Untwikkelje 'Dankberens is de âlder fan alle deugden' hâlding yn jo bern

Untwikkelje Gjin died fan freonlikens, hoe lyts ek, wurdt oait fergriemd - Aesop , De Liuw en de mûs.

Yn dit artikel

Litte wy begjinne mei it foarbyld oanhelle fan it ferneamde ferhaal fan ' Kening Midas en de Gouden Touch ‘ hjir -

Kening Midas woe dat alles wat hy oanrekke soe yn goud wurde, om't hy leaude dat hy noait tefolle goud koe hawwe. Hy tocht noait dat syn segen eins in flok wie oant syn iten, wetter, sels syn dochter feroare yn in gouden stânbyld.

Pas nei't King fan syn flok kwyt wie, koeste er syn prachtige libbensskat, sels lytse as wetter, appel en brea en bûter. Hy waard romhertich en tankber foar al it goede dat it libben te bieden hat.

Moraal fan it ferhaal

Lykas kening Midas, wy nea wurdearje dingen dat wy binne seinge mei, mar altyd grommelje en kleie oer dingen dy't wy net hawwe .

Guon âlden binne faak soargen dat har bern dingen yn har libben noait wurdearje / wurdearje en altyd ûntankber binne.

Ûndersyk docht bliken dat tankber bern (sels folwoeksenen) binne mear fysyk, geastlik en sosjaal aktyf . Sy better sliepe , genietsje fan har stúdzje en oare bûtenskoalske/ ko-kurrikulêre aktiviteiten .

Yn feite, sokke bern binne mear súksesfol op hokker fjilden se assosjearje mei yn harren libben. Ek, itselde gefoel fan tankberens nei lytse dingen yn it libben helpt yn it bouwen fan in sterker ymmúnsysteem hege nivo fan positive emoasjes, optimisme en lok .

It ûntwikkeljen fan in hâlding fan tankberens is in drege, mar berikbere taak.

Hjir binne in pear tips oer hoe't jo tankberens kinne ûntwikkelje ûnder jo bern -

1. Hanthavenje famylje deiboek

Penning del persoanlike gedachten i n de foarm fan sjoernaal eltse dei is de favorite hobby foar in protte . Jo kinne deselde praktyk ek yn jo famylje ymplementearje.

Elk fan jo kin op syn minst ien ding skriuwe wêr't wy tankber foar binne. As jo ​​bern lyts binne en net foar harsels skriuwe kinne, freegje jo se (as se antwurdzje kinne) of jo tinke en skriuwe foar har namme.

2. Komponearje tankberensbrief

Triuw se nei skriuw in tankberensbrief de persoan oansprekke dy't har op in positive manier beynfloede hat.

It kin wêze harren leararen, leeftydsgenoaten, pake en beppe of hokker mienskip helpers.

3. Frijwilliger of donearje foar sosjale doel

Learje har hoe't frijwilligerswurk / donearje om oaren te helpen ús wolwêzen te befoarderjen. Lit se sjen hoe oaren helpe sil helpe se op in protte manieren, en it wichtichste, bring harren ûnbidige wille .

4. Lear se te wurdearjen

Jo kinne dizze opfiedingsreis begjinne troch har te learen hoe't se elk lyts ding yn it libben wurdearje kinne.

Wachtsje net op grut lok om tankberens te oefenjen.

5. Tutor se om positiviteit te finen yn elke situaasje

Learje se om positiviteit te finen yn elke situaasje It libben is net ienfâldich, akseptearje it.

Soms kinne positive ûnderfiningen fine yn in oare situaasje makliker sein as dien. Learje se om positive te finen yn elke negative situaasje en wês tankber foar de lessen dy't se yn it libben hawwe leard.

6. Oefenje

Krijt út a ien moanne plan nei ûntwikkelje it gefoel fan tankberens yn dy bern.

Begjin in deistich tankberensritueel mei jo bern troch goede dingen te tankjen dy't yn jo libben bard binne of sels de hiele dei foardat jo op bêd gean, nei't jo moarns wekker wurde of jo miel begjinne.

It kin sa lyts wêze as tank foar in moaie moarn , goed iten , a sûn libben , goede sliep, moai moanneljocht, ensfh.

Dizze praktyk sil wis helpe de bern nei feroarje harren perspektyf op it libben . Se sille fiele mear ynhâld, ferbûn en sjogge nei it glês heal fol. Ek sil it har leare in gefoel fan wurdearring kweekje foar de dingen dy't wy leaf ha.

Tegearre bidde, tegearre ite

In húshâlding dy't tegearre ite, tegearre bidde, tegearre boartsje, tegearre bliuwe - Niecy Nash.

Famyljes dy't ‘Bidden tegearre, tegearre ite, tegearre bliuwe’ is gewoan mear as in siswize. Studearje seit út iten yn USA is wurden mear fan in deistige aktiviteit. Millennials besteegje 44% fan itendollars oan iten út.

In skriklike en alarmearjende situaasje!

Data befêstiget fierder dat 72% fan 'e Amerikanen faak besykje in snelle tsjinstrestaurant foar lunch. Dat, it hiele konsept fan famyljes dy't tegearre ite, tegearre bliuwe, is al lang ferdwûn yn 'e kjeld.

Njonken dit, freegje wy ús ea ôf wêrom't ús stressnivo altyd heech is?

Ien fan de redenen is omdat wy net realisearje de betsjutting fan it iten fan in miel mei ús famylje of tegearre bidden wat is bewiisd stress relievers. Famyljes moatte by útstek besykje te bidden en tegearre ite teminsten fiif-seis kear yn 'e wike .

As jo ​​​​it dreech fine om motivaasje te ûntdekken foar iten en gebeden foar famyljes, hjir is jo ynspiraasje.

Dit binne in pear bewiisde foardielen út ûndersyk stúdzjes fan bidden en iten mei-inoar as famylje -

  1. Beide jouwe in kâns om tankberens te oefenjen dy't positive emoasjes en gedachten kultiveart.
  2. It stipet ienheid, djipper yntimiteit, soarget foar feiligens en godlike beskerming ûnder foaral bern fan famyljeleden dy't har leaf, feilich fiele en befeilige bliuwe.
  3. Alders kinne har bern de betsjutting fan famyljewearden en tradysjes leare.
  4. Bern fiele har akseptearre ûnder har famyljeleden en binne minder wierskynlik depressyf.

D'r binne oare foardielen fan iten mei jo famylje.

Foardielen fan iten thús

Famyljeiten befetsje fiedingsryk iten dy't de bern wiidweidich fiedingsstoffen leveret. Sokke fiedingsstoffen helpe se om sterk en sûn te groeien , sawol geastlik as fysyk.

Fierder, selsmakke iten fermindert de kânsen fan bern om te winnen ekstra gewicht om't it iten dat se konsumearje sûn is.

Boppedat binne teeners dy't meidogge oan iten foar famyljegebeden minder kâns om alkohol te brûken , drugs, tabak of sigaretten .

Yn in nutedop learje bern nei oaren te harkjen, har âldsten te harkjen, har respektearje, har deistige routine te dielen, tsjinje, helpe, tankberens oefenje, har konflikten oplosse, ensfh.

Tip: - Belûke jo bern fan elke leeftyd by it plannen fan in dei fan it miel, it tarieden fan in miel en sels skjinmeitsjen nei it miel!

Diele: