Hoe omgean mei skieden fan jo man

It is dien, hy is it hûs út. Oft jo dizze skieding woenen of net, it is bard. Jo man wennet op it stuit net by jo. Dat, jo houlik is de lêste tiid in bytsje rotsich west, en miskien sil de skieding in goede saak wêze. Teminsten, dat is wat jo sels besykje te fertellen. Mar eins wolle jo gewoan gûle. Wat jo wirklik wolle wite is hoe binne dingen sa min wurden? En kinne wy ​​dingen wer byinoar sette?

Ofskiede fan jo man sil wierskynlik ien fan 'e hurdste dingen wêze dy't jo ea dogge. De ûnwissichheid allinich kin jo ferpletterje. Om't jo net wis binne as dit ien stap fuort is fan skieding of oft it gewoan is wat jo nedich binne. As jo ​​gewoan wisten wat jo kinne ferwachtsje, soe it goed wêze mei jo. Jo koene omgean leare. Mar net wite? Plus, jo misse him gewoan. Jo hâlde fan him, en jo wolle him yn 'e buert hawwe, sels as jo twa mear fjochtsje dan normaal.

Mar it is dien, en no moatte jo der mei omgean. Hjir is hoe:

Learje hjoed te akseptearjen

Jo geast sil obsessearje wolle oer elk lyts ding dat jo yn it ferline beide seine of net seine. En dan sil jo geast oer alle mooglike takomst senario wolle gean. Asjebleaft, wjerstean dizze drang. As dy gedachten komme, werkenne se dan, sammelje se dan op en lit se de loft yn gean. It is sa frij om jo geast gewoan te rjochtsjen op it hjoeddeistich te litten. Hoewol it hjoeddeistich - wurde skieden - is net wat jo yn jo libben foarstelle, it is wat it is. Akseptearje jo hjoeddeistige situaasje. Besykje jo bêst om der goed mei te wêzen.

Besef it hoecht net ivich te duorjen

It dreechste diel oer skieding foar pearen is dat se fiele dat it noait einiget. It is wier dat elke dei gewoan slepe sil en fiele lykas foar altyd. Mar tink derom: as jo jierren en jierren in geweldich houlik koene hawwe, mar de iennige manier om dat te krijen wie koarte termyn te skieden, soene jo it dan dwaan? Jawis. It is net te sizzen dat skieding it antwurd IS. Mar it kin in opstapke wêze foar jo en jo man. Dus praat mei him oer in mooglike tiidsline. Beprate hoe lang jim beide moatte ôfkuolje en tinke. Besykje dan it petear wykliks of moanliks (beslute dit tegearre). Wjerstean de drang nei tekst, 'Kinne wy ​​prate oer wannear't dizze skieding wurdt dien?' eltse dei. Respektearje syn romte en tiid om nei te tinken. Fertel josels dat dit net ivich duorret, dus no mar efkes koelje.

Sprek mei ien dy't jo fertrouwe

Oft it jo mem, bêste freon, suster is - praat mei ien dy't jo fertrouwe dy't in lústerjend ear liene kin. Jo sille jo allinich mei jo man út 'e foto fiele, dus is it wichtich dat jo ferbining meitsje mei oaren. As jo ​​en jo man nimmen fertelle dat jo skieden binne, hâld dan dy tasizzing. Mar jo kinne noch prate oer soargen yn jo houlik, of gewoan hoe't jo in algemien gefoel fan fertriet fiele dat foar jo lestich is. As immen oars harket, kinne jo jo gefoelens begjinne te ferwurkjen en in bytsje better troch de mist sjen.

Jou jo man net de kâlde skouder

Hy is noch altyd jo man. Hoe negatyf jo ek tsjin him fiele oangeande de steat fan jo houlik, hy is noch altyd in minske mei gefoelens. Behannelje him dêrop. Jo sille jo natuerlik om him hinne bewekke fiele, en dat is normaal. Mar wês net ûnfreonlik of kâld. As jo ​​him sjogge, jou him dan in knuffel. It is gjin tút, mar it is wat fysike oanrekking dy't it sinjaal sil stjoere dat jo besykje en jo binne bliid om him te sjen.

Date mei jo man

Stel it foar of akseptearje datums wêrop jo man jo freget. Jo twa binne yn 'e weropboufaze fan jo relaasje. Jo kinne net opnij bouwe, útsein as jo wat kwaliteitstiid tegearre trochbringe. Stim dus akkoard mei wyklikse tiid tegearre, casual of formeel. It punt is, gean nei in neutrale lokaasje en praat. Jo kinne gewoan prate oer jo libben, as it houlik, of alles wat komt. Jo kinne sels hannen hâlde as jo de drang fiele. As jo ​​noch net ree binne foar wat, sis dan: 'Dêr bin ik noch net klear foar, mar ik hâld noch fan jo.' It is wichtich dat jo beide respekteare fiele en elkoar begripe.

Gean nei in houliksterapeut

Faaks soene jo earder in houliksadviseur moatte begjinne te sjen, mar jo net. Bliuw der net oer yn! Gean no gewoan dwaan. As jo ​​man net sil gean, gean dan allinich. Hy kin kieze om letter by jo te kommen. Mar ek as hy dat net docht, sil de tiid goed wurde bestege. Jo kinne prate oer de problemen en jo therapeut kin jo helpe om se út te wurkjen. En as jo man wol komt, kinne jo twa tiid trochbringe mei opnij ferbine en wer leare te kommunisearjen. Dat is beslist de muoite wurdich.

Diele: