Hoe omgean mei in snoarkpartner
Sliepe neist in persoan dy't elke nacht snoarket nei gloarje kin ekstreem lestich wêze. Bravende gersmaaier as klinkt skimer oant moarns nei in wurchende dei en de oare deis wer oan it wurk is neat minder dan in gefjocht. Snurken liket in triviale kwestje en pearen jouwe hjir amper belang oan foardat se trouwe of tegearre ferhuze. Mar wat se net beskôgje is dat it potinsjeel it sliepregime fan 'e net-snoarkende partner kin doomje! Sliepleaze nachten hawwe fanwegen lûde snoarkelûden kinne de net-snoarkende partners irritabel en lustich meitsje. It makket har ek wrok oer har snoarkpartner dy't úteinlik konflikten feroarsaket yn in houlik.
D'r binne pearen dy't skieden binne fanwegen it akute snoarkprobleem fan ien partner. Yn Sina hat in frou in skieding oanfrege en bewearde dat de snurken fan har man dôvjend wiene en dat se gjin goeie nachtrêst krige sûnt de dei dat se trouden. Se sei dat se dêrom sûnensproblemen hie ûntwikkele en in goeie 16,5 pûn gewicht ferlern hie. Oan it ein waard se net allinich skieden, se krige ek 5000 Yuan as kompensaasje!
Snurken probleem feroarsaket konflikten en soms kin it sels liede ta skieding.
Wat moatte jo dwaan as jo partner in snoarkjen hat?
In protte pearen kieze, as oplossing foar dit probleem, yn aparte sliepkeamers te sliepen. Hoewol it in goede tydlike oplossing is, mar op 'e lange termyn hat it sekslibben fan pearen lêst fanwegen dizze praktyk en se begjinne yntimiteit te ferliezen yn har houlik.
Om it snoarkprobleem op te lossen is it earste dat jo moatte dwaan de reden efter snoarkjen te identifisearjen. Minsken snoarkje as obstruksjes foarkomme yn har passaazje foar luchtstream. D'r kinne in soad redenen wêze efter it foarkommen fan dizze obstruksjes, lykas keelweefsels swierder wurde troch gewichtswinning, spierrelaksje nei drugs en alkohol, defekte kaakline as luchtgong, ensfh.
Hjir binne wat manieren om it snoarkprobleem fan jo partner te behanneljen:
1. Spesjale kessens
Minsken snoarkje it lûdst as se op 'e rêch sliepe. De earste oplossing foar it bestriden fan it snoarkjen fan jo partner foarkomt dat se op 'e rêch sliepe. As se oan har kanten sliepe, sille se net wierskynlik snoarkje of teminsten sille se net sa lûd snoarkje as se normaal dogge.
In spesjaal lichemskussen kin brûkt wurde om te foarkommen dat jo partner op har rêch sliept. Se binne noflik, mar se binne effektyf.
In nekkussen kin ek effektyf wêze foar groanyske snorkers. It past de holle op in manier oan dat de trochgong fan 'e luchtstream wiid iepen bliuwt as in persoan sliept.
2. Neusspray as nasale strip
Neusstrips en sproeien ûntsloech de trochgong fan 'e luchtstream en lit adekwate hoemannichte loft troch de mûle en de noas yn' e longen passe. Dizze strips en sprayen binne betelber en binne echt effektyf foar mylde oant matige snorkers.
3. Foarkom foar alkohol en drugs
Konsumearje alkohol en oare medisinen hat in ûntspannend effekt op 'e spieren fan it lichem. De keelspieren hawwe ek de neiging om ûntspannen te wurden en bliuwe net sa fêst as se gewoanlik dogge. Dit beheint de neuspassaazje wat en dêrom resulteart sliepen nei konsumearjen fan dizze dingen faak yn snurken.
4. Gewicht ferlieze
Under alle oplossingen is dit wierskynlik it dreechste! Jo partner krije om gewicht te ferliezen kin heul útdaagjend wêze. As jo in snurke frou hawwe, dan is dizze stap fol mei gefaar. Jo moatte har fertelle dat se net allinich lûd snoarket, mar se moat ek gewicht ferlieze! En as jo in snurke man hawwe, dan is dizze oplossing hast ûnmooglik foar jo. D'r is neat dreger dan jo man nei de sportskoalle te krijen!
5. Rieplachtsje in dokter
As neat dan it snoarkjen fan jo partner liket te ferminderjen, moatte jo de dokter rieplachtsje. Snurken kin wurde feroarsake troch sliepapneu. Apnea is in serieuze medyske tastân dy't kin liede ta oare slimme sûnenskomplikaasjes lykas hypertensie, beroerte en oare kardiovaskulêre problemen. It fereasket goede medyske behanneling.
No, as de anatomyske tastân fan jo partner sa is dat se har snoarkgewoanten nea kwyt kinne, dan kinne jo besykje earplugs te setten, of harkje nei wyt lûd by it sliepen. Dat kin helpe by it snoarkjen fan lûden. As jo echtgenoat te lûd snurket foar al dy dingen om te wurkjen, kinne jo beskôgje om yn ferskate keamers te sliepen. D'r is gjin sin om tegearre yn in keamer te sliepen as ien partner net sliept.
Diele:
