Binne jo siik dat jo wurde nommen foar ferliende yn jo relaasje?
Fyn jo (ek) dat jo en jo partner inoar as fanselssprekkend nimme? Lês fierder om te learen oer wêrom't dit bart, wat it docht mei jo relaasje, en, hoe dingen om te draaien en elkoar wer op te merken.
Jo witte wêr't ik it oer ha. Ik wit dat jo dat dogge. As jo fereale binne, besykje jo wat hurder. Jo binne wat oandachtiger, leafder, jo binne lokkiger, en jo meitsje in poging om nei jo partner te harkjen. Wy litte de oare persoan de heulste kanten fan ússels sjen, yn 'e hoop dat se ús foar it libben sille kieze (hjirby eksklusyf alle oare potensjele partners).
Hoe mear wy inoar leare, hoe wisiger wy fiele dat wy tegearre wolle wêze. Hoe mear wy tegearre trochgeane, hoe tichterby de measte relaasjes wurde. Hoe mear wy sjogge dat wy op ús partner kinne rekkenje, as stront it fan echt treft, hoe feiliger fiele wy.
De tiid ferrint en it djippe gefoel fan feiligens en fertrouwen groeit. En feiligens is goed. It is wier. Feiligens is wat makket it mooglik foar ús om eins yn in relaasje te wêzen. Gjin feiligens is gelyk oan ûnfeiligens, ûnwissichheid, konflikten, en, miskien in ôfbraak.
Tegearre mei feiligens komt lykwols in net sa winske trek: de 'stop-besykje' mentaliteit. It is as ús harsens stopet mei fjochtsjen, sa gau as wy de rispinge ynbrocht hawwe, en alles is nochal rêstich. Faaks is dit jo bard? Of miskien jo partner? Jimme beiden?
Ien ding is wis: As wy ús hiele libben gjin ynspanning dogge, sille jo as jo partner jo as fanselssprekkend fiele.
Moatte wy de auto betsjinne krije?
Dat & hellip; hâlde wy fêst oan fereale wêze?
Nee! Absolút net. It soe al te belesting wêze om jo heule libben fereale te wêzen. Ik bin der net iens wis fan dat ús lichem dizze steat fan wêzen jierrenlang oanhâlde soe. Dat nee, dat bin ik net nei.
Wy moatte ûntspanne kinne yn ús relaasje en net needsaaklik altyd ús partner ús heulste bêste ús sjen, of besykje elkoar konstant yndruk te meitsjen. It is in gegeven dat wy ús partner moatte kinne sjen litte dat wy minsken binne, mei alles wat dit ynhâldt. It goede en it minne. Dit is gewoan diel fan in sûne relaasje, en, fansels, groeie as minske.
Dat wurdt sein, te folle ûntspanning en 'gjin poging dwaan' kinne heul maklik mear skea as goed feroarsaakje. Op 'e lange termyn - as wat jo nei binne in langduorjende en goed funksjonearjende relaasje.
Ik haw in protte pearen troffen wêr't beide partners in dúdlik gefoel hawwe fan it gefoel dat se net mear 'de muoite wurdich binne om foar te fjochtsjen', en as de jierren foarby binne, is de ûnwissens oer wêr't se mei har partner stean stadichoan ynkrûpt. oant it wurd 'skieding' lûdop wurdt sprutsen dat se ynienen in poging begjinne te meitsjen, en de lust foar de relaasje weromkomt.
Mar eins is dit sawat itselde as jo auto net nimme om te servearjen foardat de motor frijwat dea is en fuort is. En, jo wite, as jo sa lang wachtsje, is it faaks te let om wat te dwaan om dy motor te rêden.
Jo kinne jo partner ferlieze
Likefolle hoe lang jo yn in relaasje west hawwe, jo moatte ien ding ûnthâlde (en it goed ûnthâlde): It is in feit fan it libben, dat jo jo partner elke dei ferlieze kinne.
Net needsaaklik om't se jo ferlitte, as se stjerre. Nee, jo ferlieze jo partner ek - emosjoneel - as jo gjin ynspanning meitsje, en trochgean mei deponearje op 'de emosjonele bankrekken', lykas ien fan 'e liedende ûndersikers fan' e relaasjes fan 'e wrâld, John Gottman, it hat neamd. Dit is in akkount wêr't jo op moatte lizze as jo in lokkige partner wolle dy't jo leafde net freget; in akkount dat jo troch reinige dagen sil helpe. As dit akkount leech is, kin it jo relaasje heulendal en droech litte.
Betsjut dit dat leafde in einleaze striid moat wêze? Is wat ik sa no en dan frege wurdt.
Striid & hellip;
Ik soe it leaver sjen as giet it oer it meitsjen fan in goede romte foar jo beiden om jo goed te fielen, en foar jo relaasje om te bloeien. In romte wêr't jo inoar net ûnderfreegje, of elkoars bedoelingen. Ik bedoel & hellip; dat is gjin striid, is it?
Is dat net mear in strategy oer hoe't jim beide josels goed fiele yn 'e relaasje wêryn't jim beide ôfpraat binne?
Krekt lykas jo ynsette op it wurk, kinne jo der foar kieze om in poging te lizzen yn jo relaasje en foar jo partner. Leafde aksjes liede faak ta leafde gefoelens. Dizze leafdefolle gefoelens sille liede ta rêst, feiligens, fertrouwen en langduorjende relaasjes. Relaasjes dy't net allinich lang duorje, mar ek goed funksjonearje as de pearen dy't net aktyf ynvestearje yn har 'emosjonele akkount'. En krekt lykas Gottman ek fûn: dizze relaasjes hawwe in signifikant leger risiko op skieding.
Gids: Hoe kinne jo inoar besykje
- Jo kinne begjinne mei inoar te fertellen wat jo fereale op inoar makke. Wat wie it oer de oare persoan dy't jo sa geweldich fûnen? Hoe wie dyn 'fereale faze'? Wêr hasto oan ta? Wat dienen jo om inoar yndruk te meitsjen? Wat hawwe jo tiid bestege dat goed wie foar de groei fan jo relaasje?
- Jo kinne dan prate oer wannear't jo jo it leafst fiele. Wat binne de aksjes dy't de leafste gefoelens yn jo en yn my wekker meitsje? Wês bewust dat dizze heulendal kinne ferskille fan persoan nei persoan - dat is folslein normaal. D'r is hjir gjin goed of ferkeard antwurd. Wês respektyf foar dizze ferskillen en brûk se aktyf, ynstee fan jo noas op te draaien, of jo partner te fertellen dat har manier fan leafde waarnimme dom is.
- Beslute om dizze nije kennis aktyf oan te passen. Dit is wêr't jo elk in bewuste ynspanning moatte dwaan. Wat kin ik dwaan om myn partner dizze wike leaf te meitsjen? Of as jo in útdaging hawwe: alle dagen!
Diele:
