7 manieren oer hoe't jo in ferfelende skieding oerlibje kinne en mei skiedingspsychose omgean

Skieding hat gefoelens fan depresje

Yn dit artikel



It wurd 'skieding' komt mei in gefoel fan depresje en hopeleazens.

Skieding is fertrietlik, want as it foarkomt, komt it mei brutsen dreamen en hope. As de skieding komt mei agressyf ferfelend gedrach fan jo eks, wurdt de situaasje noch lestiger.

It kin fan ferskate ferskillende soarten wêze. It kin doelbewust wreed gedrach, woede en beskuldigingen omfetsje.



Dat, hoe oerlibje jo in ferfelende skieding? Hjir kinne jo jo tiid ynvestearje yn it oerlibjen fan 'e ferfelende tiidperioade fan in skieding -

1. Lit har gedrach jo net beynfloedzje

Wylst se besykje harsels en har fergiftigens oan jo op te lizzen, doch itselde net.

It klinkt ferliedlik om se te behanneljen hoe't se jo behannelje. Brûk jo harsens fia dit probleem en begryp har oarsaak dêrfan. As jo ​​gelikensens sjen litte yn rûchens of woede, eskalearje jo de problemen.



Wylst jo geduld bliuwe en gedrage, sille jo josels oer de jierren grutsk op sjen wêze.

2. Ferwachtsje it ûnferwachte

Jo miskien hawwe hie in hiel moaie relaasje, en dat kin meitsje jo tryst by tiden spesifyk as it gedrach fan jo eks is net te fernearen.

Om sa'n situaasje te oerwinnen, ferwachtsje har ôfgryslike aard. Ferwachtsje ek dat se jo doelbewust delsette sille. Dizze manier sil it jo neitiid net beynfloedzje. Jo kinne se maklik tsjinkomme as elke minne situaasje foarkomt. Jo sille jo spoar net kwytreitsje as soks sad op jo holle falt.

3. Prioritearje ferjouwing

Leare te ferjaan

Jo belutsen hâlde en beynfloedzje troch it gedrach en de aksjes fan jo eks kinne steurend wêze.

Jo kinne heul lilk wurde en der foar kieze om har nea te ferjaan, mar dizze manier sille jo allinich josels kwea dwaan. Lit ferjouwing sjen mei jo hiele hert en geast.

Bliuw oanwêzich en set mei jo sinnen om har gedrachsûntstekken gau te oerwinnen.

4. Fyn it lok dat jo fertsjinje

Fertel josels dat skieding in faze is en sil ferrinne.

Jinsels fertelle dat it jo foar altyd sil spoekje of jo steurje sil jo mentale sûnens komplisearje. It ljocht oan 'e ein fan' e tunnel liket miskien no net sichtber te wêzen. Jo sille jo fange, allinich fiele en alle tryste gedachten sille jo allinich omkringe as jo se litte.

Wês dwaande mei it alle dagen te akseptearjen dat de tryste faze foarby is en d'r noch in libben foar jo wachtet. Dit is hoe't jo in ferfelende skieding oerlibje.

Sjoch ek: 7 Meast foarkommende redenen foar skieding

5. Selsbetrouwen

As jo ​​witte dat jo josels joegen yn 'e relaasje, sil it dreech wêze om josels derfan te ûnderskieden. Jo binne miskien jo yndividualiteit begon te ferjitten yn 'e rin fan it wenjen mei jo eks as ienige ienheid.

Om in better persoan te wurden, moatte jo jo swakke punten ûndersykje. Sjoch wêr't jo josels opnij moatte koestere en verwennen en dat dwaan. Pauze alle dingen wêrtroch jo fiele dat jo jo ûnôfhinklikens sille ferlieze. Doch alle evaluaasjes dy't nedich binne om josels opnij op te bouwen.

6. Fokus op 'e ljochte kant

Wylst jo fertrietlik fiele oer it abrupte gedrach fan jo eks, wite dan hoe't jo it jo beynfloedzje litte. Yn stee fan besykje se út jo libben te ferwiderjen, meitsje it jo maklik.

Tink oan de goede tiden dy't jo tegearre dielden en fertel josels dat dit foar altyd in diel fan jo sil wêze. Wylst it libben jo ton kânsen jout har te haatsjen, fokusje jo op it goede om jo mentale frede te stypjen.

7. Feroarje jo libbensstyl

Feroarje jo libbensstyl


reddit houlik advys

Om josels te helpen fuort te kommen fan 'e ferfelendens fan skieding, feroarje jo routine. Deselde routine trochgean en skrieme op 'e tryste feroaringen sille allinich komplisearje. Jo kinne sels begjinne mei in giftich gedrach te regeljen, om't jo falsk leauwe dat it in diel fan jo is.

As jo ​​bern diele, ynvestearje jo tiid om har te helpen it trauma oan te gean om har âlders apart te sjen. Wurkje oan it better meitsjen fan har libben, en jo sille josels stadichwei sjen driuwe fan it fertriet fan in skieding.

Omgean mei houlikse skieding is dreech

Omgean mei it agressive gedrach fan immen dy't de lêste tiid heul aardich foar jo west hat, kin dreech wêze. Besykje los te meitsjen fan alles dat jo se ûnthâldt of lang fertrietje.

Begjin josels leaf te hawwen om jo mentale tefredenens en ynderlike frede. En dit is hoe't jo in ferfelende skieding kinne oerlibje.