6 tips om relaasjestress te erkennen en te ferwiderjen

Yn dit artikel

• Wurk thús nimme kin relaasjestress feroarsaakje
• Wurk thús nimme kin relaasjestress feroarsaakje
• Fysike yntimiteit wurdt min en relaasjestress nimt ta
• Finansjele krisis kin relaasjestress oanmeitsje
• Unoploste lytse ferskillen kinne relaasjestress oproppe
• Ferskillende foarkarren liede ta relaasjestress
• In relaasje kin lije sûnder konstruktive kommunikaasje

In sûne relaasje is in kombinaasje fan wjerskanten gefoelens, hege begearten, ivige earbied, en bondels fan ferantwurdlikens. It is lestich om in sûne relaasje oan te nimmen sûnder dizze eleminten.

Op in útsûnderlike noat kinne d'r wat stressfolle mominten wêze yn in relaasje. D'r binne in oantal bepaalde eleminten dy't mooglik relaasjestress feroarsaakje. Lit ús unravel se allegearre te witten in bettere manier om te gean mei de relaasje stress om te bouwen asûn relaasje.

Wurk thús nimme kin relaasjestress feroarsaakje

Men soe faaks oannimme dat yn in relaasje is as yn in mearkelân. No, it is perfoarst. It freget lykwols konstant hurd wurk. Om in nivo fan begryp en ûnderlinge oerienkomst te berikken, fereasket de relaasje goeie kommunikaasje , geduldich harkjen , kompromis , offer en safolle mear. Sokke ynspanningen wize derop dat de partner is ynvestearre yn 'e relaasje en wurket nei it berikken fan it doel fan it meitsjen fan' e relaasje stressfrij en sûn.

In sûne relaasje is in kombinaasje fan wjerskanten gefoelens, hege begearten, ivige earbied, en bondels fan ferantwurdlikens. It is lestich om in sûne relaasje oan te nimmen sûnder dizze eleminten.

Op in útsûnderlike noat kinne d'r wat stressfolle mominten wêze yn in relaasje. D'r binne in oantal bepaalde eleminten dy't mooglik relaasjestress feroarsaakje en de bân spanne. Lit ús unravel se allegearre om te witten hoe om te gean mei stress yn in relaasje om te bouwen a sûn relaasje .

Wurk thús nimme kin relaasjestress feroarsaakje

Thús en wurk, lit dizze twa einen noait byinoar komme. Meitsje it measte út beide wrâlden yn ferskate wiken fan 'e dei.

Wurkstress is ien fan 'e meast foarkommende oarsaken dy't liede ta relaasjestress. Thús en wurk - sawol de feroveringen moatte wurde wûn mei grutte warberens, mar op ferskillende wizen, en op ferskillende tiden.

Dus, hoe kinne jo stopje mei stress? Guon fan 'e manieren om te ûntspannen binne:

• Tekenje in grinsline tusken de twa wrâlden en skeine se noait.
• As jo ​​​​in wurkdruk hawwe mear dan jo kinne ferneare, en it hat grif ynfloed op jo stimming, lei jo gedachten ôf nei oare dingen en destresstechniken as jo thús binne.
• Nim positive dingen yn jo relaasje oan dy't jo de wurkstress tydlik ferjitte sille.

Fysike yntimiteit wurdt min en relaasjestress nimt ta

Stress ferdwynt yn in nanosekonde as seks en yntimiteit heul faak binne.

Fysike yntimiteit is fan it grutste belang as it giet om it fuortheljen fan relaasjestress. It docht it wurk flugger dan wat oars. Mar omgean mei in stressfolle partner kin jo bewegingen en ynspanningen hast negearje.

Learje om te ûntspannen yn in relaasje kin in lange, rûge wei wêze by it omgean mei relaasjestress . Guon fan 'e destressideeën om de problemen fan sokke freon of freondinne op te lossen binne:

• Soargje derfoar dat jo ien kear yn 'e wike seks hawwe.
• Fersoargje de behoeften fan jo beklamme man of frou as jo op bêd of priveeromte binne.
• Besykje nije bewegingen om yntimiteit te garandearjen.

Finansjele krisis kin relaasjestress oanmeitsje

It kin tige stress wêze om te gean mei finansjele krizen. Nimmen fielt frede as d'r sa'n faze yn it libben is. Frede fan geast behâlde is de echte útdaging yn dizze doer.

Dat, hoe omgean mei stress yn in relaasje oangeande de finansjele situaasje? Tidige planning foarôf en wurkje mei it budzjet sil jo helpe om jo finansjele doelen te berikken.

• It foarkommen fan tegearre winkeljen te gean of jo partner wegerje om te iten yn in djoer restaurant kin heul ferskriklik wêze, hoewol jo hjir ferstannich moatte gedrage en net emosjoneel.
• Foarkom ekstravagante buffets yn hotels en hawwe thús in ienfâldich en romantysk diner by kearsljocht.
• Sjoch net nei ferskate manieren om jild te meitsjen. Gokken, lotterij keapje kinne risiko's wêze.

Unoploste lytse ferskillen kinne relaasjestress oproppe

As jo ​​​​partner jo fergetten hat om jo te skiljen of net reagearre op jo berjocht, bliuw dan net op 'e mûle skom.

Oft it achtleazens is of kwestje fan foarkar; jo partner fertsjinnet te wurde ferjûn foar dizze lytse flaters. As jo ​​​​dizze ferantwurdlikens net nimme, kin it liede ta toxiciteit. Dat, guon fan 'e manieren om jo freon of freondinne te ferjitten binne:

• Bliuw net drukke op wat sa'n bytsje. Mije nimme alles ta hert
• Besykje ûntspannende aktiviteiten foar pearen
• Praat mei jo partner deroer op in ynformele en tafallige manier, as it jo hinderet.

Ego-clash soarget foar in stressfolle relaasje. Konflikten en ûnienigens binne absolút rjochtfeardige om te bestean tusken twa minsken. Arguminten tastean , nea tastean ûnsjogge gefjochten . Nim noait wat persoanlik as jo partner wanhopich wat seit. Begryp it senario ynstee.

Nim noait in tsjinstridige situaasje lykas jo tsjin jo partner.

Ferskillende foarkarren liede ta relaasjestress

It is moai mooglik dat jo beide ferskillende hobby's hawwe, ferskate frije tiidaktiviteiten.

Dochs, jo moatte net losmeitsje fan inoar om jo hobby's op te nimmen. Dizze ôfstân kin stress meitsje tusken jo en jo partner. hoe om te gean mei relaasjestress? Om dizze ûnferwachte relaasjestress te ferwiderjen, hoege jo gjin tiid te fergriemen mei ferskate prioriteiten.

• Besykje te genietsjen fan elkoars favorite dingen. Doch dingen tegearre.
• Om de stress yn in relaasje te minimalisearjen, gearwurkje mei jo partner by it dwaan fan jo hobby's.
• Nim diel oan 'e hobby's fan jo partner.

In relaasje kin lije sûnder konstruktive kommunikaasje

As jo ​​​​oait fiele dat jo partner net foar jo te berikken is, is it in serieuze soarch dy't moat wurde regele. It foarkommen fan effektive ynteraksje jout oan relaasjestress.

Hoe te wêzen stress-frij yn in relaasje? Jo kinne pear-stress ferminderje troch kommunikaasje. Kommunikaasje is it hert fan it bouwen fan in sterke relaasje.

• Wês altyd berikber foar jo partner.
• Bring oer ûnderwerpen en ideeën dy't beide graach har mieningen oer útwikselje.
• Skeakelje jo mieningen oer elk lyts ding dat yn it libben bart.
• Jo kinne ek kommunisearje fia meilibjende of begrypende tekst foar beklamme man of frou yn 'e midden fan in gaoatyske dei. Lit dit in oantinken wêze oan jo leafde.

Yn 'e fideo hjirûnder ferklearret Mike Potter dat kommunikaasje de essinsje is fan elke relaasje. Ynteraksje mei wurden makket de relaasje sinfol. Hy dielt 6 nivo's fan kommunikaasje dy't de doarren fan maritale tefredenheid sille iepenje.

Relaasje stress is in unwelcomed kwea yn 'e relaasje. It krûpt yn as it pear net bewust is fan it wurkjen oan 'e bân. Mei de juste oanpak is it lykwols maklik om elke soart relaasjestress te behanneljen.

Diele: