Brainspotting-terapy

Jonge Depressive Man By Dokter

Yn dit artikel

Brainspotting-terapy is in foarm fan psychologyske behanneling dy't brûkt wurdt om mentale en emosjonele problemen oan te pakken. Foardat jo beslute as dizze terapy geskikt is, is it essensjeel om te learen oer wat it omfettet, hoe't it foardielich kin wêze, en wat te ferwachtsjen fan brainspotting.

Wat is Brainspotting-terapy?

Brainspotting-terapy behannelet psychologyske omstannichheden troch pasjinten te helpen har eagen strategysk te pleatsen om te lokalisearjenharsens spots, dy't nei alle gedachten de harsens aktivearje. Yn dizze foarm fan terapy fertsjintwurdigje harsensplakken de fysiologyske reaksje fan it lichem op 'e emosjonele dysfunksje dy't optreedt as de eagen yn in bepaalde posysje binne. Brainspotting komt fan twa oare oanpakken neamd EMDR en somatyske belibjen. Brainspotting-therapeuten leauwe dat it fisuele fjild in rol spilet yn it proses fan it opnimmen fan traumatysk of fersteurend materiaal yn it ûnthâld.

Hoe wurket Brainspotting-terapy?

Brainspotting-therapeuten helpe kliïnten nei te tinken oer en fiele de lichaamlike sensaasjes ferbûn mei in presintearjend probleem, lykas in traumatysk ûnthâld. Dit hâldt yn dat de kliïnt yntinsyf rjochtet op har ynderlike ûnderfining en opmerkt wêr't se it traumatyske ûnthâld yn it lichem fiele. Brainspotting-therapeuten helpe kliïnten de nedige eachposysje te lokalisearjen troch in finger foar de fisuele fjilden fan pasjinten te bewegen oant it harsensplak leit. Dit wurdt berikt troch de feedback fan 'e pasjint en de terapeut dy't spesifike refleksive reaksjes observearret, lykas blinken, gesichtstics, knikje, fronsen, of ferskowing fan it lichem. Sadree't in brainspot is lokalisearre, rjochtet de kliïnt de oandacht derop en observearret ynterne lichaamlike sensaasjes. Dit proses wurdt oantsjutten asFokusearre Mindfulness. Tidens brainspotting-behanneling rjochtet in pasjint him kontinu op 'e bewegende finger fan' e therapeuten en soarget foar gedachten, gefoelens en lichaamlike sensaasjes. It proses giet troch oant de oarspronklike traumatyske ûnderfining net mear yntinsive emosjonele pine feroarsaket.

Gebrûk fan Brainspotting-terapy

Eksperts beskriuwe dizze terapy meastentiids as brûkt om trauma te behanneljen, mar dit is net it ienige gebrûk fan dizze foarm fan begelieding. Brainspotting is ek nuttich foar de behanneling fan de folgjende betingsten:

  • Phobias
  • Depresje
  • Substansmisbrûk
  • Anxiety steurnissen
  • Impuls kontrôle problemen
  • Problemen mei emosjonele regeljouwing
  • Oandacht en lilkens problemen
  • Chronyske wurgens en chronike pine
  • Problemen mei sportprestaasjes
  • Trauma

Brainspotting bewiis lit sjen dat it, yn feite, effektyf is foar it behanneljen fan trauma. Ienstudearjebeoardiele de effekten fan EMDR tsjin brainspotting en fûn dat beide yntervinsjes de symptomen fan post-traumatyske stresssteuring ferbettere. Neffens de resultaten fan 'e stúdzje wie EMDR wat effektiver, mar beide behannelingen hienen signifikante effekten. Dit is net ferrassend, sjoen it feit dat de twa behannelingmodaliteiten ferlykber binne. Nettsjinsteande oerienkomsten binne brainspotting en EMDR net identyk. Mei brainspotting, dedoelpuntis om spesifike posysjes te identifisearjen binnen it fisuele fjild dy't korrelearje mei neurologyske boarnen fan trauma of emosjoneel lijen. Hjirmei kin de kliïnt it trauma oplosse. YnEMDR terapy, de kliïnt sjocht hoe't in terapeut in finger beweecht foar it fisuele fjild fan 'e kliïnt, wylst de kliïnt in traumatysk barren fan it ferline wer foarbyldet. Dit helpt de klant om de situaasje opnij te ferwurkjen. It ferskil tusken EMDR vs brainspotting is dat EMDR net fan doel is om ien spesifike eachposysje te identifisearjen binnen it fisuele fjild. Nettsjinsteande dit ferskil wurde beide behannelingen brûkt foar trauma. Wylst trauma faaks it meast foarkommende gebrûk is fan brainspotting-behanneling,David Grutte, dy't dizze foarm fan terapy ûntwikkele hat, hat rapportearre dat it brûkt wurde kin foar in mannichte fan fysike en geastlike sûnensomstannichheden. Oanfoljende gebrûk fan brainspotting omfetsje:

  • Op it mêd fan sportpsychology kin brainspotting brûkt wurde om it trauma te oerwinnen yn ferbân mei blessueres of mislearre prestaasjes; it kin ek effektyf wêze foar it ferbetterjen fan atletyske prestaasjes.
  • Brainspotting kin brûkt wurde foar it ferbetterjen fan sliep, it ferbetterjen fan kreativiteit en it befoarderjen fan ûntspanning.
  • Yn 'e medyske arena kin brainspotting helpe by it behanneljen fan traumatyske harsenblessuere, fibromyalgie, wurgens en holle blessueres.

Soargen en beheiningen fan Brainspotting Therapy

Nettsjinsteande syn ferskaat oan gebrûk, is d'r wat brainspotting krityk. Ien soarch ferbûn mei dizze terapy is dat it relatyf nij is, dus d'r is net in signifikant bedrach fan ûndersyk dat de foardielen toant. Eksperts moatte ekstra stúdzjes útfiere om oan te toanen dat dit in behanneling is basearre op bewiis. Deskepperfan brainspotting hat beweare dat dizze behanneling wurket foar ferskate mentale en fysike sûnensproblemen. Noch altyd is it measte fan it ûndersyk útfierd oer brainspotting foar de behanneling fan posttraumatyske stresssteuring. Mear ûndersyk is nedich om te bepalen as brainspotting wirklik foardielich is foar it behanneljen fan oare betingsten.

Hoe kinne jo tariede op Brainspotting-terapy

Om ta te rieden op brainspotting-terapy, is it essensjeel om in sertifisearre terapeut te finen yn dizze metoade. Dejingen dy't sertifisearre binne moatte twa fazen fan training ûndergean en 50 oeren foltôgje mei it oefenjen fan brainspotting-behannelingen t. It selektearjen fan in sertifisearre brainspotting-terapeut soarget derfoar dat jo kwaliteitsbehandeling krije. Asbrainspottingwurdt net effektyf beoefene, it kin net nuttich wêze, of kin sels skealik wêze.

Wat te ferwachtsjen fan Brainspotting Therapy

Hoe kinne jo brainspotting dwaan?

  • As jo ​​​​in ôfspraak bywenje, kinne jo ferwachtsje dat jo terapeut in relaasje mei jo ûntwikkelje sil.
  • Brainspotting-therapeuten sille jo freegje om jo ferhaal te fertellen, ynklusyf de dielen dy't jo fregen om terapy te sykjen.
  • As jo ​​​​terapeut ienris in relaasje mei jo hat oprjochte, sille se jo freegje om nei te tinken oer jo traumatyske ûnthâld of emosjonele probleem, wylst jo rjochtsje op jo gefoelens en lichaamlike sensaasjes.
  • De terapeut sil fragen stelle oer jo emosjonele ûnderfining en sykje nei alle uterlike tekens, lykas in gesichtstik, dy't oanjaan kinne dat in harsensplak fûn is.
    • Sadree't der in brainspot leit, kinne jo ferwachtsje dat jo terapeut jo gefoelens mei jo ferwurkje.Dit kin útdaagjend of ûngemaklik wêze, mar it kin jo bringe nei genêzing en in oplossing fan ferline trauma of pine yn 'e feiligens fan in terapy sesje.

As jo ​​​​libje mei trauma of emosjonele pine dy't jo net op jo eigen kinne oplosse, kin it berikken fan in brainspotting-therapeut jo symptomen ferminderje. Jo kinne online mappen sykje foar in brainspotting-terapeut of kontakt opnimme mei in pleatslik agintskip foar geastlike sûnens om te bepalen oft d'r trauma-ynformeare therapeuten binne oplaat yn brainspotting dy't jo symptomen kinne behannelje.

Diele: