Wêrom emosjonele validaasje sa wichtich is foar pearen yn in relaasje

Hoefolle binne jo thús kaam fan in stressige dei fan wurk, of hawwe jo de heule dei in stressige situaasje ûnderfûn en binne jo thús kaam om jo partner te fertellen hoe't jo fiele en se antwurden troch te sizzen 'It spyt my, dat stjonkt, of jo soene it moatte dwaan dit yn plak dêrfan ”.

Yn dizze mominten bin ik der wis fan dat jo jo net stipe hawwe fiele troch jo spouse en leaver allinich fielde of beoardiele.

In protte pearen litte emosjonele validaasje net effektyf sjen. Se begripe net hoe't men de gefoelens fan immen validearje kin.

Fanwegen de beheinde hoemannichte emosjonele validaasje dy't elke partner binnen in houlik as pear krijt, is d'r in tanimming fan frustraasje en fijannigens.

Emosjonele validaasje is as de iene partner in begryp en akseptaasje toant foar de emosjonele ûnderfining fan 'e oare partner ,

Dit betsjuttet net allinich it herformulearjen fan wat jo partner seit, mar leaver begripe sjen litte troch jo wurden, aksjes en gebearten.

Psychology efter sykjen nei validaasje yn relaasjes

As in persoan emosjonele validaasje krijt binnen de dynamyk fan in houlik, fiele se har stipe en dat har gefoelens wier en wurdearre binne.

It yndividu dat in emosjoneel benearjende situaasje ûnderfynt, fielt in gefoel fan wissigens yn har antwurden dy't liedt ta gefoel emosjoneel sterker as se emosjonele validaasje krije.

Krekt oarsom, as men gjin emosjonele falidaasje krijt, kinne se har troch har partner ôfwiisd, negeare of beoardiele fiele.

In gefoel fan ôfwizing fan ien fan 'e partner kin liede ta in tanimming fan gefjochten of liede ta fierder gefoel loskeppele en allinich.

Fielst dy flat ûnjildich troch jo partner?

Oft jo emosjoneel ûntslach ûntfange fan jo wichtige oare of binne dejingen dy't de gefoelens fan jo partner unjildich meitsje, it soe nuttich wêze om dizze ferteltekens fan emosjonele ûnjildigens yn in relaasje te lêzen.

Jo binne partners yn in relaasje, wêr't d'r gjin romte is foar ien upmanship of callousness as it giet om soarch foar jo gefoelens.

1. Jo hawwe gjin sizzenskip oer beslútfoarming oer wichtige ûnderwerpen yn relaasje.
2. Se wegerje jo emoasjes en fertelle jo ynstee hoe't jo moatte fiele.
3. Se gripe op stienmuorre as stille behanneling as jo besykje jo punt oer te bringen.
4. Se pinje de skuld fan jo need as ûngelok oan jo waarnommen gefoelichheid.
5. Se slute de diskusje ôf en ferwiderje it heule punt fan petearen.
6. Nei in petear mei jo partner fiele jo jo negeare, ôfwiisd en hurd beoardiele
7. Jo relaasje is feroare yn in iensidich petear
8. D'r is gjin ôfwiking fan oanwizings dy't suggerearje dat se harkje

Hoe kinne jo de gefoelens fan immen validearje

Om jo partner effektyf te validearjen, binne hjir ienfâldige stappen dy't jo kinne folgje.

1. Stopje wat jo dogge en harkje
2. Begripe de emoasjes dy't jo partner útdrukt
3. Wurkje om te begripen wat bydroegen oan har gefoel.
4. As jo ​​reagearje op har benearjende situaasjes, wurkje dan te sjen sûnder betingst posityf respekt
5. Demonstrearje echt begryp foar har yndividuele ûnderfining fan it probleem
6. Lit fysike toanen sjen dy't suggerearje dat jo harkje, en ferdiel it petear mei ferbale antwurden dy't jo oandacht befestigje lykas 'Okay', 'Uh-huh', 'Ik bin hjir foar jo'.
7. Besykje jo enerzjynivo oan te passen yn syngronisaasje mei har stimming en antwurd. Brûk bygelyks ûnnedich entûsjasme oan as se in persoanlik benearjend ferhaal diele.
8. Weihâlde jo fan net winske advizen

Validearjen fan gefoelens yn in relaasje makket dat jo partner fersoarge fielt. As jo ​​jo partner ûnjildich meitsje, makket se har skuldich of ferkeard fiele foar it hawwen fan dy gefoelens en har mei jo te dielen.

Dit kin jo relaasje mei jo partner serieus sabotearje.

Yn elke sûne relaasje is it wichtich om jo partner emosjoneel te validearjen en genietsje fan in gefoel fan solidariteit en ferfolling yn jo relaasje. Unthâld dat jo yn itselde team binne!

Diele: