7 omgeanstrategyen foar omgean mei de affêre fan jo frou
Yn dit artikel
- Akseptearje dat d'r gjin rappe oplossing is foar dizze situaasje
- Nim gjin grut beslút oer it houlik
- In affêre is in wake-up call
- Wês ree om it houlik te fertriet lykas it ea wie
- Foarkom obsessionele gedachten
- Pas goed op dysels
- Nim it nei in profesjonele
It is ien fan 'e brutaalste ûntdekkingen fan relaasjes dy't jo kinne meitsje. Jo frou hat in affêre. Ynienen wurdt jo wrâld op 'e kop set, en alles dat jo tochten dat jo wisten, fielde en leaude yn is net mear te fertrouwen.
Wat binne guon manieren wêrop jo troch dizze djip pynlike perioade kinne bewegen en oan jo sûnens hingje?
1. Akseptearje dat d'r gjin rappe oplossing is foar dizze situaasje
Jo hawwe krekt leard dat jo frou ûntrou west hat en dat de beloften fan monogamy dy't jo inoar dienen binne brutsen. Jo fiele rau as al jo gefoelens oan jo bûtenkant binne. Jo binne fol mei fertriet en miskien sels haat tsjin jo frou.
Jo befestigje op wat jo jo foarstelle kinne bard wêze doe't se by har leafste wie. Al dizze gefoelens binne folslein normaal en ûnderfûn troch manlju yn ferlykbere situaasjes oer de heule wrâld.
Lês mear: 7 redenen wêrom't froulju cheat - Wês ree om ferrast te wurden!
It is in tryste klub om diel fan te wêzen, mar fertel josels dat wat jo fiele in legitime reaksje is op ferret. Allinich tiid sil dizze gefoelens minder wurde.
Foar no binne se sterk en oanwêzich, en jo kinne wat advys nedich wêze om jo te helpen troch jo dei te kommen sûnder dat dizze emoasjes jo oerweldigje.
2. Nim gjin grut beslút oer it houlik
Jo emoasjes binne fierstente rau foar jo om dúdlik te tinken oer wêr't jo wolle dat dit houlik hinne moat. Jo moatte miskien in skoftsje yn aparte sliepkeamers sliepe, mar meitsje op syn minst seis moanne gjin ekstreme besluten.
Sitte mei jo gefoelens, prate mei-inoar mei help fan in houliksadviseur, mar hastich net nei it kantoar fan 'e advokaat om noch krekt te begjinnen mei skieding.
3. In affêre is in wake-up call
Jo binne miskien hielendal ferrast dat jo frou in affêre hie. Jo tochten dat jo relaasje goed wie. Mar in bûten-houlikske relaasje is in oantsjutting dat de behoeften fan jo frou net waarden foldien.
As jo ree binne om te sitten en de saak op boargerlike manier te besprekken, wolle jo jo rjochtsje op 'e wizen fan hoe't dit barde. Dat sil fitale ynformaasje wêze foar jo beiden te hawwen en sil essensjeel wêze foar it nimmen fan 'e folgjende stap foarút.
4. Wês ree om it houlik te fertriet lykas it ea wie
De gefoelens opwekke troch te learen dat jo echtgenoat in affêre hat, binne frijwat gelyk oan fertriet. En yndie, jo sille it houlik fertrouwe sa't jo it wisten foarôfgeand.
Alles is feroare en jo sille rouwe oer de dea fan 'e fisy dy't jo hiene fan jo houlik. Dat is normaal, en sil jo tastean om foarút te gean nei in nij haadstik yn jo houlik, as jo beide it wurk dwaan dat nedich is om byinoar te bliuwen en opnij te bouwen.
5. Meitsje obsessionele gedachten
It is heul normaal dat jo obsessearje oer wat jo frou mei har leafste hat dien. En d'r is in skoal fan tinken dy't seit om te herstellen fan 'e affêre, jo frou moat akkoart gean mei al jo fragen te beantwurdzjen, hoe faak oft se ek binne.
As jo folsleine iepenbiering fan har nedich binne, kommunisearje dit dan. Mar freegje josels ôf oft dat sûn foar jo wêze soe, of as it soe feroarsaakje dat jo noch mear obsessearje oer de affêre.
It is echt in fraach fan jo persoanlikheid en wat jo kinne behannelje yn termen fan detail oer dizze oare relaasje.
6. Soarch foar josels
Yn dizze tiid sille jo gedachten oeral plak wêze. Carve elke dei wat tiid om gewoan op jo te fokusjen. Net har, wat se die, wêrom't se it die. Oefenje wat selssoarch.
It kin in oere nei wurk wurkje yn 'e sportskoalle. Of moarns stil yn meditaasje sitte. Untwerp de manier wêrop jo ite, mar omfetsje mear sûne fiedsels.
Lês mear: Hoe kinne jo herstelle fan ûntrou yn in houlik?
Eliminearje alkohol as jo dat brûke om it oan te gean. Inwaarts draaie en freonlikens op josels oefenje sil helpe by jo herstel en hâldt jo geast yn lykwicht.
7. Nim it nei in profesjonele
As jo help nedich binne by it meitsjen fan dat 'Moat ik bliuwe of moat ik gean?' beslút, it is de muoite wurdich dit troch te wurkjen mei in famylje of pearen 'terapeut. In terapeut hat de saakkundigens en eftergrûn om jo en jo frou te helpen dekonstruearjen hoe't dizze affêre ûntstie, wat binne de sterke en swakke punten fan jo relaasje, en as jo beide wolle bewarje.
In terapeut sil in krusiaal diel wêze fan jo herstel as jo tegearre wolle bliuwe.
Hoe is jo ferjouwingfaktor?
As jo hawwe besletten om te wurkjen foar it bewarjen fan it houlik, kontrolearje dan op jo ferjouwingfaktor. It sil jo relaasje net goed dwaan as jo besletten binne om in wrok te hâlden en dizze saak út te lûken as jo jo frou binne in argumint hawwe.
Freegje josels ôf as jo har wierliken kinne ferjaan, en, wichtiger noch, kin se harsels ferjaan, sadat jo beide opnij kinne begjinne mei in skjinne lei.
Finale gedachte
Untrou is ien fan 'e pynlikere útdagings dy't in houlik kin tsjinkomme. It betsjuttet net altyd dat it it ein is.
It is essensjeel foar sawol jo as jo frou om soarchfâldich te beskôgjen hokker feroaringen jo beide ree binne te meitsjen om foarby te kommen en in nij haadstik yn jo troud libben te libjen.
Diele:
