Hoe omgean mei psychologysk misbrûk yn relaasjes

Psychologysk misbrûk

Yn dit artikel



Wat is psychologysk misbrûk? Neffens de slachtoffers fan misbrûk komt psychologysk geweld yn jo relaasje foar as d'r werhelle pogingen binne om jo bang te meitsjen, te isolearjen of te kontrolearjen.




hoe krijst dyn frou werom nei't se dy ferliet

Slachtoffers fan mishanneling ûndergeane emosjonele en psychologyske mishanneling as har misbrûkende partners har ûnderwerpje oan ferbale bedrigingen en yntimidaasje.

De psychology efter misbrûkende relaasjes

Lije oan psychologysk misbrûk kin betsjutte dat jo betize binne en wat ferlern yn in relaasje fol arguminten en drama.



Wenje mei in psychologysk misbrûkte echtgenoat as in stel misledigjende minsken? Jo kinne dizze symptomen fan psychologysk misbrûk fertoane.

  • Jo gefoel foar selsbetrouwen en tefredenens wurdt ferfongen troch selsbetwifeling en eangst
  • Nettsjinsteande jo kompetinsje, jo kinne liede ta leauwe dat jo ynkompetint binne of net genôch
  • Jo begjinne te twifeljen oan jo gefoel foar diskresje en fertrou op jo darmynstinkten
  • Jo hawwe intense, ûnbegrûne eangsten en ûnfeiligens
  • Jo fiele útput en hieltyd soargen

As jo ​​fiele dat jo konstant ûnder in soarte fan druk binne, moatte jo begjinne te sykjen nei antwurden oer it beskermjen fan josels tsjin it misbrûk.

Witte misbrûkers dat se misbrûke?

Tink derom, dat in protte misbrûkende partners har net iens realisearje dat se misbrûkt wurde.



In mishanneling man of frou misbrûkt jo wierskynlik om't se net witte hoe better te kommunisearjen.

It is mooglik dat se sels yn in misbrûkende famylje opgroeiden en dat soarte kommunikaasje as normaal oppakken.

As jo ​​yn in misbrûkte relaasje west hawwe, kinne jo it noch net opjaan.

D'r kin leafde as jild (as beide) op it spul stean, en it offer fan fuortgean kin foar jo te folle betsjutte.

Hoe omgean mei misbrûk

Nei in oersjoch te nimmen fan psychology efter misbrûkende relaasjes, is hjir wat advys oer reagearjen op misledigjend gedrach en omgean mei misbrûk.

Kontrolearje de lilkens

Kontrolearje de lilkens

Misbrûkende minsken frette jo grime.

As se beseffe dat jo lilk wurde op wat, sille se it altyd brûke om jo te marteljen. Gjin saak hoe jo dêroer fiele en hoefolle it jo sear docht, besykje te foarkommen dat jo lilkens werjaan.

Besykje ynstee te reagejen mei koarte sinnen dy't jo hekel oan de situaasje sjen litte. Op dy manier kinne jo jo grûn stean, sûnder dat se de yndruk tastean dat se in manier hawwe om jo te kontrolearjen.

Sjoch ek:

Bewize josels net

It is ûnmooglik om josels op wat te bewizen mei mentale misbrûkers. Se wolle jo kant fan dingen of mieningen net hearre.

Se wolle dat jo dogge sa't jo wurdt ferteld, en neat dat jo sizze sille har fan gedachten feroarje. Besykje net josels te bewizen of te ferklearjen, psychologyske misbrûkers binne net ridlik, dus fergrieme jo tiid en enerzjy net.

Kies foarsichtich de tiid om te argumintearjen

Yn 'e measte gefallen is it ûnmooglik om te argumintearjen mei emosjonele misbrûkers. Kies foarsichtich de tiid om oan arguminten te gean.


iepen houlik regels

  • Doch it yn in tiid dat de partner kalm is.
  • Brûk wurden dy't koart binne en ekspressyf.
  • Yn alle oare gefallen gewoan einigje it petear sizzende 'Wy prate hjir in oare kear oer'
  • Krekt ferlitte de keamer , Jo kinne op gjin inkelde manier misbrûkt wurde as jo net oanwêzich binne

Brûk de juste antwurden

Psychologyske misbrûkers binne ûnferstannich, dus brûk de juste antwurden

As jo ​​midden yn in misbrûkte situaasje sitte, wite dan hoe't jo dêrop moatte reagearje.

Tink derom dat psychologyske misbrûkers ûnferstannich binne en sille net skele oer wat jo tinke. Eins draaie se jo wurden om en brûke se tsjin jo.

  • As jo ​​beledige wurde, sis dan: 'Dat docht my sear, sis dat net'.
  • As se gjin soargen sjen litte, sizze jo: 'Ik soe wat stipe wurdearje'.
  • As se har stim ferheegje, sizze: 'Ik bin bang, doch dat net'.

Sa't jo sjen kinne, is belutsen by arguminten net nedich, begjin yn plak fan al jo antwurden mei 'ik' om jo gefoelens sjen te litten en freegje om har gedrach te feroarjen.

Stel de grinzen yn

As jo ​​lytse dingen op it stuit glide litte, wurde se de folgjende kear grutter. Grinzen ynstelle is essensjeel foar in relaasje om te bloeien en sûn te bliuwen.


oerstekke de line mei wurkfrou

Stel de grinzen fanôf it begjin en ekspresje hoe't jo fiele oer har gedrach.

Dy yn misbrûkende relaasjes, freegje har faaks ôf, feroarje misbrûkers mei nije partners? It antwurd is - heul ûnwierskynlik. Hoewol it nuttich kin wêze om op 'e tiid yntervinsje te sykjen yn' e foarm fan terapy om misbrûkende partners te helpen har misbrûkpatroanen te erkennen en te brekken, is de definitive útkomst net altyd lokkich.

De measte minsken soene it iens wêze - ienris in misbrûker altyd in misbrûk.

In persoan kin psychologyske misbrûkstaktiken oanpasse mei elke nije partner, mar se sille altyd misbrûkende tendins hawwe. Yn 'e measte gefallen binne misbrûkers op' e jacht foar in nij slachtoffer ûnderwerp fan psychologysk misbrûk en manipulaasje.

Ophâld kwetsber te wêzen foar psychologysk misbrûk

Gasljochting yn relaasjes as psychologysk misbrûk kin it mentale en fysike wolwêzen fan 'e iene oantaaste yn deselde mate as fysyk misbrûk.

Akseptearje gjin soarte fan misbrûkend gedrach, net iens foar ien kear. As jo ​​pine folgje troch har aksjes, moatte jo it berjocht oerbringe dat dit net ok is en jo moatte stevich wêze wylst jo dat dogge.

Wês genôch motivearre om josels werom te nimmen fan it swarte gat fan psychologyske misbrûk en bewegen nei machtigens te fielen. Fokus op it bouwen fan in nij libben foar josels, en leare josels wer te fertrouwen.