Hoe kinne jo josels op 9 ferskillende manieren ferjaan?

Hoe kinne jo josels op 9 ferskillende manieren ferjaan?

Yn dit artikel

It duorret lef en moed om jo geast ta te rieden om jinsels te ferjaan.

Ferjaan is in keunst, in stadichoan proses en in reis nei ien syn heil foar it berikken fan de frede fan de geast.

It is in feardigens dy't jo moatte behearskje as jo troch de roadmap fan jo libben reizgje en drege tiden, beslissende mominten en krityske situaasjes te krijen hawwe.

Hoe ûngelokkich is hy dy't himsels net ferjaan kin. Publius Syrus

Fergrieme is goed

Sûnder ferjouwing soe de minske syn libben sels ferneatigje en de negative emoasjes yn syn boarst fleske oant se eksplodearje en him alles ferlieze.

De skuld hâlde, in slachtoffer wêze fan 'e útkomsten en kwetsber wêze foar klisjees is maklik, mar it freget moed om troch te gean, fêst te hâlden oan hope, opnij meitsje en jo aksjes opnij meitsje om de brutsen relaasjes te herstellen.

Men ferjout yn 'e graad dêr't men fan hâldt. ~Francois de La Rochefoucauld

Effekt op mentale sûnens

Ferjouwing ferheft in enoarme mentale spanning en rjochtet jo nei in sûner geastlik en fysyk libben, wylst jo moraal stimulearje. It leart jo om meilibjen en freonlikens út te drukken foar josels en oaren.
It is in effektive strategy om stress te behanneljen dy't de prinsipes fan leafde en freonlikens omfettet en gear begjint de reis nei wellness.

Wês foarearst sêft mei dysels as jo sêft wêze wolle mei oaren. ~Lama Yeshe

9 manieren om selsferjouwing te sykjen

Ferskillende manieren dy't wrâldwiid beoefene wurde dy't jo rjochtsje op selsferjouwing, wurde hjirûnder beskreaun:

1. Erkenne it probleem

De earste stap is om it probleem te identifisearjen en te erkennen dat jo hinderet. Wit dat jo, en allinich jo, josels kinne rêde.

Dêrom is it wichtich om de gebieten te beskôgjen wêrop jo moatte wurkje, sadat jo jo flater yn 'e takomst net werhelje.

2. Wês geduldich en empatysk

Empaty is de woartel fan goedens en minsklikens.

Wy, as minsken, binne de folslein gebrekkige wêzens dy't alles perfekt sykje. Spitigernôch driuwt de gedachte oan folsleinens ús eangst, om't wy allinich yn steat binne ta treflikens, net folsleinens.

Wy kinne útblinke troch te learen, te ferbetterjen en geduld te bliuwen mei ússels.

3. Ferûntskuldigje foar jo flater

As jo ​​ienris in flater hawwe begien, kin it net ûngedien wurde.

Mar de mooglikheid fan it tapassen fan in korrigearjende aksje dy't it probleem opnij kin, omkearje of kompensearje kin, bliuwt yntakt. Lit josels en jo leafsten witte dat jo djip en oprjocht sorry hawwe en jo ferûntskuldigje jo foar de skea wêrfoar jo ferantwurdlik binne.

Garandearje dat jo de folgjende kear foarsichtich sille wêze en ferantwurde hannelje.

4. Hâld jo net oan 'e klisjees

Hâld jo net oan

It is wichtich om te witten dat it libben trochgiet te midden fan alle gaos en problemen.

De ienige manier om foarút te gean is in bytsje fertrouwen te lienen, opnij te learen en troch te groeien. Jo aksjes út it ferline definiearje jo net mear as jo fan har leard hawwe.

Dat, de folgjende kear as jo in ferlykber barren ûndergean, soene jo kieze om oars te hanneljen en sa posityf by te dragen.

5. Ferwurkje jo emoasjes

Nim in skoft fan alles om josels te normalisearjen. As jo ​​​​jo tekoarten akseptearje, ferdjerje jo de spyt, berou en skuld dermei en ûntwikkelje jo ta in ferstannich wêzen.

Fierder helpt it jo emoasjes om te kalmearjen, sadat jo rasjoneel tinke kinne. It ferwurkjen fan jo emoasjes kin wat tiid duorje, mar it is belofte genôch.

6. Sykje terapy, advys en sosjale stipe

Op krityske tiden, as neat oars foar jo wurket en jo einigje spyt hawwe en josels skuldich meitsje, is it needsaaklik om jo gedachten te dielen en jo mentale steat út te drukken oan jo leafsten.

Undergean in terapy, meditearje, bidde en sykje sosjale help om jo te helpen josels te herstellen.

7. Oefenje selsbegelieding en selsleafde

Selsbegelieding komt handich as jo wurch binne fan jo sosjale kontakten en neat liket te helpen.

Selssoarch en selsbegelieding is in foarm fan selshelp dy't fertrouwen en fertrouwen yn josels jout en jo helpt om jo libben stadichoan te kontrolearjen.

8. Reparearje jo relaasjes

Elk barren bringt lessen yn jo libben.

Wittende dat it in learûnderfining is dy't jo holp wiisheid en in gefoel fan ferantwurdlikens te krijen, is it wurdich om jo brutsen relaasjes te herstellen.

Relaasjes hawwe tiid, soarch en fertrouwen nedich, en kinne wurde reparearre as jo de oare persoan oprjocht ferûntskuldigje, oan josels wurkje en trochgean te besykjen.

9. Wurkje oan ynderlike frede

Jo kinne ynderlike frede krije troch wach te bliuwen en josels yn jo bêste ferzje te foarmjen.

Soargje derfoar dat jo meditearje, oefenje, kwaliteitstiid trochbringe mei jo freonen en famylje enhanthavenje in wurk / boartsje lykwicht yn it libben.

Diele: