5 tips foar omgean mei in emosjoneel ôfsluten man

Yn dit artikel

• Jo emosjonele muorren delkomme litte
• Behear fan relaasjes mei emosjonele yntelliginsje
• De muorre op in beskermjende manier opsetten
• In net sûn, ûnwrikber optimisme
• Jou romte
• Emosjonele oanwêzigens
• Jo dogge jo
• Wurdearje en wurdearje
• Sykje help as nedich

Begjin 2000 debutearre ABC 'The Bachelor' en 'The Bachelorette' realityshows mei de reis fan in yn oanmerking komme single op har syktocht nei leafde.

Sechstjin jier letter geane fans fan 'e sjo, dy't har leafdefol neamden, 'Bachelor Nation', wykliks yn' t sin om 25 gadingmakkers te sjen stride om it Bachelor- of Bachelorette-hert.

Jo emosjonele muorren delkomme litte

As jo ​​ea op in ôflevering hawwe ôfstimd, is it wierskynlik dat jo faaks tema's en werhelle útdrukkingen hawwe opmurken. Neist it herhalen fan 'e útdrukkingen, 'Sille jo dizze roas akseptearje?' en 'Ik kin mysels echt fereale sjen', d'r is yn elke ôflevering teminsten ien referinsje oer emosjoneel kwetsber wêze en 'jo muorren delkomme litte.'

Relaasjes beheare mei emosjonele yntelliginsje

Yn elk seizoen slagget it my nea te ferrassen dat de Bachelor of 'Bachelorette' fuortendaliks liket op 'e iene dy't emosjoneel de frijer ôfsletten hat, wylst se wike nei wike by har pleitsje om emosjoneel kwetsber te wêzen en 'har muorren del te litten. ”

Emosjonele yntelliginsje is it fermogen om emoasjes te identifisearjen, se op passende wize te ûnderskieden en te taggen, en te brûken foar tinken en gedrach.

Emosjonele yntelliginsje lit men bewust wêze, sosjale ynteraksjes navigearje, en relaasjes foarsichtich en mei ynlibbingsbehear beheare.

De muorre op in beskermjende manier opsetten

Wat betsjuttet emosjoneel ôfsletten? As ien ôfsluten wurdt, litte se harsels net emosjoneel kwetsber wêze, of emosjoneel tichtby elkenien, om't se bang binne dat se ferwûne reitsje, soms komt it troch sosjale kondysje of har ferskillende ynterpretaasje fan ynterpersoanlike bonding.

D'r binne ferskate faktoaren dy't negative ynfloed kinne hawwe op emosjonele yntelliginsje yn bernetiid, ynklusyf emosjoneel trauma, ûnfeilige oanhing fan âlders en emosjonele ferwaarloazing. Yn 'e folwoeksenens kinne ôfskrikken foar emosjonele kwetsberens emosjonele misbrûk, fertriet, oerhoer en ûnearlikens omfetsje, om't yndividuen 'har muorren omheech sette' op in beskermjende manier.

Meastentiids hawwe froulju de râne boppe manlju yn faktoaren fan emosjonele yntelliginsje en wurde se faak lutsen oan manlju dy't emosjoneel wurde bewekke. Dizze froulju wurde fereale en trouwe mei dizze emosjoneel net te krijen manlju mei it fertrouwen en de bedoeling 'syn muorren del te skuorren.'

Om't omgean mei in emosjoneel net beskikber man in útdaagjende en formidabele taak kin wêze, jouwe dizze froulju úteinlik ta en fine se harsels finzen yn houliken mei ôfsletten manlju. Wenje mei in emosjoneel net beskikber man kin heul belesting wêze foar in frou en dochs toane se optimisme en besykje in emosjoneel ôfsletten partner te feroarjen.

Likegoed is it faaks it gefal dat de Bachelorette sûnder mis ien fan dizze emosjoneel net te krijen frijers yn 'e lêste trije sil hawwe, wylst se soms sels úteinlik kieze.

In net sûn, ûnwrikber optimisme

Jo moatte dizze froulju kredyt jaan foar har ûnwrikbere optimisme, mar ik freegje my ek ôf as se op ôfstân de mooglikheid beskôgje dat 'ôfbrekke' de muorren hurder kin wêze as se ferwachte. Dizze froulju litte har ôffreegje, 'hoe kin hy syn emosjonele muorren ôfbrekke?' Benijd hoe't jo kinne ferbine mei in emosjoneel net beskikber man? Hjir binne wat handige sloop ark.

Dochs, as jo tafallich de Bachelorette binne, as in frou dy't te krijen hat mei in emosjoneel net te krijen man, bied ik jo wat sloophulpmiddelen oan om jo te helpen syn muorren ôf te brekken en jo emosjonele yntimiteit yn it proses te ferbetterjen.

1. Jou romte

As manlju emosjoneel weromlûke, is it faaks ynstinktueel foar froulju om in emosjoneel net beskikber man oanhâldend te benaderjen.

Yn in pervers, syklysk spultsje fan houlik 'Kat en mûs', rint de emosjoneel net beskikber man fuort, de frou folget oanhâldend, wêrtroch't de man fierder rint en de frou rapper folget. De bêste taktyk is om jo emosjoneel net te krijen man de romte ta te stean dat hy nedich is om syn emosjonele blokkade út te finen.

Emosjoneel net beskikber manlju bouwe muorren foar in reden, om't it har bêste besykjen is om fierdere emosjonele pine te foarkommen. Har muorren jouwe har beskerming en kontrôle fan krêften fan bûten dy't har potensjeel kinne sear dwaan, of emosjoneel yn steat meitsje.

Feroarje manlju dy't emosjoneel net beskikber binne? D'r is gjin ienfâldich en definityf antwurd op, mar it wichtiger is om te r espekt har muorren, begryp wêrom't se besteane, en lit romte foar jo partner om emosjonele problemen te wurkjen.

Doe't de pake fan myn man ferstoar, gie hy troch in heul dreech rouproses wêryn't hy foar in perioade emosjoneel net beskikber waard.

Yn 'e dagen nei de dea fan syn pake frege ik myn man konstant as hy ok wie, wylst ik frege nei wat ik koe dwaan om him better te fielen. Fansels koe ik neat dwaan om syn pake werom te bringen of om syn rouproses te ferleegjen, mar it duorre my ferskate wiken om dat út te finen.

Uteinlik learde ik myn emosjoneel net te krijen man de romte tastean dy't hy nedich wie om syn gefoelens emosjoneel út te wurkjen en te ferwurkjen, wat him úteinlik frege om my op te sykjen foar stipe.

Jo emosjoneel net te krijen man sûnder druk romte jaan om syn emoasjes te ferwurkjen, sil se in kâns jaan om jo te missen en jo úteinlik op te sykjen.

2. Emosjonele oanwêzigens

Dizze tip kin heul paradoksaal lykje foar it jaan fan romte oan in emosjoneel net beskikber man, mar eins is it te brûken yn kombinaasje mei romte. Wylst jo partner de romte tastean dy't hy nedich is, soargje der dan foar dat jo emosjoneel oanwêzich binne as hy him feilich genôch fielt om te benaderjen.

Besykje jo sear oan 'e kant te lizzen en in iepen hert te hawwen, wylst hy stressors, frustraasjes en eangsten besprekt. Dit kin lestich wêze, om't ik wis bin dat jo ynstinkt sil wêze om jo eigen te dielen. As jo ​​lykwols emosjoneel ûntsette, is it wierskynlik dat hy emosjoneel bombardeard wurdt en gau wer weromlûkt.

Mei elke suksesfolle emosjonele moeting sil it yn syn harsens registrearje as in oare kear dat syn hert feilich wie en beskerme by jo tidens in momint fan emosjoneel risiko.

3. Jo dogge jo

In oare manier wêrop jo jo emosjoneel ôfsletten man kinne helpe is troch 'Jo dwaan.' It is ongelooflijk frustrearjend om kontrôle te missen, dus sykje kontrôle yn domeinen wêr't jo it hawwe. Wat te sizzen tsjin in emosjoneel net beskikber man? As jo ​​man romte nedich is, dan is it, mar it is wichtich om it ferskil te begripen tusken totale belutsenens en ferlet fan in ridlike romte foar in bepaalde perioade.

Dat, wat is it wichtichste ding om te dwaan, as jo jo echtgenoat hawwe erkend as in emosjoneel net beskikber man?

Fersterkje jo eigen emosjonele steat troch doelen yn te stellen en te berikken, dwaande te wêzen mei hobby's en ynteresses, en sosjalisearje mei minsken dy't jo emosjoneel 'folje'. As jo ​​lokkich, fertrouwen en emosjoneel oanwêzich binne, sil jo man jo sjen as in sterk beaken en sille jo in ôflieding hawwe om jo te foarkommen fan jo ienige fokus op him te lizzen.

Doe't myn man syn pake ferlear, fiel ik my dat ik elk wekker momint trochbrocht oer my soargen en besykje yn te gripen.

Foar dy earste pear wiken waard myn fokus permanint op him en bytsje oars ferbaarnd. Petearen mei myn freondinnen sochten advys oer hoe't hy him better fiele koe, persoanlike tiid waard bestege oan ûndersyk nei fertriet, en myn wiere belangen waarden oan 'e kant set yn in willekeurige heap yn' e hoeke.

As lêste, doe't ik ienris rekke troch myn epifany, learde ik mysels ôf te lieden troch te lêzen, mei freonen út te gean en besykje Spaansk te learen yn myn frije tiid. Spitigernôch wie myn autodidakt Spaansk mear as 'Spanglish', mar tankberens holp it my de tiid troch te bringen en my net sa folle op myn man te konsintrearjen.

Sadwaande kin ik it belang fan jo dwaan net beklamje wylst jo wachtsje op jo partner om hinne te kommen.

4. Wurdearje en wurdearje

It is wichtich om op 'e hichte te wêzen dat romte jaan en fokus nei jo ferskowe net betsjuttet dat jo kjeld wurde, of emosjoneel fier fan him ôf. Trochgean mei wurdearjen fan jo wurdearring foar him en ynfoegje posityf yn jo houlik.

Bemoedigjend wêze en ôfbylde dat jo him wurdearje troch him elke dei mei lytse dieden fan freonlikens te berjochtsjen. Ik soe elke soart krityk fuorthâlde, sels as it bedoeld is konstruktyf te wêzen, en de negativen weigean.

As hy al troch syn eigen emosjonele proses wurket, is hy al kwetsber en sil hy net goed reagearje op 'e ôfkeur fan hokker soarte dan ek.

5. Sykje help as dat nedich is

Litte wy sjen, it libben is hurd, ûnfoarspelber en foar altyd feroarjend.

Krekt as jo tinke dat jo dingen byinoar hawwe en al jo einen op in rychje steane, bart der unûntkomber wat dat jo einen folslein út 'e ôfstimming geane.

Yndividuele begelieding kin jo helpe mei pro-aktive feedback en validaasje, wylst yndividuele advys jo partner kin helpe by it ûndersiikjen fan wêrom't syn muorren binne boud, hoe't it syn houlik beynfloedet, en hoe't hy se kin falle.

Houliksoarch kin ek geunstich wêze, itsij yn plak fan of neist yndividuele advys. Huweliksbegelieding sil in profesjonele tredde partij opnimme om jo en jo spouse te helpen gefoelens te ferwurkjen, begryp te befoarderjen en oplossingen te garandearjen.

Diele: