5-stapplan om nei skieding troch te gean

5-stapplan om nei skieding troch te gean

Yn dit artikel

Trochgean nei skieding sil net maklik wêze. Definityf, jo sille jo fertrietlik, del, lokkich, lilk en oare mingde emoasjes fiele nei jo skieding. Mar dat is alles foar jo goede.

Houliken binne bedoeld om te genietsjen net te ferneare.

As jo ​​jo houlik ferneare, is d'r neat oars te dwaan as in skieding oanfreegje. It kin sein wurde dat it ein fan in houlik altyd in drege tiid is dat jo net allinich trochgean wolle.

Op in soad manieren is it herstellen fan in skieding heul dreech. It makket net út wa't it houlik beëindige hat, de takomst kin deprimearend en eangstich útsjen. Mar it libben moat trochgean en d'r binne tûzenen minsken dy't nei skieding lokkich en ferfollend libben hawwe.

Dat, hoe kin ik nei skieding trochgean?

D'r binne in soad dingen wêr't jo yn dizze hersteltiid op moatte fokusje en soms kin it oerweldigjend fiele.

Mar boppedat moatte jo rjochtsje op josels as yndividu, besluten nimme oer wat jo moatte dwaan om jo te helpen it ferline los te litten en útsjen nei de takomst.

Hjirûnder binne guon fan 'e manieren om oer in skieding te kommen. Dizze tips om troch te gean fan skieding kinne jo helpe om werom te kommen nei normaal en nei in ljochte takomst te gean.

1. Loslitte

Wês net ferrast dit is it earste punt om troch te gean nei skieding.

Ik haw earder yn jo skuon west en leau my, d'r is noch wat oer jo partner oan jo ferbûn. Loslitte nei skieding sil jo in soad enerzjy ferbrûke.

De bitterheid dy't jo eks-partner feroarsake is heul lestich te ferjitten, mar dochs moatte jo it allegear litte.

Fêsthâlde oan it ferline sil jo net tastean de goede dingen foar jo te sjen.

Ik bin wis dat tinke oer en wer oer har it feit dat jo skieden binne net feroaret. Erkenne jo innerlike gefoelens, learje fan jo ûnderfiningen út it ferline en meitsje josels op foar de folgjende faze fan jo libben. Ja, jo kinne in prachtich libben hawwe nei skieding.

Learje alles te litten gean! Lit mar gean

2. Krij in hobby

Krij in hobby

Ik ken de pine fan trochgean fan dagen en nachten sûnder ien om mei te praten, ik begryp de pine fan wekker wurde oan nimmen by jo kant, de iennige manier om dizze pine oer te kommen is om josels in ôflieding te krijen.

Ja, de bêste manier om oer in skieding te kommen is troch josels te besetten mei wat konstruktyfs , Jo kinne pianolessen folgje, weven meitsje, opt-in foar in kursus of wat om jo dwaande te hâlden en jo gedachten fan jo eks-partner te hâlden.

3. Ofbrekke kommunikaasje

Nei't jo út in ûnsûn houlik of in fergiftige relaasje mei in narcissist binne, binne d'r tendenzen dat jo eks noch wol mindspultsjes op jo wolle spielje.

De bêste manier om te foarkommen dat jo yn jo eks emosjonele fal falle, is elke foarm fan kommunikaasje folslein ôf te snijen.

Foar it ferpleatsen fan ferline fan skieding, blokkearje se fan jo sosjale mediakonten, besykje har e-post en petearen te wiskjen, en foarkomme dat se net yn it iepenbier rinne, om't jo yntimidearje kinne om wer wat op te roeien (wat jo no net nedich binne).

Hoewol it heul liket, is it snijen fan alle foarmen fan kommunikaasje eins de bêste manier foar jo beide om nei skieding te genêzen en foarút te gean.

Ek kinne jo jo rjochtsje op jo eigen persoanlike behoeften en it benaudingsproses sûnder rekke te wurden yn skeel, oergeunst, of chaotyske petearen.

Besjoch dizze fideo om jo te helpen it ein fan in relaasje te krijen:

4. Treurje jo ferlies

Skieding kin wurde fergelike mei it ferliezen fan ien dy't jo dierber is oan 'e dea.

Letterlik betsjuttet skieding dat jo eks net mear yn jo libben bestiet. Definityf, as jo ien ferlieze, sille jo in soarte fan fertriet ûnderfine. Dus, om nei in skieding troch te gean, moatte jo jo fertriet oerkomme.

Hjir binne 5 stappen foar omgean mei fertriet en trochgean nei skieding.

1. Untkenning

Dit is normaal yn 'e earste wike, yn dizze faze leauwe jo net dat jo skieden binne.

2. Woede

Tidens dizze faze wurde jo gek as lilk op josels om't jo leauwe dat de leagen dy't jo eks jo fertelde.

3. Underhanneljen

Jo begjinne te tinken dat jo kinne werombetelje of weromgean nei it houlik. Jo kinne besykje mei jo hegere macht te smeekjen of te argumintearjen, of jo famylje as freonen oertsjûgje om namens jo mei jo eks te praten.

4. Depresje

Dit is it poadium wêryn jo jammerdearlik en hopeleas fiele. Jo sjogge it wurd 'leafde' as in middel om triennen te stoarten en begroeven te wurden yn gedachten. Dizze etappe is normaal binnen 1-2 moannen nei de skieding. Jo kinne it lestich fine om te gaan met depresje, en motiveare en bliid bliuwe.

5. Akseptaasje

Dit is de lêste etappe fan fertriet fan in ferlies. Dit is it poadium dat jo fiele dat neat kin wurde dien om jo eks werom te bringen en jo akseptearje de realiteit fan dingen foar wat se wier binne.

Dit is as jo begjinne te tinken oer, hoe kinne jo trochgean nei skieding.

6. Leare wer leaf te hawwen

Dit is de lêste stap as it giet om trochgean nei skieding.

Lykas earder besprutsen sil trochgean nei skieding heul lestich wêze. Jo sille in soad oantinkens hawwe, sawol goed as min om jo sa no en dan te pine.

Mar, om it ferline te ferjitten, moatte jo de werklikheid akseptearje en de takomst omearmje. As minsken sille d'r definityf tsjinslaggen wêze, en de iennichste manier om foarút te gean is in stap yn 'e takomst te nimmen.

Jo moatte jo lykwicht yn it libben hâlde troch foarút te gean en in oar in kâns te jaan om fan jo te hâlden.

Diele: