Hoe kin ik in Narcissist yn 8 stappen litte?

Hoe kin ik in Narcissist yn 8 stappen litte?

Yn dit artikel

In narcissist litte is lestiger dan in sûne relaasje efterlitte dy't gewoan net wurke.

Fanwegen de manier wêrop narcisten wurkje, kinne jo tsjin 'e tiid dat jo ree binne om de relaasje te ferlitten jo eigen sûnens en eigenwearde yn fraach stelle. Jo binne miskien finansjeel ferstrikt wurden mei de narsist , En jûn dat narcissisten mastermanipulatoren binne, kin it hast ûnmooglik fiele om fuort te gean en fuort te bliuwen en te herstellen nei't jo fuort binne.

Lêzen op 8 dingen om oer nei te tinken en stappen te nimmen as jo útfine hoe't jo in narsissist kinne litte

1. Fertel de narsist net dat jo fan plan binne fuort te gean

Dit is faaks de wichtichste stap.

Wylst jo yn 'e measte relaasjes transparant en foarút wolle wêze, moatte jo jo partner yn' t tsjuster hâlde as jo útfine hoe't jo in narcist kinne litte.

Net de narcist fertelle dat jo plannen har ûntnimme fan in plan om se te sabotearjen of yn te skeakeljen leafdesbombing en oare manipulearjende gedrach dy't se sûnder mis sille brûke om jo te krijen om te bliuwen.

Jo kinne in fertroude freon as famyljelid fertelle fan jo plannen, mar soargje derfoar dat dizze net weromkomme nei jo narsistyske partner.

2. Meitsje in plan

Jo sille in plan nedich wêze foar it ferlitten fan in narsissist, fral as jo troud binne mei of wenje mei jo narsistyske partner ,

Besteegje wat tiid om de fûneminten út te finen:

  • Wêr sille jo hinne, as jo in dielde hûs moatte ferlitte?
  • Wat sille jo dwaan oer alle dielde finânsjes?
  • Hoefolle jild hawwe jo tagong ta?
  • Kinne jo dielde húsdieren meinimme, of oars soargje foar har feiligens?

Reik út nei famylje en freonen dy't jo kinne helpe om boarnen te sammeljen en in útgongsstrategy te ûntwikkeljen.

Meitsje kopyen fan al jo wichtige dokuminten. Jo kinne ferskate wiken as sels moannen nedich wêze om dit plan te meitsjen.

As dyn fysike feiligens is yn gefaar, lykwols net mear tiid nimme dan strikt nedich is om út te kommen.

3. Stel wat ekstra kontanten op kant

Besparje wat ekstra kontanten

Dit is makliker as jo jild net wurdt mingd mei de narsisten, mar sjoen de oanstriid fan narsisten om har partners finansjeel te behearjen, hawwe jo wierskynlik mingde finânsjes.

Kredyt- en pinpas binne nuttich, mar as jo op in dielde akkount binne, is de kâns dat de narsist jo tagong ta de kaarten snijt as jo ienris it kontrolearekonto ferlitte of oerskriuwe, sadat jo gjin tagong hawwe kinne ta jild.

Haw safolle kontant by de hân as jo kinne reservearje.

4. Kontrolearje jo digitale trail

Soargje derfoar dat jo binne ôfmeld fan alle apparaten fan jo narsistyske eks.

  • Feroarje jo wachtwurden.
  • Kontrolearje jo apparaten foar folgjen fan software en skakel GPS op jo tillefoan út.
  • Wiskje jo browserskiednis op alle dielde kompjûters of oare apparaten.

5. As jo ​​fuortgean, gean dan gewoan fuort

As jo ​​in dielde hûs kinne ferlitte as de narsist der net is, is dit ideaal. As jo ​​gjin hûs diele, is it makliker om fuort te gean, om't jo net nedich binne mei de logistyk fan ferhúzjen.

Hawwe net ien lêste argumint wêryn't de narcist jo of mûnling misbrûkt of sil besykje jo te skuldjen om te bliuwen.

Meitsje jo fertrek net oan. Gean gewoan.

6. Gean gjin kontakt, en doch it kâld Turkije

Kontakt hâlde mei jo narsistyske eks lit de doar iepen foar manipulaasje, skuld en gasljochting.

Gean gjin kontakt op it momint dat jo fuortgeane. Blokkearje it nûmer fan jo eks, set filters yn jo e-post yn om alle e-post fan har direkt yn spam te stjoeren, en ûnfreonje en blokkearje op alle sosjale media.

As jo ​​wat kontaktnivo moatte hâlde mei jo eks omdat jo bern hawwe, fyn dan de bêste manier om limiten te stellen foar it kontakt.

7. Lit se net wer yn

In part fan wêrom't it sa dreech is om in narsist te litten is dat se in protte fan 'e tiid ongelooflijk sjarmant kinne wêze.

Jo eks sil wierskynlik in parse fan folsleine rjochting ynskeakelje fan manipulaasje as jo fuortgean. As jo ​​eks it slagget kontakt mei jo op te nimmen, wegerje dan te harkjen nei har skuldreizen, smeekbede om ferjouwing, of oare besykjen om te manipulearjen.

As jo ​​eks begjint te sjen by jo wurk as thús of jo folgje op iepenbiere plakken, meitsje dan ek in plysjerapport.

Jo hoege jo eks gjin fierdere tiid of emoasje te jaan dy't gewoan foar har leveret en in drain foar jo.

8. Jou josels tiid

Yn in relaasje wêze mei in narsist kin mei jo heule wrâld rommelje.

Nei't jo útfûn hawwe hoe't jo in narsist ferlitte, moatte jo ek útfine wa't jo binne sûnder dy relaasje. Jou josels tiid om te genêzen. Witte dat d'r dagen sille wêze dat jo jo eks misse en miskien sels oanstriid ha om út te reitsjen.

Wjerstean dizze ympuls.

Ynstee fan opnij kontakt opnimme mei famylje en freonen wêr't de eks jo miskien fan hat isolearre. Oefenje goede selssoarch mei jo dieet, oefening as regelmjittige beweging, spirituele praktyk, en alles wat jo helpt om jo te fiele.

Diele: