5 redenen wêrom't jo tank sizze sille jo relaasjelok ferbetterje
Yn dit artikel
- It sizzen fan 'tank' ferskoot ús perspektiven
- Sizze 'tank' kin ús partners helpe te genêzen
- Sizze 'tank' kin ús bettere kommunikaasje meitsje
- Sizze 'tank' fersterket nije patroanen
- 'Tankewol' sizze machtiget ús
Koppels komme om in oantal redenen ta terapy: kommunikaasjeproblemen, ûngelikens yn 'e relaasje, finansjele problemen, ferskillen yn âlderstyl, ûnder in protte oaren. Wat ik haw ûntdutsen, en wat in protte oare therapeuten werkenne, is dat problemen mei de wask komselden oer de wask, as de ôfwask, as de boadskippen. Somtiden is 'jo hawwe de wask ferkeard dien' koade foar wat folle djipper. Faak is it in teken dat wiist op in net foldiene ferlet yn 'e relaasje. As terapeut moedigje ik de pearen mei wa't ik wurkje faaks oan om de feardigens fan 'royale herynterpretaasje' te kultivearjen. Dat is, harkje wat de partner kin sizze bûten en ûnder de wurden dy't krekt út har mûle kamen.
Oant partners leare presys te kommunisearjen wat se nedich binne of krekt hoe't se eksplisyt mei-inoar fiele, is it nuttich om op te merken dat in krityk oer in net genôch foldien wask yn in protte gefallen oer wat folslein oars kin.
Mei de twa wurden 'tank' kin de tichtens fan pearen ferheegje
Likegoed omfettet wurk mei pearen it helpen fan partners om mominten fan 'pauze' te kultivearjen foardat se reagearje, geduld, it identifisearjen fan har kommunikaasjepatroanen en it oefenjen fan nije, it yngean fan inoars emosjonele ûnderfiningen (alias empaty), as respekt foar har partnerkeuzes sels en wannear it is min te begripen. It wichtichste is lykwols it oannimmen en brûken fan 'e twa wurden (en alles wat yn har betsjutting is opnommen) dy't de bân, yntimiteit en de tichtens fan pearen kinne ferheegje, dat is 'tank'.
Fan tankberens is oantoand psychologyske sûnens, fysike sûnens te ferbetterjen, agresje te ferminderjen, en mentale krêft te ferheegjen. Ik soe stelle dat it gebrûk fan 'tankewol' (en betsjutte it) op in regelmjittige, konsistente basis de kapasiteit hat om yntimiteit signifikant te ferbetterjen.
5 redenen wêrom tankewol fergruttet de yntimiteit
1. Sizze 'tank' ferskoot ús perspektiven
Ynstee fan te fokusjen op wat wy as negative of minder-perfekte-kwaliteiten fan ús partners ûnderfine, ferskoot in tankbere hâlding, tegearre mei de utering fan tankberens troch it brûken fan 'e wurden 'tank', ús perspektyf nei de positive, oantreklike kwaliteiten ús partners hawwe. Miskien kin it ûnfermogen fan jo partner om de wask goed te foldwaan ek sjoen wurde as de reewilligens fan jo partner om te learen en diel te nimmen oan in taak dy't al jierren net wurdt oefene. 'Tankewol' kin dan in middel wêze om de kado's, ynspanningen en winsken fan ús partners te erkennen. Ynstee fan te befestigjen op wat net goed wurdt dien, kin in ienfâldige 'tank foar alles wat jo dogge om ús hûs noflik te meitsjen' in lange wei gean.
2. Sizze 'tank' kin ús partners helpe te genêzen
In protte minsken wurde bedarre yn syklussen fan skamte as krityk. As in manier om de wearde, weardichheid en adekwaatens fan ús partners te beklamjen, spegelt 'tank' it wiere, leaflike karakter fan ús partners. Mei oare wurden, wy hawwe it fermogen om te reflektearjen wat ús partners faak oer harsels kinne misse. In reaksje lykas, “tank foar it dielen fan jo libben mei my. Ik fiel my as de gelokkichste persoan yn libben dy't dy mei hat op dizze reis, ”kin fan ûnskatbere wearde wêze. Sels en fral yn 'e skynber lytste mominten fan tankberens kinne wy genêzing fine. Eins binne it de faak, konsistente gebearten dy't it grutste ferskil meitsje.
3. It sizzen fan 'tank' kin ús bettere communicators meitsje
It sizzen fan 'tankewol' driuwt ús om te ûndersiikjen wat it is wêr't wy wirklik tankber foar binne, en dêrnei, hoe't wy dat kommunisearje mei ús partners. Bygelyks tankje jo partner foar winkeljen nei boadskippen, hoewol skynber triviaal, kin ek tankberens iepenbierje foar in protte oare dingen ûnder en bûten de boadskippen. Mei oare wurden, as wy kinne reflektearje op 'e betsjutting fan' e ynspanningen fan ús partners, kinne wy ek de winsk fan ús partners sjen om te ynvestearjen yn 'e ûntwikkeling fan in dielde relaasje. De boadskippen, lykas by de wask, geane selden oer de boadskippen. Yn dit gefal hawwe de boadskippen de kapasiteit om in mear betsjuttende ferbining en wjersidich winsk te reflektearjen om inoar te tsjinjen. As wy yn steat binne de ynspanningen fan ús partners wier te sjen en te wurdearjen, fral as wy bewust en omtinken sykje, wurde wy better yn kommunikaasje, en dus, ferbining.
4. Sizze 'tank' fersterket nije patroanen
Alde kommunikaasjepatroanen brekke kinne foar in soad pearen útdaagjend wêze. Dat kinne nije oefenje. As ien partner besiket te feroarjen en slagget, kin it hearren fan 'e wurden, 'tank' in krêftige motivator wêze foar trochgeande feroaring. De folgjende kear as jo partner nei jo ûnderfining harket ynstee fan reageart, besykje, “tank foar it harkjen. Ik fielde my heard en begrepen, en ik bin tankber dat ik myn gefoelens mei jo diele koe. ' Dizze 'tank' kin in krêftige motivator wêze foar jo partner om troch te gean yn it nije patroan. Wat wichtiger is, kinne jo beide de sterke foardielen fan 'e kommunikaasjewiziging sjen, wat it fertrouwen kin fersterkje dat in nij patroan effektyf kin wêze en jo tichter lûke kin.
Sjoch ek: Hoe kinne jo lok fine yn jo houlik?
5. It sizzen fan 'tank' befettet ús
In hâlding fan tankberens kultivearje, sa't it klisjee giet, kin machtich wêze. As jo de mooglikheid stimulearje om de kado's te sjen dy't jo beskikke, benammen yn jo partnerskip, wurdt it makliker om te sjen wat mooglik is. Ynstee fan in naïve oanpak fan Pollyanna, tankberens, en dêrnei 'tankje' sizze foar wat jo sjogge binne de kado's yn jo libben. Dizze kinne jo en jo partner machtigje om te berikken foar mear ferbining, yntimiteit, en tichtens, binnen en bûten de relaasje. Wylst frjemden en freonen tagelyk de wurden 'tank' útsprekke, ferheget de opsetlike, opmerklike utering fan tankberens binnen de twa wurden har betsjutting. Mei oare wurden, sizzen 'tank' helpt ús - net allinich ús partners - om freugde te finen yn wat wy hawwe en yn 'e reis, yn stee fan wêr't wy ús fêst en hopeleas fiele kinne.
As jo begjinne jo partner as fanselssprekkend te nimmen, wat tefreden te wurden yn 'e relaasje, of fine dat jo in gefoel fan tankberens hawwe ferlern foar jo partnerskip, begjin dan mei in tankbere hâlding. Sizze 'tank' kin in krêftige manier wêze om jo partner oars te sjen, en dus de wask.
Diele:
