3 manieren hoe emosjoneel misbrûk yn in relaasje jo ferneatiget

Leafde ferhalen en sitcoms basearre op relaasjes meitsje ús fiele allegear gooey fan binnen. Wat de leafdesquotes ferlitte is de ramp dy't ús libben kin wurde as deselde relaasjes bitter wurde. De hjirboppe ôfbylde syklus fan misbrûk is gjin ûngewoane situaasje om josels yn te finen.

In misledigjende partner is miskien net sa maklik te identifisearjen. Gewoanlik begjint húslik misbrûk mei ferbaal misbrûk dat eskalearret ta geweld. Fysike ferwûnings dy't fuortkomme út sa'n misbrûk binne it meast foar de hân lizzende gefaar, mar dat betsjut net dat in persoan dy't emosjonele en psychologyske manipulaasje belibbet gjin littekens oan 'e binnenkant hat.

Ien fan 'e earste slachtoffers fan ien dy't fongen is yn in emosjoneel misbrûkende relaasje is har selsbyld. As de situaasje trochgiet, kin dy persoan miskien helpe te fielen en sels depresje ûndergean. Emosjonele misbrûk fergriemt it selsbyld fan in persoan oant se net folle oerbliuwe.

As jo ​​​​fertinke dat jo of immen dy't jo kenne yn sa'n relaasje is, binne hjir wat tekens om nei te sjen:

• Bang wêze foar jo/har partner
• Omgean moatte mei de oergeunst fan 'e partner
• Bedrige wurde troch de mishanneler
• Fyn dat se jo yn privee as yn it iepenbier belitte
• Wurdt manipulearre troch de partner

1. Iere tekens fan leech selsbyld troch emosjonele misbrûk

As jo ​​​​optinke, kinne jo de manifestaasje fan problemen mei leech selsbyld werkenne. Sokke minsken sille harsels faak fange oan it tinken, ' Hat myn partner my echt leaf? Se kinne net echt fan my hâlde, wol?’ Nei't er ferlegen is en ferteld dat jo net hieltyd mear saak meitsje, is it gjin wûnder dat de persoan dy't emosjoneel misbrûkt wurdt sa begjint te tinken. Under it oerflak fan har ûnfeiligens koe dy persoan al gau begjinne te leauwen dat se fertsjinje wat der mei har bart, om't se unlovable binne.

2. It begjin fan leech selsbyld kin jo hâlde fan it werkenjen fan gasljochting

In oar ding dat wy nea hearre oer is gaslighting. It is miskien ien fan 'e slimste dielen fan in misledigjende relaasje. Troch har dieden, de misledigjende persoan makket harren partner fiele gek en ferdraaie harren waarnimming fan de werklikheid. De partner begjint har ûnderfiningen te ûntkennen of op syn minst de skea te minimalisearjen dy't feroarsake wurdt troch de mishanneler. As immen jo fertelt dat der wat net barde lykas jo ûnthâlde dat it barde, komt d'r in poadium wêryn jo begjinne te leauwen. Dingen kinne slimmer wurde genôch dat jo fiele dat jo net kinne fertrouwe op jo eigen ûnthâld.

Wat tinksto kin it doel efter wêzegaslighting? Om de mishannele persoan nei in tige gefaarlik plak te bringen. Yn dizze steat wurde se noch mear ôfhinklik fan har mishanneler. Se sille jo har ferzje fan eveneminten fertelle, beweare dat dat is wat der eins barde. It is ûnmooglik om te sizzen dat alle ynformaasje dy't jo fan har ûntfange, is ferdraaid om jo mishanneler te favorisearjen. In misledigjende partner kin net realisearje wat se dogge. Lykwols, faak gaslighting is foarbedoeld en bewust.

Troch dizze foarm fan manipulaasje fersterket in misbrûker it nivo fan kontrôle dy't se hawwe oer har partner. Al gau koene se yn in avansearre stadium fan gaslighting . Yn dit stadium sil de persoan dy't misbrûkt wurdt begjinne te tinken dat se in misbrûkende situaasje oanstie. Sadree't se de misledigjende ôflevering neame, makket de abuser harsels it fokus fan it petear. Se sille besykje te insinuearjen dat se it slachtoffer binne. Immen dy't oprjocht jout oer jo wolwêzen soe harkje nei jo klachten, ynstee fan jo skuld te jaan. Sadree't dat poadium is berikt, kin it meitsje dat de persoan dy't misbrûkt wurdt begjinne te hanneljen as oft se bûten kontrôle binne.

Faak makket de stress fan 'e situaasje wêryn wy binne ús de krekte wurden ferjitte dy't wy brûkten yn in argumint. As dat mei jo bart, jou dan net yn panyk. It is gewoan de stress of lilkens dy't ferantwurdlik is foar de problemen mei jo ûnthâld. Boppedat, lit gjinien jo oars fertelle. In misbrûk kin dit brûke yn har foardiel en besykje har ferzje fan eveneminten as de wierheid te twingen.

3. Lette stadia fan emosjonele misbrûk liede ta twisted empasy

No't de mishanneler har partner oan it leauwen hat dat alles har eigen skuld is, kin de folgjende etappe noch brutaler wêze. Ferrassend, in misbrûker hat gjin gebrek oan empaty - se hawwe empaty yn spades. It is yn feite empaty dy't it makliker makket foar har om de emoasjes fan har slachtoffers te manipulearjen. As immen wit wat har dieden jo trochsette, soe it net sa dreech wêze om dy gefoelens tsjin jo te brûken.

Immen dy't om dy jout soe him net sa gedrage. Tink bygelyks oan in minne dei op it wurk. Jo hiene arguminten mei jo kollega's, of jo miste in deadline, of it is om't jo baas in jerk wie. Hoe dan ek, it is wierskynlik dat as jo thús komme, jo tryst, lilk of depressyf wêze soene. Jo freon as in leafdefolle partner soe realisearje dat jo har stipe nedich hawwe. Se kinne dingen dwaan dy't jo sille helpe oer jo ûngemak te kommen of gewoan d'r wêze om te harkjen of jo ticht te hâlden. Net sa, mei in abuser dy't dit sil brûke as in kâns om mear kontrôle oer jo te krijen.

Dit kin berikt wurde troch oanfallen fan jo dalende nivo's fan selsbyld . Se kinne jo fertelle dat jo dizze útkomst ferwachte hawwe, om't jo net goed binne yn josels te ferdigenjen. Of, dat jo net witte hoe't jo de lieding oer in situaasje nimme moatte. Koartsein, de minne dei is jo skuld, en jo misbrûk is der om dingen foar jo te behanneljen. Dit ferdraaide merk fan empaty is ûntworpen om it slachtoffer fierder te triuwen yn depresje of wanhoop.

In misledigjende situaasje kin jo selsweardigens begjinne te brekken oant it oanhâldende trauma dat jo trochgeane it folslein útputt. De skea oanrjochte troch inemosjoneel misbrûkende relaasjekin lang by dy bliuwe nei't jo it ûntkommen binne. Jo earste stap is om te erkennen wat de tekens jo fertelle. Pas dêrnei kinne jo der wat oan dwaan. Wês net bang of ferlegen om help te freegjen. Sykje rie, besykje terapy, en lit jo leafsten jo stypje troch it genêzingsproses.

Diele: