5 stappen om in ûngelokkich houlik op te lossen

5 stappen om in ûngelokkich houlik op te lossen

Yn dit artikel

De reden wêrom't in protte houliken ûngelokkich wurde, hat in soad te meitsjen mei spanning, miskommunikaasje, ferrie, teloarstelling en in protte oare pynlike dingen dy't assosjeare binne mei leafdesrelaasjes. Ofhinklik fan 'e omstannichheden fan jo eigen leafdesferhaal binne d'r guon stappen dy't kinne wurde nommen om jo ûngelokkich houlik op te lossen.

D'r is in kâns foar jo om it ljocht te berikken oan 'e ein fan, wat wierskynlik in heul lange tunnel wurdt. Dit sil wat oplieding foar houlik nedich wêze, moed en reewilligens om de juste stappen te nimmen.

It opnij bouwen fan in houlik sil lykwols net needsaaklik in proses wêze fan trochgeande ferbettering, fol mei suksesfolle útkomsten. Somtiden kin it in bytsje minder wurde foardat it better wurdt. As alles betsjuttend yn it libben hat in houlik ynspanning, tiid en tawijing nedich, mar jo moatte derfoar soargje dat jo dy weardefolle boarnen op 'e juste manier brûke.

Om jo in dúdlikere rjochting te jaan yn termen fan wat jo moatte dwaan om jo ûngelokkige houlik op te lossen, advisearje wy dizze 5 stappen dy't jo kinne liede nei mear ferfolling en lok mei jo hjoeddeistige partner:

Stopje mei fierdere skea oan jo houlik

It meast direkte ding dat jo kinne dwaan is stopje mei it feroarsaakjen fan fierdere skea troch it foarkommen fan 'e meast foarkommende marital flaters makke troch pearen. Dizze flaters omfetsje:

  • Onneatige ûnnedige konflikten / arguminten / debatten,
  • Slachtoffer meitsje, smeekje en smeekje (foaral as it yn it iepenbier wurdt dien),
  • Jo partner beskuldigje en beskuldigje,
  • Oergean op emosjonele sjantaazje om jo partner te kontrolearjen
  • Slecht mûle jo partner

Sels hoewol it berop op sokke gedrach bytiden ûnwjersteanber kin lykje, is it fan krusiaal belang dat wy in stap werom nimme en ôfwike fan fierdere skea oan ús houlik troch alternative manieren te finen om sear, spanning of frustraasje te behanneljen.

Eliminearje de drang om 'negearjen' op negative gefoelens

Lykas al neamd oan it begjin fan dit artikel, binne negative gefoelens relatearre oan spanning, miskommunikaasje, ferrie, teloarstelling kin in grutte boarne wêze fan ûngelokens en gefoel fan mislearring yn in protte houliken.

Om de wrakseljende relaasje op te lossen en te genêzen, moatte wy earst stopje mei mear negativiteit (stap 1) en dan leare hoe't jo omgean mei de negativiteit dy't der al is (stap 2).

It soe miskien net in genot wêze om dit te hearren, mar realistysk wol nimmen troud wêze mei in persoan dy't altyd is depressyf , lilk, wrakseljend, ûnfeilich of fêsthâldend. Dat is krekt hoe't dingen binne en gjinien kin wurde beskuldige fan dat feit fan it libben. Yn stee fan jammer te hawwen oer josels, is wat jo kinne dwaan in kapasiteit ûntwikkelje om negativiteit te behanneljen op in effektive en selsstannige manier.

Yn plak fan 'optreden' kinne jo leare 'binnen te hanneljen'. Neist it bêste ding dat barde mei jo houlik, sil dizze mooglikheid jo stypje om yn it algemien ekstreem wjerstannich te wurden.

Sjoch ek: Hoe kinne jo lok fine yn jo houlik?

Loslitte de needsaak om altyd gelyk te hawwen

De needsaak om altyd gelyk te hawwen wurdt normaal brûkt foar mar 1 ding - jo houlik fermoardzje. De gefjochten en arguminten dy't inisjearre binne om dit 'machtsspultsje' mooglik te meitsjen generearje allinich ferliezers, skuld en wrok.

Sels as jo in argumint 'winne', is it befredigjend gefoel fan morele oerwinning normaal tige koart. Yn in kwestje fan sekonden kin jo gloarje feroarje yn skuld en spyt en dêrom is lokkich wichtiger dan 'rjochts' wêze.

Erkenne de hjoeddeistige útdagings en mooglikheden

Ien manier om dit te dwaan is earlik te wurden mei josels en oaren en in ynventarisaasje dwaan fan jo houlik dat antwurden befettet op fragen lykas dizze:

  • Hoe ûngelokkich fielst dy yn jo houlik?
  • Op hokker manier hat it ûngelok fan jo houlik ynfloed op jo bern (as d'r binne)?
  • Wat is de priis dy't jo betelje foar ûngelokkich troud? Hoe giet it mei jo karriêre? Hoe sit it mei jo freonskippen?
  • Hoe beynfloedet houlik fan houliken jo gefoel fan eigenwearde?
  • Hoe is de kwaliteit fan jo sekslibben? Wat is it nivo fan emosjonele en seksuele yntimiteit yn jo houlik?
  • Op hokker manier hat jo ûngelokkich houlik ynfloed op jo algemiene sûnens en wolwêzen?
  • Etc.

Jo kinne dizze oefening op jo eigen dwaan en brûke as reflektearende praktyk, of jo kinne it diele mei ien dy't jo fertrouwe en fertrouwen yn hawwe (kin ek jo partner wêze as jo fiele dat dit it juste ding is om te dwaan).

Meitsje jo houliksstriid yn kânsen foar persoanlike groei

Op dit punt kin jo ûngelokkich houlik in totale nachtmerje lykje en it kin lestich wêze om de positive kanten as jo omstannichheden te erkennen. It feit dat jo de positive kanten net sjogge, betsjuttet net dat d'r gjin binne, dus mei in blik fan in oar perspektyf kin jo helpe om it grutte learpotensiaal te erkennen dat beskikber is yn in ûngelokkich houlik.

As houliken ús kâns presintearje om ús kearnwûnen foar bern te herstellen as jo jo hjoeddeistige houlikssituaasje beheare te beheinen, sille jo tagelyk jo heule siel genêze. Meastentiids hawwe de partners dy't wy kieze de mooglikheid om de pynlike patroanen te aktivearjen dy't ús fêst en ûngelokkich hâlde yn it libben.

As wy leare boppe ús kondysjonearring fan 'e bern út te reitsjen en ússels opnij te finen troch bewustwêzen en sûne gewoanten, sille wy it fermogen hawwe om foller en riker libben te belibjen, ynklusyf in lokkiger houlik.

Diele: