10 Oanbefellings om de Rut te foarkommen

Yn 'e ôfrûne jierren bin ik hieltyd mear persoanen tsjinkaam, manlju en froulju dy't 'ferfeling' hawwe útsprutsen mei har relaasjes of it minste noch, mei har houliken. Yn 'e tradysje fan ûndersyk socht ik te ûntdekken wat guon fan' e redenen wiene foar de ferfeling en hjir is in kompilaasje fan guon fan 'e redenen dy't ik koe fine:

• Drokke skema's
• In soad routine en foarsisberens
• Ferfeelsume werhelling
• Tekoart oan ferrassing of wille yn 'e relaasje
• Ynspanningen om de famylje feiligens en befeiliging te bieden
• Persepsje fan gebrek oan hobby's bûten it houlik en famylje (foar froulju)
• Persepsjes fan gebrek oan inisjatyf foar mienskiplike en dynamyske planning as in pear as in famylje (foar manlju)

Relaasjes binne hurd en houliken noch hurder. Dit komt fansels om't de ynvestearrings heger opsteapele binne. Dat, neist konstante probleemoplossing, trochsettingsfermogen en in hâlding fan 'Ik bin deryn om it te winnen', binne kaai yn 'e hurde / saaie tiden. Salang't jo wite is de relaasje goed foar jo, en ik wol it belang fan dy differinsjaasje beklamje, de freonskip en de passy libben hâlde.

Yn in artikel yn 2014 yn 'e Huffington Post klaget in 24-jierrige man anonym oer it feit dat hy sa ferfeeld is wurden yn syn relaasje mei syn frou, dat hy skieding oerwaget. Syn haadklacht: 'se is net hertstochtlik oer alles, mar ús'. Hy fertelt fierder dat hoewol hy it net slim hat dat se net bûten it hûs wurket, en hy de kostwinner is, mar hy tinkt dat 'se is net iens hertstochtlik oer in hobby'. Binnen deselde thread, ynteressant, in kommentator op 'e thread, antwurdet in wyfke dat 'kin wêze dat it net har is en kin it wêze dat jo binne'. Se seit dit neidat se seit dat har man kiest om op in ûnferantwurde manier mei syn freonen te feestjen, en dêrom fielt se dat se de ferantwurdlike moat wêze. Wy sizze, it is wierskynlik in kombinaasje. It nimt twa nei Tango sa't se sizze.

Wêrom sette beide partijen net wat muoite?

En nee it giet net allinich oer it 'spice' mei seksspultsjes en oare 'bûtenskoalske' aktiviteiten, om't dy úteinlik ek ta ferfeling kinne liede. Hoe sit it ynstee, wy begjinne troch te foarkommen wat wy moatte, en dogge wat wy fiele, en begjinne dan de relaasje te behanneljen as in persoan ynstee fan in ding.

In protte pearen geane derfan út dat in goede relaasje gewoan is. It is leuk, leafdefol, spannend, ensfh. Ensfh. Allegear op har eigen, dus se geane derfan út dat as har relaasje muf wurdt, it in minne relaasje is. Net wier.

It wie yn it seizoen 6 en ôflevering 15 fan Seks en de stêd dat ik earst it tiidwurd ûntduts 'moatte'. De ôflevering beskreau yn prinsipe dat wy as froulju benammen kwetsber binne foar dwaan wat wy moatte wêze. Bygelyks, de neamde show moat troud wêze foar ús 30's, mei in steady ynkommen en in hege profyl baan op 'e leeftyd fan 30, en bern foar de leeftyd fan 35, ensfh. Samantha wie krekt yn in klinyk testen en in net sa noflike ûnderfining rekke har yn it gesicht. Letter, yn observaasje, reflektearre Carrie yn har kollum en skreau: 'Wêrom soene wy ​​oer ússels moatte?'

Relaasje Rut

Hjir weagje ik my yn om it ûnderwerp fan Relationship Rut te gean mei guon fan dy werjeften, mar ek in wrâldwide werjefte te nimmen, want litte wy it sizze, in 50% skiedingstaryf is net wat om oer op te roppen. Earst komt leafde, dan komt houlik, is feroare yn earst komt skieding en dan komt fallisemint. Wat jout?

Ik wol earst begjinne mei in foarwurd; dat net elke lokkige relaasje einigje moat yn it houlik.

Net elk lokkich houlik hoecht neiteam te hawwen, (ien fan myn favorite dielen fan 'e Lion-film wie it diel wêr't aktrise Nicole Kidman de rol spile fan Sheru's adoptearende mem fertelt him dat it adoptearjen fan him in kar wie en it wie net om't sy en har man koe gjin bern berne). En net elk langduorjend houlik is in suksesfol houlik, krekt om't it duorre hat.

It punt is dat wy as soarte in protte fasetten foar ús hawwe en ien fan dy fasetten is ús needsaak om te relatearjen en te partnerjen. Wy binne akkultureare om net allinich te parjen en dan inoar te litten as in pear, mar earder in maat te kiezen en ús libben te libjen as partners en as mei bern, ús neiteam tegearre mei har grutbringe. Mar it probleem is dat it proses net kaam mei in eignershanneling.

Ferskillende kultueren en folken fan 'e wrâld, hawwe op har eigen manier libbe, leafde en miskien troud en hawwe ferhalen te fertellen. Dy ferhalen hawwe libben jûn oan 'e hjoeddeiske wearden en as ynwenners fan' e ierde fan 'e 21e ieu libje wy de lúkse om te kiezen en te kiezen hokker wearden foar ús wurkje en dat wy 'moatte' ynstee fan te fallen.

Sels werom yn 'e dagen doe't opsjes waarden ûnderdrukt as in wolk hurd op froulju, lykas yn in artikel fan PBS Khadija, de earste frou fan' e profeet Muhhammad en de earste persoan dy't har bekearde ta de islam, wie in fertroude en skerpe sakefrou. Se hierde earst de profeet yn om har hannelskaravans te lieden, en doe, hoewol in protte jierren syn âlder, hy houlik mei him foarstelde. As se de manier koe kieze wêrop't se doe har libben en relaasje libbe, kinne wy ​​ek allegear.

Hjir binne myn top 10 oanbefellings om de relaasjerûte te foarkommen:

1. Behannelje de relaasje as in persoan net as in ding!

Tink, plan, hannelje is wat wy se neame. Tink oer hoe't jo wichtige oare jo fielt en hoe't jo har fiele wolle. Plan datums, útstapkes, kommunikaasjepunten, útstapkes foar har allinich en foar jo beiden. En as lêste, spielje jo diel troch dizze plannen út te fieren. En as jo tekoartkommingen sjogge foar safier wat se better kinne, hâld dan net werom. In grut diel fan konfliktoplossing yn elke relaasje is ommers foarsjoen en plan foar positive útkomsten ynstee fan it foarkommen fan 'e ûngemaklike petearen.

2. Hoe giet it mei dy?

Dit helpt jo in pols te hâlden op 'e relaasje, en jo binne in proaktive ynstee fan passive dielnimmer. Om't froulju mear kommunikatyf binne, leauwe de measte manlju falsk dat se de lieding hawwe oer de relaasje en wachtsje se en wachtsje op it wyfke om har winsken en behoeften út te drukken. En dat is net allinich saai, mar ek net heul befredigjend foar de frou.

3. Confucius seit

As kulturele groep wurde Aziatyske Amerikanen soms oantsjutten as de 'modelminderheid' Dit is basearre op har relative súkses (yn bedriuw en ûnderwiis), sterke famyljebannen (en lege skiedingstaryf), en lege ôfhinklikens fan iepenbiere bystân. As groep hawwe Aziatyske Amerikanen it heechste persintaazje houlik (65% tsjin 61% foar blanken) en it leechste persintaazje skieding (4% tsjin 10,5% foar blanken).

Gjin kultuer is perfekt, om't, lykas wy witte, gjin minske perfekt is. Mar, om't kognysjes libben jouwe oan gedrach, is it opmerklik om te witten wat fan 'e kulturele wearden dy't kinne helpe mei it hâlden fan' e lange libben yn Aziatyske relaasjes.

Neffens www.healthymarriageinfo.org is ien fan sokke weardedifferinsjaasjes it feit dat Aziaten net leauwe dat leafde yn in relaasje fokaal hoecht te wêzen; mei oare wurden, se leauwe dat ynstee fan ekstroverteare uteringen fan leafde, in goede relaasje is basearre op stille, doch trochsettende dieden fan selsopoffering en lange en ûnoplosbere ynset.

4. Singin 'yn' e rein

Jo wite dat ien ferske of searje ferskes, dy't sa gau as jo fuortdaliks hearre, in waarm gefoel yn jo hert bringt of in heulende herinnering oan in lokkige gelegenheden? Wat as jo dat gefoel eins kinne duplisearje en mei 10 fermannichfâldigje? Nim wat tiid om in playlist te meitsjen fan favorite ferskes dy't jo beide leuk fine. Meitsje ien list mei stadige en ien list mei snelle ferskes en neam se 'Us ferskes'.

5. Fentilaasjes sûnder grinzen

Ien fan 'e grutste klachten dy't besteane yn relaasjes giet sa:

• 'Hy harket noait nei my'
• 'Sy klaget altyd'

Dizze útspraken binne ien fan 'e redenen om ferfeling yn te krûpen. En neist ferfeling, in myriade fan mooglike oare net-sa positive gefoelens lykas wrok, of argewaasje. Freud de heit fan psychoanalyse leaude yn in proses mei de namme Free Association. Dit is yn prinsipe wêr't jo ûntlûke en ûntlûke en ûntlûke en tastean dat jo gedachten en gefoelens frij streamje en útdrukt wurde sûnder jo oardiele of ûnderbrutsen te fielen. Hast elkenien syn tillefoan komt dizze dagen útrist mei in spraakrecorder. Ynstee fan jo freon, jo famyljelid of jo partner op te roppen, nei't jo him of har net sjoen hawwe nei hoe lang it ek is, brûk de recorder nei hertstocht om wat mear te ûntlûken en te ûntlûken. En as jo venter ienris leech is, sille jo in gefoel fan reliëf fernimme, wêrtroch jo minder neurotyk en ûntspannen kinne wêze.

6. Spegel, Spegel op 'e muorre

Ofhinklik fan ús hjoeddeistige gefoel fan sels, en eardere ûnderfiningen mei bepaalde taken, geane wy ​​konstant fan 'e gefoelenssône nei de kennissône. Mei oare wurden, soms wolle wy dat ús partners meilydsum binne en gewoan harkje, en soms wolle wy dat ús partners ús probleem helpe op te lossen. Ynstee fan gewoanwei sûnder doel te besluten, beslute earst yn jo eigen tinken yn hokker sône jo binne foardat jo jo partner oan board bringe, op dizze manier foarkomme jo de fal fan unheard fiele of tinke dat jo partner jo net kin helpe.

7. Simon seit

Diel wêr't jo holle is. Ien sin is alles wat it nimt. Ex. 'Ik haw in heul spannende dei hân en ik fiel my heul enerzjyk!' , 'Ik haw in heul easkende dei hân en fiel my útput!', 'Ik haw in situaasje hân mei in kollega en fiel my poerrazend!', '' Us dochter hat it ôfrûne oere narre en ik fiel my útput '. Etc. ensfh.

Dizze emosjoneel yntelliginte technyk berikt twa dingen tagelyk:

• Hjirmei kinne jo jo gefoelens erkenne, en
• It ynformeart jo partner wat se kinne ferwachtsje en wat jo fan har kinne ferwachtsje.

Dizze stap moat perfoarst dien wurde neidat jo al # 3 hawwe dien. Dan begjinne jo mei de sin, freegje om in tiidsline fan 5. 10, of 15 minuten foar josels, en dan einigje jo mei ien sin dy't gearfettet hoe't jo fiele / tinke lykas beskreaun yn # 4 en dizze ynformaasje oan jo partner leverje ,

Bv. Ik fiel my fêst mei in situaasje op it wurk en haw jo help nedich om problemen op te lossen. Of

Ik bin heul poer mei wat dat hjoed barde, en ik diel dat mei jo, sadat jo net tinke dat it oer dy is.

8. Rome waard net yn ien dei boud

Romantyk is net allinich knuffels en tútsjes, blommen en sûkelade. It binne mienskiplike belangen. Jo hoege de heule wike as de heule moanne net te sliepen, om't jo wachtsje op dy fekânsje, dat barren, of dy útnoeging. Libje jo libben foar hjoed en bou elke dei mominten tegearre. Bouwe in bucketlist mei deistige aktiviteiten, fantasijen, plakken of ûntdekkingen dy't jo beiden mei-inoar wolle meitsje en, ôfhinklik fan jo skema, ien dei fan 'e wike oanwize om beurten te meitsjen en tegearre te dwaan.

9. Slach it út it park

Foar dy wurkdagen wêr't jo in heul drokke, stressfolle en mooglik ferfelende wurkdei hawwe hân, hawwe jo op reserve in harsensleaze oefening wêr't jo beide wat stoom litte, wylst jo in leuke en domme tiid hawwe. Ja, ynstee fan 'e gewoane 'litte wy diner en griente foar de TV hawwe, hoe sit it mei guon fan dizze aktiviteiten: in favorite fideospultsje spielje fan jo bibleteek' Our Songs 'fan boppesteande # 2, 15 minuten kuierje mei hannen it lânskip om jo hinne waarnimme en gjin inkeld wurd sizze, in favorite ûntspannende / optimistyske tune spielje (ôfhinklik fan jo enerzjynivo) kombineare mei in lekker glês wyn, kopke ûntspannende waarme tee, of waarme molke mei huning en gember en tegearre dûnsje , ensfh. ensfh.

10. Ferrassing, ferrassing

In protte pearen, fral dy mei lytse bern, falle yn 'e groef fan tinken dat se elke taak yn har húshâlding moatte dwaan foardat se weagje om leafde te meitsjen mei har partner. Grutte flater! Slûzen, muzyk en aksje is wat wy sizze! Seks foar wat oars. It bêste foar it lêst bewarje is net altyd de manier om minsken te gean!

Tink oan 'e sêne yn Pretty Woman, wêr't Richard Gere nei it wurk weromkomt yn it hotel, en Julia Roberts of Vivian, sa't se yn' e film hjit, begroetet him mei har bleatlichem, hat oars neat oan, mar in strik dat se earder foar him kocht hat yn de dei en Kenny G spilet op 'e eftergrûn? Slút jo eagen ien minút en stel jo foar dat ien fan jo by de kachel, en de oare troch de doar rint. Jo wikselje in flugge hallo en in snelle blik út en dan geane jo nei de routine fan húswurk, iten op 'e tafel krije, dan de skûtels wiskje en skjinmeitsje en foardat jo it witte is it 20.00 oere en tiid om nei bêd te gean.

Tsjin dizze tiid is jo passy ferfongen troch vlekken op jo shirt fan koken, wurge fuotten en oerstimulaasje fan oanhâlden oan 'e behoeften fan elkenien, útsein foar jo en seks liket in oare taak. Flip de skeakel en set dy leuke aktiviteit earst en wat jo hawwe is mear leafde yn 'e keuken, mear frede en ûntspanning oer it iten om' e bern, en mear glimket.

En o ja, bring de buis net yn 'e sliepkeamer. Ik herhelje bring de buis net yn 'e sliepkeamer Dit omfettet laptops, Ipads, tillefoans, en sels boeken, ja ik sei sels boeken. Jo sliepkeamer moat jo hillichdom wêze en grot weromlûke. It ienige stimulearjende en fermaaklike ding dêryn moatte jo twa wêze.

Dat is ek in ryk fan it konfusianisme yn tsjinstelling ta de westerske gedachte, dy't leaut dat houlik it begjin is fan in leafdesferhâlding ynstee fan in lokkich ein oan in romantyk.

Diele: