7 manieren om jo giftige relaasje te genêzen

7 manieren om jo giftige relaasje te genêzen

Yn dit artikel

In sûne relaasje behâlde kostet in soad bewust ynset, bewustwêzen, soarch, kommunikaasje feardichheden, tiid en muoite. En sels as jo in heul funksjoneel relaasje mei jo partner meitsje, der is in kâns dat jo leafde sil útdagings tsjinkomme, ynklusyf in ienris lokkige relaasje dy't feroaret yn in giftige relaasje.

Jo kinne noait wis wêze dat jo relaasje ûnoerwinlik is, om't it no en dan in pear rûge patches trochgean sil.

D'r binne gjin perfekte wedstriden, of pearen dy't feilloos ferbûn binne - dit komt om't wy, as minsken, net perfekt binne en dêrom net de kapasiteit hawwe om folsleinens yn leafde te meitsjen.

Sjoch ek:

De wierheid is dat de measte fan 'e bêste relaasjes heul drege tiden trochgeane. Dizze tiden tsjinje as in kâns foar ús om ús djip woartele jeugdwûnen út te wurkjen.

Binne jo in rûge patch of in giftige relaasje?

As d'r wriuwing, need, misbrûk en pine is tusken jo en jo partner is it earste dat jo moatte dwaan bepale as jo relaasje in rûge patch trochrint of it is, yn 'e kearn, in giftige relaasje.

In giftige relaasje lûkt ornaris jo enerzjy ôf om't se heul misbrûkt binne. Se binne basearre op mei-ôfhinklikheid, ferwaarloazing, en emosjonele manipulaasje.

D'r is typysk in gebrek oan begrutsjen en begryp tusken partners. Grutte fertrouwensproblemen en it ûnfermogen om feilige oanhing te meitsjen of te behâlden kinne ek in diel wêze fan sokke relaasjes.

Kinne jo in giftige relaasje genêze?

Kinne jo in giftige relaasje genêze?

Healjen fan in giftige relaasje fereasket de mooglikheid om sêft te wurkjen en te dwaan op in meilibjende, begrypende en geduldige manier.

As genêzing is mooglik , it hinget direkt ôf fan jo spesifike omstannichheden en fan hoefolle 'skea' is oan beide yndividuen dien (ynklusyf oare belutsen minsken lykas tichtby famylje leden, bern, ensfh.) oer de perioade fan jo lestige leafde.

As jo ​​relaasje yn jo libben mear ellinde as gelok hat brocht, dan moatte jo miskien beskôgje as dit de juste kar foar jo is, foaral as d'r ien of oare misbrûk by belutsen is.

As jo ​​fiele dat jo relaasje, nettsjinsteande útdaagjend en dreech, jo libben noch ferrike en wat positive en groei bringt, dan moatte jo persoanlike ferantwurdlikens nimme foar jo wolwêzen.

Jo moatte ek leare te navigearjen troch jo ûnfolsleine leafdeslibben troch it better te meitsjen en de hjoeddeistige toksisiteit dy't der is te genêzen.

As jo ​​ienris slagje jo earste striid foar relaasjes te genêzen en te oerwinnen, sille jo in kâns hawwe om mear leafde, mear passy, ​​mear te belibjen yntimiteit ,

It genêzen fan jo leafde kin allinich barre fia jo bewuste beslút, ynset en ynspanning om oan josels te wurkjen en it is heul wichtich dat jo partner itselde op har eigen manier docht.

Hjir binne de top 7 manieren om jo giftige relaasje te genêzen

1. Wjerstean jo driuwfearren om jo partner te kontrolearjen

As jo ​​yn in relaasje sitte dy't fertrouwen en wirklike yntimiteit mist, is it heul maklik om in kontrolearjend gedrach te ûntwikkeljen nei jo partner.

Fanwegen de belutsen eangst kinne jo it ûnweersteanbere winsk hawwe om in soad fragen te stellen oer de lokaasje fan jo partner, of har freonen, jo miskien sels wichtige besluten wolle beynfloedzje dy't jo partner makket, of yn 't algemien soene jo heul besykje om har gedrage te litten en tinke op in manier dy't jo wolle.

As jo ​​sin hawwe om dizze driuwingen te kontrolearjen, is it bêste om te wjerstean en josels te freegjen - wêr bin ik bang foar yn dizze situaasje?

2. Wês assertyf

Assertiviteit is in geweldige kommunikative feardigens dy't jo sil stypje by it behearen fan jo wrakseljende relaasje en tagelyk jo helpe by it ferbetterjen fan de ferbining mei josels.

It fermogen en it beslút om josels te bewearjen binne sûner dan passyf-agressyf gedrach gean dat feroarsaket normaal in soad skea tusken jo binne jo partner. Uteinlik draait it partnerskip yn in giftige relaasje.

Learje dêroer, oefenje it, diel it mei jo spouse, en sjoch wat it bringt nei jo leafdeslibben.

3. Hâld romte foar elkoar

Soargje derfoar dat jo de ferbining mei jo partner ûnderhâlde, sels troch tiden fan wriuwing en frustraasje.

As jo ​​sokke omstannichheden isolearje, negearje en ûntkomme, groeit de kleau tusken jo en wurdt it lestiger om tefredenens en tichtens te berikken.

4. Rise boppe emosjonele manipulaasje en mindspultsjes

Binne jo de iene mind mind spielje yn jo relaasje of is it jo partner? Makket net út wa't dizze giftige manipulaasjepogingen yntroduseart, om jo giftige relaasje te genêzen, sille jo moatte wjerstean tsjin sawol it inisjearjen as meidwaan oan mindspultsjes as gasljochting yn relaasjes.

5. Meidwaan oan krusjale petearen

Meidwaan oan krúsjale petearen

Mear leafde, mear passy, ​​en mear yntimiteit binne normaal te finen oan 'e oare kant fan' e wierheid. Om jo wrakseljende leafde opnij te begjinnen, moatte jo wat emosjonele risiko's begjinne te nimmen.

Jo kinne begjinne mei in krusiaal petear te dwaan, de wierheden op te heljen dy't jo fan jo partner hawwe ûnthâlden, en dan yn dialooch bliuwe, sels as it ûngemaklik of eng is.

6. Krij ynformaasje, ark, advys en / as profesjonele stipe

De measte minsken wite gewoan net wat se moatte dwaan. Us mainstream-kultuer is folslein ûnwittend oer wat it kostet om in sûne, tige funksjonearjende relaasje te meitsjen.

In giftich houlik reparearje of giftige relaasjes beëinigje is gjin maklike prestaasje , In antwurd fine op 'e fraach, kin in giftige relaasje wurde fêststeld, is skrikwekkend.

Dus oft it in fergiftige relaasje efterlit of it antwurd fynt, 'kin in giftige relaasje wurde repareare' of 'hoe kinne jo in giftige relaasje oplosse nei brekken' is it bêste te dwaan mei profesjonele stipe dy't jo kin foarsjen mei ark oer hoe't jo kinne draaie in giftige relaasje sûn.

Huweliksoarch of advys oer relaasjes yn 'e foarm fan' e tredde partij, ûnpartidich, in betroubere saakkundige kin jo helpe om giftige relaasjetekens te herkennen, ungesonde relaasjes op te lossen troch guon grûnferhâldingsregels op te rjochtsjen, en it fasilitearjen fan trochgean fan in giftige relaasje.

Wat ynformaasje krije oer hoe jo in giftige relaasje genêze kinne of in profesjonele belûke om jo te stypjen, soe in geweldige stap wêze foar it herstel fan it pear út it giftige houlik of transformearje it giftige gedrach fan in partner.

7. Oefenje oefenje

Wy nimme faaks wat wy regelmjittich ûntfange fanselssprekkend en wy sjogge de wearde en it belang net yn wat ús partners yn ús libben bringe.

Troch deistige tankberens te dwaan, lykas it dielen fan trije dingen dy't wy wurdearje oer ús partner foardat wy sliepe, kin helpe om de oandacht fan negatyf nei posityf te skeakeljen en ús relaasje te genêzen.

As lêste, it is wichtich om te erkennen dat wat wy yn ús partner net leuk fine wierskynlik wat wy yn ússels net leuk fine, dat wy besykje oaren te kontrolearjen, te manipulearjen, te foarkommen, te negearjen of te beskuldigjen ynstee fan it nedige 'ynderlike wurk' op ússels te dwaan.

Net alle giftige relaasjes binne maklik te genêzen.

Mear selsleafde en selsakseptaasje sille yndie liede ta brekken fan giftige relaasjesgewoanten en mear leafde yn jo hjoeddeistige relaasje bezaaid mei tydlike flaters.

Yn dit yngeande artikel hawwe wy spesjaal dûkt yn hoe in giftige relaasje te oerlibjen en te genêzen. Hooplik sil ús advys oer hoe't jo in giftige relaasje kinne reparearje jo helpe om in lokkige en sûne relaasje werop te wekken.

Wat as jo echt in giftige relaasje moatte ferlitte?

Wat as jo echt in giftige relaasje moatte ferlitte

No, in wurd oer hoe't jo út in giftige relaasje mei in misledigjend persoan komme, as jo jo heul ferwûne, gasljocht fiele, en net mear krêft kinne fine om josels út te heljen fan dizze wrede syklus fan ûnrêst.

Om út in ûngeunstige relaasje te kommen dy't jo is ferearme, en trochgean, folgje dizze tips oer hoe't jo in giftige relaasje kinne ferlitte.

  • Stap út 'e ûntkenning dat jo partner wurkt, en jo kinne se reparearje. Einigje josels net ôf, besteegje tiid mei har nettsjinsteande gjin ferbining en teloarstelling, en jouwe mear wei oan 'e relaasje dan jo ûntfange.
  • Omgean mei stipe freonen en famyljeleden dy't jo emosjoneel validearje en jo sûn stipe leverje.
  • Ferjit net en gean troch. Hâld in logboek fan alles wat de misbrûkte partner die om jo te marteljen. Journaal jo gefoelens om it needsaaklike perspektyf en fersterking te krijen.
  • Besykje de kommunikaasje stadichoan werom te lûken fan jo giftige partner.
  • As jo ​​beslute fuort te gean, en as de misbrûkende partner it wetterskip oanset, falt it dan net foar. Ferlitte. Gjin U-bochten. Gjin twadde kânsen. Gjin skuldreizen.
  • Bouwe jo positive kearnoertsjûgings, libbensferoarjende befestigingen.
  • Gean maklik oer josels, de juggernaut fan weromlûke út in ûngeunstige relaasje is ferskriklik.

Ferliest it eindoel net út it each. Jo binne mar ien stap tichterby it ferpleatsen fan 'e negative ûnderfiningen, en in lokkiger jo. Befrij josels fan 'e lêst. Unthâld dat dingen faak minder wurde foardat se better wurde.

Diele: