Hoe de bêste echtgenoat te wêzen dy't jo ea kinne wêze

Oft jo in protte jierren troud binne of gewoan hitched binne, jo wolle wierskynlik witte hoe't jo de bêste spouse wêze kinne foar jo libbenspartner. Dit is wat dat kin wurde leard, mei wat oefening en geduld. En wat it bêste is, is dat jo de bêste spouse wurde jo ek in better persoan yn 't algemien meitsje.

Yn dit artikel

Dat, hjir binne in pear tips om de bettere ferzje fan josels te wurden foar jo oarehelte

1. Soarch foar josels

Litte wy begjinne mei wat it leukst is. It klinkt miskien egoïstysk om in set advys te begjinnen oer hoe jo bettere spouse wurde kinne troch te praten oer jo eigen wolwêzen. Dochs, lykas elkenien it iens is, kinne wy ​​allinich goed wêze foar oaren as wy goed binne foar ússels. Of, mei oare wurden, wy moatte oan 'e boppekant fan ús spultsje wêze om it bêste te jaan oan ús leafsten.

Wat dit betsjuttet is goed sliepe, goed ite, oefenje, mindfulness oefenje, en de dingen dwaan dy't jo genietsje. D'r is wittenskip efter sa'n bewearing. Bygelyks as in stúdzje troch Gailliot en Baumeister iepenbiere, betsjuttet goed iten yn wêzen in gruttere selsbehearsking en wilskrêft (fanwegen bloedglukosepegels).

En selsbehearsking is essensjeel as jo binne troud, of it no klinkt as in grap of net. Jo hawwe beheining nedich om net te jaan foar lilkens foar de lytste dingen, of yn triennen útbarste. Selsbehearsking hawwe yn it houlik betsjuttet frij te reagearjen op 'e aksjes fan jo partner en gjin passyf boartersguod te wêzen yn' e hannen fan jo emoasjes.

2. Learje assertyf te wêzen

D'r wurdt nea te folle klam lein op it belang fan goede kommunikaasje yn elke relaasje, ynklusyf houlik. It betsjuttet de kanalen te iepenjen fan djippe en sinfolle ynteraksje, ien wêryn jo kinne learje oer josels en jo partner. Goede kommunikaasje betsjut wite hoe't jo josels útdrukke kinne en nei oaren harkje.

Assertyf wêze is noch mear dan gewoan wite hoe te kommunisearjen. Assertyf wêze betsjuttet dat jo manieren fine om sawol jo ûnfeiligens as ferdigeningsfeardigens oan te pakken as jo ynstinkt om agressyf te wêzen om jo doelen te berikken. Assertyf wêze betsjut leare josels en jo oarehelte te respektearjen.

Jo kinne begjinne mei learen oer jo assertive rjochten. Dit binne stellingen dy't jo leare hoe't jo bepaalde maladaptive patroanen yn jo gedrach tsjin josels en oaren kinne oerwinne. Dizze assertive rjochten propagearje bygelyks dat jo it rjocht hawwe nee te sizzen, net alles te witten, net de bêste yn alles te wêzen, ferkeard te wêzen en jo gedachten te feroarjen. En se leare jo deselde rjochten fan oaren te respektearjen. Dêrom helpt assertyf jo de bêste spouse te wêzen dy't jo mooglik kinne wêze.

3. Druk jo emoasjes út

Assertyf wêze helpt jo jo emoasjes út te drukken. Mar, d'r is mear oan dan allinich assertyf te wêzen. Om jo gefoelens út te drukken betsjuttet emosjoneel yntelligint te wêzen. En dit is wat dat kin wurde leard, foar dyjingen dy't dizze eigenskip noch net hawwe. Houlik is fol mei kânsen om emosjonele yntelliginsje te oefenjen.

Jo emoasjes útdrukke betsjuttet direkt te wêzen oer sawol jo negative gefoelens as jo positive effekt. It juste uterjen fan jo negative emoasjes betsjuttet net dat jo hûs yn in lilke fit wrakket. Hoewol jo it rjocht hawwe elke manier te fiele dy't jo fiele, binne d'r adekwate en ûnfoldwaande manieren om jo emoasjes te behanneljen. Lykwols, om de bêste spouse te wêzen, moatte jo ek leare hoe't jo jo positive emoasjes en tagedienens útdrukke kinne. In protte troude minsken, fral manlju, wrakselje mei hoe't se har dierberen sjen litte hoefolle se echt skele. Jo kinne sykje nei kreative lytse en grutte manieren om dit sjen te litten. Mar ek, nea ferjitte it gewoan foarôf te sizzen.

4. Druk jo tankberens út

As lêste berikke wy it definitive advys oer hoe de perfekte spouse te wêzen. It is om jo tankberens te uterjen foar jo man fan jo frou yn jo libben. In protte troude minsken fiele oprjocht tankberens foar hoe gelokkich se binne om har echtgenoaten te hawwen. Mar it is selden dat se it direkt tsjin har partners sizze.

Wy leauwe faaks dat ús echtgenoaten ús gedachten kinne lêze, fral as jo jierren of desennia troud binne. Dochs kinne se net. Dêrom moatte jo it rjochtstreeks sizze. Jo tinke miskien dat dit wurdt begrepen, mar jo man as jo frou hawwe miskien net it idee hoe't jo echt oer har fiele, jûn hoe maklik wurdearring ferdwynt yn deistige stress en sa no en dan skeel. Gean dêrom en fertel jo libbenspartner hoefolle jo se koesterje, en sjoch hoe't jo de bêste spouse wurde dy't jo ea kinne wêze.

Diele: