alderhande unike en lekkere resepten fan watermeloen mozzarellasalade oant asperges. Plus, d'r binne ek foto's en tariedingstechniken. Al mei al is dit boek in hearlike manier om optein te wurden oer ite fan iten en yn peak fysike kondysje te kommen.

Diele: