As it tiid is om te ferjaan: 5 tips om los te litten

Minsken kinne jo sear dwaan. It is ien fan dy basisfeiten fan it libben. Spitigernôch is ien fan 'e minsken dy't jo it measte sear kinne is jo spouse of partner. Wêrom? Se binne it meast by dy. Se kenne dy it bêste. En se witte hoe't jo jo knoppen moatte drukke.

Oft jo wichtige oare betsjut of net, se sille jo sear dwaan op grutte manieren en lytse manieren, wierskynlik in protte kearen. It kin gewoan in offhanded opmerking wêze net bedoeld om jo sear te meitsjen; of it kin wêze in grutte ferrie lykas bedrog. It punt is dat it wierskynlik faker bart dan wy wolle. En de flipside is ek wier - wy kinne ek sear meitsje oan ús wichtige oare.

As jo ​​​​yn in relaasje binne, is sear ûnûntkomber. Do moastlearje te ferjaan. It is diel fan 'e deal. En hoewol jo no miskien gjin maklike tiid hawwe om te ferjaan, mei wat oefening, kinne jo der better yn wurde. Ja, ferjaan kin op guon manieren lykje op it fytsen. D'r is in steile learkurve, mar as jo it ienris útfine en it faak dogge, wurdt it makliker. Fansels kinne jo ûnderweis noch wol sear komme, mar jo kinne noch hieltyd wer op 'e fyts komme.

Wannear is it tiid om te ferjaan? It antwurd is altyd no. Hjir binne 5 tips om los te litten:

1. Nim in momint

As wy sear binne, binne wy ​​​​in protte kearen te emosjoneel op dat momint om op in passende manier te reagearjen. Dus as jo spouse of partner jo sear docht, stap dan werom en sykhelje. Sels ferwiderje josels út har oanwêzigens as jo moatte. Jo kinne grif sizze, Dat die my echt sear, mar lit jo emoasjes net it bêste fan jo krije. It is better om in momint te nimmen om jo gedachten te sammeljen foardat jo de saak echt besprekke. Nim in hiele dei as it nedich is. Lit it gewoan yn 'e efterkant fan jo geast tinke. Sliep derop. In nije dei kin in nij perspektyf bringe. Tiid kin soargje foar de rêst dy't jo nedich hawwe.

2. Fokus op wat wichtich is

Weagje dit elke kear as in sear is bard - is gerjochtigheid wichtiger, of is de relaasje wichtiger? Soms as wy sear binne, is gerjochtichheid alles wêr't wy oer tinke. Wy fiele dat wy gelyk binne, ús spouse is ferkeard, en wy moatte hawwe dat it ferkeard goed makke wurde. Wêrom tinke wy dizze manier? Hurt hat in manier om ús nei binnen te draaien en allinich ús kant fan 'e dingen te sjen. Wy tinke dat op ien of oare manier gerjochtichheid ús better fiele sil. Mar makket it ús eins better fiele? Net wirklik. Dat de fraach is, wat eins helpt om sear te genêzen? It antwurd is ferjaan en ferjitte en ferpleatse foarby de situaasje. As wy net ferjaan, dan kinne wy ​​net foarút. Wy komme fêst. Gjin relaasje kin oerlibje as jo net foarútgong kinne.

3. Set dysels yn harren skuon

Wierskynlik it lêste wat jo wolle dwaan is tinke oer wat jo partner trochgiet. Jo kinne tinke dat as se jo ferkeard hawwe makke, se gjin plak hawwe om lilk te wêzen of oerstjoer. Mar tink der oer nei - wêrom hawwe se jo earst sear dien? Wie it echt in gjalp om help? Fielden se har op ien of oare manier yn 'e hoeke fan jo? Besef dat as immen jo sear docht, it selden in isolearre probleem is. It wurdt normaal beynfloede troch oare faktoaren, ynklusyf jo eigen gedrach. Besykje josels ôf te freegjen wat jo yn har situaasje dien hawwe. Miskien sil it jo helpe makliker te ferjaan.

4. Beprate de Kwestje by Hand

As jo ​​​​beide klear binne, moatte jo sitte en prate oer wat der bard is. Wês kalm en meitsje beurten. Harkje wirklik nei wat se sizze ynstee fan gewoan dy tiid te nimmen om in efterwimper te formulearjen. Jo kinne tinke dat jo alle ynformaasje hawwe, mar jo kinne net. Sjoch dit as in tiid fan learen. Gean der yn mei in hâlding fan leafde. Pas ek op om oare saken net yn de diskusje te bringen. Bliuw fokusje, sprek jo frede, en wês kalm en leafdefol.

5. Eins ferjaan en ferjitte

Krekt sa wichtich as it is om de wurden te hearren, it spyt my, jo wichtige oare moat har ek de wurden dy't ik jo ferjaan fan jo ferjaan. Wês oprjocht. As jo ​​​​ferjaan, betsjut it dat jo de oare persoan eins litte witte dat jo gjin wrok hawwe of it probleem hawwe foar letter gebrûk. Wylst ferjaan ien ding is, is ferjitten in oar. Jo sille wis net ferjitte, mar jo kinne der foarby komme. Hoe? Troch los te litten fan 'e sear dy't net ien fan jo of jo relaasje definiearret. Sjoch foarút, net efterút. Allinnich dan kin jo relaasje wirklik genêze.

Diele: