Hoe miskommunikaasje konflikten feroarsaket

Hoefolle kearen hawwe jo dat petear hân, dejinge wêr't jo partner jo gefoelens sear docht, jo weromlûke? En as jo der lang om let oer prate en útlizze wêrom't jo sear dien hawwe, ûnthâldt jo partner it net deselde manier?

As klinyske terapeut yn 't Chicago-gebiet hear ik regelmjittich ferhalen wêr't gefoelens wurde ferwûne, minsken wurde ôfwiisd, mar de persoan dy't it kwetst docht, beseft it net iens.

Miskommunikaasje liedt ta arguminten

Nim bygelyks it mienskiplike senario wêr't jo echtgenoat fier is. Jo internalisearje it dat hy / sy lilk is op jo, argewaasje op jo, ûntefreden oer jo. Jo hawwe sels bewiis. Hy / sy is koartswilich en ôfwizend. Dus wat dochst? Jo jouwe him / har romte. Jo weromlûke. Jo wolle him / har net trochgean mei lestich falle.

As jo ​​partner fernimt dat jo oars hannelje, kinne jo sizze 'No, jo binne lilk op my en ik wit net iens wat ik die!'. En jo partner kin defensyf wurde en sizze 'Ik bin gek ?? !! Jo binne dejinge dy't alle krabby docht '& hellip; en fansels eskaleart it en no fjochtsje jo.

As jo ​​einlings weromkringe nei wêr't jo eins oer prate, kinne jo leare dat wurk stressich is, as in argumint mei immen oars yn har gedachten is, of se hawwe net goed sliept. Mar foardat jo op dat punt komme, wurde der in soad beskuldigingen smiten. 'Jo negeare my doe't ik mei jo besocht te praten!' 'Jo neamden my in (jerk / heks / etc) doe't ik frege wat der mis wie!' 'Jo seine dat ik jo irriteare doe't ik mei jo besocht te praten!'.

Sjoch ek: Wat is in relaasjekonflikt?

Freegje om opheldering

Us harsens hat dizze echt handige gewoante om details yn te foljen. Wy sjogge lichemstaal en hearre in toan fan stim, en wy hawwe al gau in folslein ferhaal basearre op in pear details. Soms is it in echt nuttige sosjale feardigens. Oare kearen is it in resept foar ramp.

Ien ding dat ik leard haw by it wurkjen mei pearen is dat jo noait te folle ophelderje kinne. Freegje wat jo partner bedoelde en hoe't hy / sy it bedoelde is krúsjale ynformaasje foardat jo reagearje, fral as jo emosjoneel reagearje.

Stel dy fraach freget lykwols fertrouwen en kwetsberens. Iemand tastean te witten dat se jo beynfloedzje is kwetsber. It sil jo in earlik, goedbedoeld antwurd krije. Kommunisearjen fan jo eigen behoeften is heul hurd, sels mei jo partner. Kommunisearje op in manier dat jo partner jo krekt en wirklik heart & hellip; dat nimt praktyk. Mar mei praktyk komt sukses.

Diele: