Learje hoe't jo leafhawwe, fertrouwe sûnder ûnfeilich te wêzen mei myn man

Learje hoe

Yn dit artikel

Wy hawwe allegear mominten fan selstwifel en ûnfeiligens yn ús relaasje.

It kin in flechtich flits fan in gefoel wêze; sis dat jo fiele dowdy en jo yntinke dat alle froulju dyn man wurket mei binne ûnberikber klaaid mei waarme, toned lichems.

Jo belibje in koart momint fan ûnfeiligens, mar it giet foarby.

Betrouwen yn jinsels is in relative ûnderfining; it gefoel fan selsbetrouwen fan elk kin op de proef set wurde yn tiden fan stress, wurgens, driigjende omstannichheden of ferlies.

Feeling ûnfeilich yn in relaasje

Mar d'r binne dejingen fan ús dy't in djipper, mear yngewikkeld gefoel fan ûnfeiligens hawwe.

Har selsbetrouwen is konsekwint leech. Har gefoel fan eigenwearde is net ynderlik oandreaun.

It hinget ôf fan eksterne relaasjes.

Dit gebrek oan selsweardigens giet oer nei alle taheaksels, wêrtroch ûnfeiligens yn houlik en oare relaasjes feroarsaket.

Unfeiligens yn relaasjes sette in serieuze, soms ûnomkearbere spanning op echtpearen.

Lit ús ûndersykje wêr't dizze emoasje weikomt, en hoe't jo kinne stopje ûnfeilich te fielen yn in relaasje.

Wat feroarsake ûnfeiligens yn in relaasje?

De meast foarkommende oarsaak fan ûnfeiligens yn in relaasje is it gebrek oan selsbyld.

In persoan dy't twifelet oan har wearde is ûnfeilich yn leafde en yn oare aspekten fan har libben.

Dit type persoan sjocht harsels gewoanlik allinich yn relaasje ta oare minsken.

Se ûntliene har identiteit, har selsbefêstiging fan oare minsken, en as dizze befêstiging net jûn wurdt, wurdt dizze persoan ûnfeiliger.

Sjoch ek:

Wat binne guon fan 'e meast foarkommende oarsaken fan ûnfeiligens?

Algemiene oarsaken fan ûnfeiligens binne:

Genetika

Guon minsken hawwe harsens systemen dy't maklik wurde trigger, wêrtroch't se har ûnfeilich fiele yn situaasjes wêr't oare minsken net bedrige fiele.

It is as har harsens konstant op hege alert is, ree om te reagearjen op 'e hint fan in bedriging.

Childhood ûnderfining

As in bern opgroeit yn in húshâlding dêr't se har ûnfeilich fiele, denigrearre, pleage of pesten, binne se mear kâns om problemen te ûntwikkeljen as folwoeksenen, wat liedt ta problemen mei fertrouwen en relaasjeûnfeiligens.

In bern dat grutbrocht wurdt yn in net-koesterjende omjouwing, ien dêr't se der net op rekkenje kinne dat har behoeften foldien wurde, wurdt faak in ûnfeilige folwoeksene.

Ferline ûnderfiningen

Minsken dy't yn it ferline misbrûkt binne, ferlitten, bedrogen of ferriede, sille begryplik nije relaasjes moetsje mei in gefoel fan ûnfeiligens, benammen as se net oan wurke hawwe en de minne ûnderfining foarby binne.

Minsken dy't in ferlies hawwe hân, benammen in traumatyske skieding, ûntwikkelje wierskynlik relaasjeûnfeiligens út eangst dat se har hjoeddeistige partner ferlieze kinne.

Dat wurket eins de relaasje tsjin, om't it smoargjen, it konfliktfermijdende gedrach, it ûntbrekken fan útprate net foar in lykwichtige en befredigjende relaasje soarget.

Dit wurdt dan in selsferfoljende profesije: de persoan dy't ûnfeilich is yn 'e leafde komt eins fuort te riden, de iene persoan mei wa't se har feilich fiele wolle.

Hoe te oerwinnen ûnfeiligens yn in relaasje

Hoe te oerwinnen ûnfeiligens yn in relaasje

As jo ​​​​in patroan fan relaasjeûnfeiligens werkenne, wanhopich dan net.

D'r binne in protte strategyen dy't jo kinne ynstelle om út dit patroan te brekken en te begjinnen om te gean mei fertrouwensproblemen en ûnfeiligens.

Hoe kinne jo omgean mei fertrouwenproblemen en ûnfeiligens

It begjint allegear mei it erkennen dat jo goede, sûne leafde wurdich binne.

Suksesfolle relaasjes hawwe en ûnfeiligens oerwinne sil betsjutte dat jo alle ferline ferliezen, sear, misbrûk en oare ûnderfiningen wiskje dy't bydroegen oan jo hjoeddeistige steat.

Hjir binne guon manieren om jo selsbelibjen te feroarjen

Jo saak

Begjin mei dizze lytse mantra, fertel josels elke dei dat jo wichtich binne.

Meitsje in list mei alle minsken dy't jo witte dat jo belangje. Tink oer jo tiden tegearre, en lit josels fiele harren wurdearring en leafde.

Erkenne jo buro

Dejingen dy't fiele ûnfeilich yn 'e leafde faak negearje te ûnthâlden dat se hawwe agency.

Agintskip hawwe betsjut mieningen hawwe, in stim hawwe, dat leauwen wat jo tinke en sizze wichtich is en bydraacht oan it petear.

Faak twivelje minsken dy't ûnfeilich binne yn har houlik om wat te freegjen; se tinke troch konflikt te foarkommen dat se de frede hâlde kinne en dêrom har partner fan har ferlitte kinne.

Jo moatte erkenne dat in relaasje dêr't jo kinne net bringe problemen út eangst dat jo spouse sil ferlitte jo is gjin relaasje wurdich hâlden.

Do bist sterk, do bist weardefol, en do hast agency. Fiel de krêft!

Oare manieren om ûnfeiligens te oerwinnen

Persoanlike groei troch ferbiningen

Soms hawwe dejingen dy't mei ûnfeiligens te krijen hawwe in gebrek oan ferbining, benammen in geastlike ferbining.

Dit hoecht net religieus te wêzen, hoewol it kin wêze.

Elk gefoel fan ferbining mei iets bûten josels kin jo helpe om mear fertrouwen te fielen foar oaren.

Minsken dy't deistich meditearje, of mindfulness oefenje, of yoga dogge, rapportearje in grutter gefoel fan feiligens yn harsels en yn har relaasjes.

Troch dizze ferbinende praktiken komt in gefoel fan kalmte, eare jinsels, en fiele feilich nettsjinsteande wat der bart yn 'e bûtenwrâld.

Se binne poerbêste oefeningen om te helpen by it omgean mei ûnfeiligens, om't se jo in gefoel fan 'e felens en persoanlike feiligens jouwe.

Diele: