De genêzende krêft fan ús ferhalen

De genêzende krêft fan ús ferhalen

Yn dit artikel

In diel fan wat ik op deistige basis doch is ferhalen te ûntsnijen en wat my hjir liede is troch de disseksje fan myn eigen ferhaal.

Faak kinne de ferhalen dy't wy ússels fertelle, sa beheinend wêze, mar meitsje soms safolle feiligens. Wy, as minsken, binne de grutste ferhalefertellers.

Meitsje betsjutting troch werom te sjen nei ferhaal.

Foar in protte kin d'r skamte ferbûn wêze oan ús ferhaal, of dielen fan ús ferhaal. Ik haw leard, sawol persoanlik as profesjoneel, dat de skamte ferdwynt as wy ús ferhaal ûntdekke en diele. Foar my begon it ûntbrekken fan myn ferhaal jierren lyn en doe't ik mear dielde, learde ik dat ik net langer hoege te ferbergjen en d'r wie safolle genêzing yn dit foar my.

Dit betsjut net dat it net eng wie, want it wie, mar mei de tiid waard ik der nofliker mei. Nijsgjirrich genôch begon myn ferhaal te dielen mei it dielen mei in terapeut wêrmei't ik doe wurke en dan úteinlik mei gruttere groepen minsken (allegear frjemden).

De krêft fan it dielen fan ús ferhalen

Mei wa diele wy ús ferhaal? Dit is in grutte deal!

Wa hat it rjocht fertsjinne om ús ferhaal te hearren of te ûntfangen? It grutste stik hjir is feiligens.

In manier om djipper te graven yn wa't mei kin (of net diele kin), is wa't yn jo libben romte foar jo hat? Wa harket nei jo ûnderfiningen en lit it gewoan goed wêze en lit jo witte dat jo leaf en weardich binne en net allinich.

Wa hat der west troch dyn tsjuster? It is maklik om der te wêzen foar de goede tiden, mar hoe sit it mei de minder goede tiden?

Soms komme minsken yn myn kantoar en hawwe dit net.

Is d'r in relaasje yn jo libben dy't it potensjeel hat om dizze kwaliteit te hawwen. As dat sa is, hoe kinne jo it mear kultivearje? Soms wurde wy fongen yn wa't wy wirklik de iene wolle wêze. Dejinge dy't dy romte foar ús hâldt, dejinge dy't ús go-to-persoan is.

It kin lykwols faaks in heul pynlik proses wêze by it learen dat dizze persoan net konsekwint foar ús kin sjen litte op 'e manier (en) dy't wy nedich binne.

Soms is dit krekt wat immen nei terapy bringt. Dit is alle ynformaasje en it wurdich om fierder te ferkennen. Wy relatearje dit faak oan ús eigen gebrek oan wearde en markearje ússels as tefolle, mar faak giet it echt om har en har ûngemak om te wêzen mei in oar syn ûngemak.

Der is hjir in rouproses ynset om it earjen en wêze mei it ferlies om dit stik hinne, mar ek in kâns om troch dit fertriet en ferlies hinne te gean, sadat wy romte meitsje kinne foar ien dy't biede kin wat wy sykje of nedich binne.

Immen dy't kin ûntfange en hâld ús ferhaal, wurdearje de macht fan ferhalen en lit ús unravel.

Hokker betsjutting haw ik makke om dizze persoan net foar my sjen te kinnen of myn ferhaal te ûntfangen?

Lit de betsjutting dy't wy jouwe om minsken dy't net sjen litte los

Lit de betsjutting dy

Dit stik is kritysk.

Unweardich, net goed genôch wêze, moat ik stil bliuwe. Dit komt normaal út 'e kondysjonearringspatroanen yn' e bernetiid en it net foldwaan oan behoeften en komt faak yn hoe't wy kinne reagearje of reagearje as wy in situaasje tsjinkomme as immen der net foar ús is op in manier dy't wy nedich binne.

Wat makket ferhalen sa effektyf?

Hoe kinne wy ​​de ferhalen ferkenne dy't wy ússels fertelle? Us ferhaal mei nijsgjirrigens en selsbelibjen benaderje is hjir in útgongspunt.

Wy benaderje ús ferhaal faaks fanút in plak fan hurde oardiel en krityk, mar it ferskowen nei in sêfte nijsgjirrigens ynstee kin in wrâld fan ferskil meitsje.

Foarbyld: Wêr kin dit ferhaal weikomme? Wêr soe ik dit leard hawwe? Ik freegje my ôf hoe't dit ferhaal my feilich hat hâlden of my tsjinne? Ik freegje my ôf fan wa ik dit ferhaal haw leard? Hoe fier werom giet dit ferhaal?

Echt nijsgjirrich wurden nei wêr't dit ferhaal wei kaam en hokker betsjutting ik der oan hechte. Dan as wy dit ienris hawwe ferwurke, hoe kinne wy ​​ús negative gedachten opnij ynstelle nei meilibjen en opfieden en dingen echt fertrage.

Yn it earstoan sil ús senuwstelsel dit net leuk fine

D'r kin hjir in aktivearring of ûnrêst wêze, om't wy faaks begeare nei wat fertroud en noflik is en it feroarjen en / of it ûntbrekken fan ferhaal kin in protte ûngemak meitsje.

Regeljouwing en grûnwurk by it ferkennen fan dit is heul wichtich.

Diele: