Hoe kinne jo konflikten omsette yn in kâns foar it bouwen fan yntimiteit

Feroarje konflikten yn in kâns foar djipper yntimiteit en begryp

Yn dit artikel

Alle relaasjes sille op ferskate tiden wat elemint fan konflikt hawwe. Mar de pearen dy't witte hoe't se konflikt brûke om nei in mear yntime en nauwe bân mei elkoar te gean, witte dat se konflikt net moatte foarkomme.

Ynstee, se sjogge ferskillende mieningen as in manier om better begripe harren partner syn eachpunt. En as jo jo partner better begripe, ferheegje jo fansels it nivo fan tichtby en yntimiteit yn jo relaasje.

Litte wy nei guon manieren sjen wêrop jo kinne sjen nei in wriuwingfolle probleem dat bart yn jo relaasje en dat momint brûke om mear tichtby en begryp te bouwen tusken jo en jo partner.

Erkenne dat konflikt yn in nauwe relaasje ûnûntkomber is

It skriuwt gjin doom foar de relaasje. It is diel fan it libben en diel fan it dielen fan in libben mei in oar.

De sêfte oanpak fan konflikt

Jo kinne preemptive aksje brûke om in grutte striid ôf te hâlden

Besykje der oan te wurkjen foardat it eskalearret yn mear dan it is. Jo en jo partner hawwe in oantal hot-ticket items, dingen dy't fluch kinne eskalearje yn wiere gefjochten.

It kinne taastbere taken wêze, lykas hy ferjit it jiskefet nei de stoep te bringen op de dei fan opheljen. Of se kinne persoanlikheden wêze, lykas syn konstante humming of altyd syn tillefoan kontrolearje wylst jo besykje in petear mei him te hawwen.

Jo kinne preemptive aksje brûke om in grutte striid ôf te hâlden, wylst jo tagelyk jo kommunikaasjefeardigens binnen it pear ferheegje.

Dat is in win-win, krekt? Hjir is hoe't jo it dogge.

Identifisearje de weromkommende problemen

Dit kinne finânsjes wêze, skoanfamkes, berne-opfieding, hoe't jo wykeinen trochbringe, seks, alkohol- of oare substansmisbrûk, gebrek oan erkenning.

Rangje se neffens de earnst

Hokker stjoere jo bloeddruk omheech, en hokker kinne jo ôfbrekke as it moat?

Ferdieling hoe't jo reagearje op dizze problemen

Rôlje jo gewoan de eagen, of springe jo der rjocht yn en begjinne de striid mei nammentlik en baggerjen fan ferline kwalen?

Mei oare wurden, dogge jo nul oant tsien yn 2 sekonden, of binne jo mear in trage brân?

Litte wy no nei jo gedrach sjen as konflikt him foarkomt. Om de foardielen fan konstruktyf fjochtsjen te reitsjen, is it it bêste om in plan yn plak te hawwen foardat fjochtsjen foarkomme.

Hjir binne wat ideeën om jo te helpen in algemien plan fan oanfal te meitsjen foar it feroarjen fan konflikt yn in kâns foar yntimiteit.

Identifisearje wat it krekte probleem is

Stel ynspanningen om te witten wat de aard fan jo konflikt is

Jo sille de dingen net kinne trochwurkje as jo net dúdlik binne oer wat de aard fan it probleem is.

Fan wa is it probleem? Dyn? Harren? Dielde?

Meastentiids is ien persoan yn 'e relaasje mear hechte oan it probleem as de oare.

Is dit in ien-kwestje-konflikt, of in multi-issue ien?

Krij dúdlikens oer wat der op it spul stiet, en as miskien ien ding in oar maskeret.

Wat is jo wichtichste soarch oer dit probleem?

Hoe wolle jo dit probleem oplost sjen?

Wat is de wichtichste soarch fan jo spouse?

Hoe soe hy graach sjen dat dit probleem oplost is?

Hoe wichtich is it yn it grutte skema fan 'e relaasje?

Is it iets dat ynfloed hat op 'e hiele famylje, lykas in substansferslaving, of is it gewoan ferfelend ferjitten, lykas ferjitten om de wask fan 'e waskmasine nei de droeger oer te setten.

Freegje josels ôf oft it probleem oplost wurde kin

Neffens relaasje expert Dr. John Gottman , 69% fan problemen yn in relaasje binne ûnoplosber.

Mar lit dy figuer net depressearje.

Guon problemen kinne wurde oplost mei in goede diskusje en in plan om foarút te gean. Dit binne meastentiids taastbere items. Mar oaren, lykas op persoanlikheid basearre problemen, hawwe gjin quick-fix. Dêr kinne jo noch fan leare.

Yn plak fan te sykjen om de problemen op te lossen, doel om se te behearjen.

Libbenslessen lykas begryp, akseptaasje en empaty kinne wurde oproppen om jo te helpen dy ferfelende persoanlikheden te besjen as diel fan 'e persoan dy't jo leafhawwe, en helpe jo ta in besef te kommen dat dit is wa't hy is en dizze trekken net hoege te wêzen wêze in deal-breaker.

Sjoch ek: Wat is in relaasjekonflikt?

Wurkje troch konflikt op in sûne manier

As jo ​​​​knibbeldjip binne yn konflikt, tink dan om sûne kommunikaasjefeardigens te brûken, lykas

  • De sprekker genôch tiid jaan om har stânpunt te stimmen sûnder ûnderbrekking of opmerkings fan jo. As it jo beurt is, moat jo partner itselde dwaan.
  • De sprekker in feilige romte jaan om har stânpunt te sprekken. Dit betsjut dat jo ûnderhâlde eachkontakt (en gjin each-rolling, please), en jo erkenne dat jo binne oanwêzich en harkje troch jo holle befêstigjend te knikken of te sizzen in sêft ik begryp.
  • As jo ​​​​gjin perfekte oplossing kinne fine, fyn dan in geweldich kompromis. Om't 69% fan relaasjeproblemen ûnoplosber binne, sille d'r in protte gelegenheden wêze wêr't jo en jo spouse moatte wurkje oan in akseptabel kompromis.

It finen fan dat kompromis kin jo in goede kâns jaan om tichtby te bouwen, om't jo harkje nei elkoars foarstellen foar wat foar har akseptabel is en wat net. Yntimiteit bout op as jo sêft mei elkoar ûnderhannelje oant jo úteinlik yn 'e midden sille moetsje, mei it doel dat jo beide tefreden fiele mei de útkomst fan it konflikt.

Kom om nei de wierheid dat konflikt in diel is fan elke relaasje

Couples moatte sjen nei konflikt net as in teken dat it houlik is ôfbrekke, mar as in teken dat beide fan jim binne minske mei jo eigen stânpunten, behoeften, en unike eigenaardichheden. Mei oare wurden, kom om nei de wierheid dat konflikt in diel is fan elke nauwe relaasje, en betsjut dat jo groeie.

Learje hoe't jo it konflikt konstruktyf beheare kinne is eins in geweldich kado dat jo fan dizze mominten kinne nimme. De feardichheden dy't jo leare troch te wurkjen troch ûnienigens binne oerdraachber nei oare gebieten yn jo libben wêr't jo mei minsken omgean.

Diele: