Oerwinning fan Breakup of Skieding

As in relaasje soer wurdt en alles net goed giet, hoefolle jo ek besocht hawwe it te reparearjen - skieding of skieding wurdt faak ûnûntkomber. As jo ​​​​relaasje ûnproduktyf of irriterend wurdt troch ûnfermoedsoenlike ferskillen, kinne jo de neiging hawwe om lykwicht te ferliezen.

Yn dit artikel

• Stop te fjochtsjen mei jo eks
• Pas goed op dysels
• Hâld fan dysels en dyn lichem
• Fyn nije ynteresses en hobby's

Jo hawwe lêst fan in skieding of skieding, om't it echt net maklik is. Omgean mei it drain dyn hiele wêzen. Jo moatte josels lykwols ophelje en beseffe dat it net it ein fan 'e wrâld is - en it moat net it ein wêze fan dyn wrâld.

It bêste ding om no te dwaan is foarút te gean en troch te gean mei jo libben en besykje it ferline stadichoan te ferjitten (hoewol jo de lessen kinne hâlde).

Hjirûnder binne wat nuttige tips dy't jo kinne dwaanoerwinne breakup of skieding.

Stop te fjochtsjen mei jo eks

Argumintearjen en fjochtsjen mei jo eks sil jo libben noch slimmer en ferfelend meitsje.

It is ûnsûn om te fjochtsjen mei jo eks nei in breakup of skieding, om't it jo ûnrêstiger en emosjoneeler meitsje sil.

Guon sizze, - wylst it normaal is om jo lilkens en teloarstelling tsjin jo eks te sjen - it fjochtsjen fan alles op 'e nij kin betsjutte dat jo noch wol fêsthâlde wolle en wer byinoar komme as in pear. Dus de bêste manier om foar te kommen arguminten mei jo eks is te hâlden dysels fuort of wêze op in radio stilte modus.

Dat dwaan sil jo helpe te realisearjen wat mis gie yn jo relaasje. It sil helpe om it konflikt tusken jo en jo eks te beoardieljen. Stopje soargen oer it ferliezen fan kontakt mei jo eks foar moannen of jierren, de relaasje is dochs einige.

Jou josels genôch tiid om te tinken, sadat jo jo prioriteiten yn it libben sille kennen. En as jo oait jo konflikt foar jo eigen wille wolle regelje, doch it dan rêstich. As it net mooglik is, skriuw dan in brief oer jo klachten.

As it net wurket, sykje it advys fan in houlik adviseur of in leafde coach dy't kin bemiddelje mei jo probleem en render ûnpartidige views. Op sa'n manier kinne jo jo konflikten op in freedsume manier oplosse.

Pas goed op dysels

In breakup of skieding is perfoarst in libben feroarjende en stressfolle situaasje. It kin jo pine, eangst en sliepleaze nachten feroarsaakje. De pine dy't jo ûnderfûnen sil in effekt hawwe op jo fysike en psychologysk wolwêzen.

Sa is it oan te rieden dat jo genôch rêst krije, jo ûnthâlde fan oare boarnen fan stress en jo wurkdruk as mooglik ferminderje. Behannelje josels as binne jo siik; betsjutting, doch dysels in geunst troch te helpen dysels genêzen.

Besykje ek terapy te beskôgjen .

It is foaral foardielich foar it helpen fan gefoelens fan depresje te ferminderjen, eangst te ferminderjen, en in protte mear.

Hâld fan dysels en dyn lichem

In breakup of skieding is skealik foar jo sûnens as it kin beynfloedzje jo fysyk en mentaal. Dus doch dyn bêst om net te litten syn effekten hearskje dyn lichem. Learje josels en jo lichem leaf te hawwen troch:

• • Oefenje - As jo ​​​​jo geast en jo lichem oefenje, sille jo jo better en mear enerzjy fiele
  • Meitsje in mind-body ferbining - Doch wat hurd kuierjen, meditaasje, yoga, tai chi en opsetlike rêst. Dit sil jo helpe om rapper te herstellen en sil jo meitsje mear bewust .
  • Genôch sliep krije - Dit lit jo wurch lichem recuperearje en ferjongje. Merk op dat as jo gjin sliep hawwe, it jo irritabel en agitearre makket.
  • Eet goed - Eet altyd voedzaam iten lykas griente, fisk en fruit. Doch jo bêst om te folle konsumpsje fan alkohol en oare caffeinated produkten te foarkommen. Hâld der rekken mei dat as jo josels fiede mei it juste iten, jo lichem better sil fiele en jo sille der ek goed útsjen.

Sjoch ek: 7 Meast foarkommende redenen foar skieding

Fyn nije ynteresses en hobby's

It is dreech om te gean troch in pynlike breakup of skieding.

It finen fan nije ynteresses en hobby's sil josels lykwols helpe te genêzen fan har destruktive effekten. Nije hobbys en ynteresses fine sil helpe by it werbouwen fan josels.

Besykje dêrom wat nije dingen dy't wille, opwining bringt en kleur tafoegje oan jo libben, lykas:

• Wês aktyf - Gean yn sport of rekreative aktiviteit dy't jo net hawwe dien wylst jo yn in relaasje wiene.
• Joining clubs - Dit sil jo helpe om te sosjalisearjen en nije ynteressante minsken en freonen yn jo lokaasje te moetsjen.
• Reizgje- Dit is de bêste tiid om nije plakken en oare kultueren te belibjen.

Diele: