9 Tips foar it omgean mei de affêre fan frou

Tips foar it omgean mei de affêre fan frou

Yn dit artikel

As jo ​​frou in affêre hat, fielt it oan dat alles útinoar falt. De basis fan jo houlik wurdt skodde, en it is folslein normaal om sear, lilk, ferret en heul, hiel rau te fielen.

Jo freegje jo miskien ôf wat jo no moatte dwaan, of hoe't jo mei in bedroch frou omgean moatte. Jo sille grif beskôgje oft jo ûntrou frou wol of net lit.

It is lestich om te witten wat te dwaan as jo útfine dat jo binne bedrogen. By de oprjochting, hoe hurd jo ek besykje, kinne jo fine dat jo de ûntrou fan jo frou net kinne krije.

Dat, hoe kin ik oer de affêre fan 'e frou komme?

De affêre fan jo frou oerkomme sil in herculean taak wurde. Mar, hâld jo hoopjes fêst.

Fansels hawwe jo tiid nedich om te ferwurkjen wat der bard is, en jo moatte freonlik wêze tsjin josels om foarút te gean. Mar, as jo hawwe besletten om werom te bliuwen yn it houlik, soargje der dan foar dat jo de bêste ynspanningen ynstelle.

Hjir binne njoggen tips om al jo races gedachten oer it omgean mei frou mei bedroch te rêsten te lizzen. Brûk dizze essensjele advizen foar it omgean mei de affêre fan jo frou en it stypjen fan jo genêzingsproses.

1. Meitsje gjin rappe besluten

As jo ​​earst útfine oer de affêre fan jo frou, is it normaal om te reagearjen mei 'dat is it, ik gean fuort!' It is ek ridlik om te reagearjen mei: 'Ik sil alles dwaan om dit better te meitsjen.'

It wichtige ding is gjin rappe besluten te nimmen.

It ferwurkjen fan de emosjonele fal fan in affêre kostet tiid. Jo sille tiid nedich wêze om rêstiger te wurden yn jo tinzen en wurkje troch alle yntinsive emoasjes dy't jo fiele. Allinich dan kinne jo de dúdlikens krije dy't jo nedich binne om te besluten oer jo takomst.

Wurkje earst troch de earste skok en ferrie foardat jo besykje in beslút te meitsjen oer wat jo dan moatte dwaan.

2. Soarch goed foar josels

De stress fan ûntrou ûntdekke nimt in tol op jo fysike sûnens as jo emosjonele sûnens. No is it tiid om fysyk goed foar jo sels te soargjen.

Dat betsjuttet sûn iten ite, regelmjittige frisse lucht krije en oefenje, en jo bêst dwaan om in goeie nachtrêst te krijen.

Jo sille wierskynlik no net ien fan dy dingen fiele, mar se sille jo helpe genêze en jo stress ferminderje, sadat jo de situaasje better kinne omgean.

3. Akseptearje jo gefoelens

Akseptearje jo gefoelens

D'r binne gjin 'minne gefoelens.' It is folslein normaal om alles te fielen fan lilkens en fertriet oant bitterheid en wanhoop of sels hope.

Wat jo ek fiele, akseptearje it. It is normaal om dizze manier te fielen as jo de hurde realiteit konfrontearje en josels befestigje - myn frou hat in affêre!

It kin helpe om in sjoernaal te hâlden om jo gefoelens út te drukken. Dingen opskriuwe bringt dúdlikens, dat tinke of praten net.

4. Sykje profesjonele help

Besykje net allinich troch de pine fan 'e affêre fan jo frou te gean. Oft jo der foar kieze om allinich in terapeut te sjen, of as jo mei jo frou nei de terapy fan pearen gean, krij wat profesjonele help ,

Therapeuten wurde traind om jo te stypjen as jo troch jo gefoelens wurkje en útfine wat jo wolle en nedich binne om te genêzen. Therapy sykje foar ûntrou sil jo helpe om dúdlikens te krijen oer hoe om te gean mei in bedroch frou.

5. Wês earlik

Wês earlik mei josels oer jo relaasje. Freegje josels ôf wat jo nedich binne om de relaasje te genêzen en werom te kommen nei in punt wêr't jo jo frou kinne fertrouwe en genietsje fan har bedriuw.

Wês ek earlik mei jo frou. Lit har witte wat jo nedich binne.

Jo sille wat hurde diskusjes hawwe oer de affêre fan jo frou, mar folsleine earlikheid is no wichtich as jo beide foarút wolle.

6. Hâld hobby's en freonskippen op

Trochwurkje fan de neisleep fan in affêre kin allesferbrûkend fiele. It nimt in soad mentale en emosjonele enerzjy om jo gefoelens te ferwurkjen, en mei jo frou te praten oer de affêre en de takomst fan jo relaasje.

Konstante stress is min foar jo mentale en fysike sûnens. Bestriid de effekten troch tiid te meitsjen foar positive aktiviteiten en ynteraksjes.

Hâld op mei de hobby's dy't jo genietsje, of kom út en oefenje. Jo hawwe der miskien gjin sin oan, mar jo sille bliid wêze dat jo dat hawwe dien.

Hâld jo freonskippen ek oan. Jo wolle miskien net mei elkenien oer jo houliksproblemen prate (eins mei tefolle minsken kinne it lestiger meitsje om út te finen wat jo nedich binne), mar fertrouwe jo yn in fertroude freon.

En sels as jo net oer jo problemen prate, yn 't rûn wêze, sille goede freonen jo stypje en jo geasten oplibje.

7. Spielje net it skuldspul

Spielje net it skuldspul

Makket net út wat der yn jo houlik oan 'e hân wie foar de affêre fan jo frou, se besleat dochs úteinlik om troch te gean. Jo sels of har skuld jaan, sille dingen allinich hopeleas fiele en jo mear pine feroarsaakje.

Jo frou de skuld jaan sil ek net helpe. Ja, se naam in ferskriklik beslút, mar de kaai foar genêzing is it skuldspul falle, sadat jo kinne rjochtsje op wat jo no nedich binne.

It skuldespul is foaral skealik as jo jo houlik bewarje wolle.

8. Jou josels tiid

It nimt tiid om te genêzen fan ûntrou. Ferwachtsje net dat it oer in wike, in moanne, of sels in jier wêze sil. Basically, besykje net jo heulingsproses te tiidjen.

Wês earlik mei josels en jo frou, bliuw troch jo gefoelens wurkje , en akseptearje dat it tiid duorret.

Doch net josels. Lit it proses sa lang duorje as it nedich is.

9. Wês iepen foar ferjouwing

Oft jo beslute om by jo frou te bliuwen as net, ferjouwing sil jo helpe te genêzen en de pine fan 'e affêre efter jo te litten.

Ferjouwing betsjuttet net dat it bard is wat der barde. It betsjuttet gewoan it litte litte, dus it is net langer in iepen wûn dy't jo bliuwt sear dwaan.

Besjoch dizze fideo om jo te helpen jo frou te ferjaan nei de affêre.

It omgean mei de affêre fan jo frou is pynlik, en it kin fiele dat d'r gjin ein yn sicht is.

Soargje goed foar jo fysike sûnens en lit josels jo gefoelens fiele en uterje, sadat jo it genêzingsproses kinne begjinne.

Diele: