Hoe kinne jo josels helpe in emosjonele saak te oerlibjen

Jo geane mei, fereale lykas altyd, en boom & hellip; realiteit komt del as jo ûntdekke dat jo wichtige oare in affêre fan it hert hat.

In pit ûntjout yn jo mage de grutte fan Cleveland as jo sjogge dat it berjocht 'Ik winskje dat jo hjir wiene & hellip; Ik tink de hiele tiid oan jo' waard justerjûn om 22.30 oere nei immen oars stjoerd.

It skrille kontrast tusken wat jo tochten echt wie en de werklike werklikheid kin skokkend, oerweldigjend en desorientearjend wêze.

Dit wie hoe't ien fan myn resinte kliïnten it lykwols beskreau.

Mary en John wiene hast twa jier tegearre. Mary rapporteare my dat se har noait earder oer in oar fielde en dat se de rest fan har libben mei John trochbringe woe.

Dochs ûntduts Mary in moanne lyn in lange string berjochten en foto's tusken John en in oare frou dy't begon mar 8 moannen nei't se begon te datejen. Fan wat se koe fertelle, hienen se eins noait seks, mar dat hoegde net. Se wie ferwoaste. 'Hoe koe hy dizze yntime dingen tsjin in oar sizze?' frege se, fral as safier't se koe fertelle, wie har relaasje lokkich.

Emosjonele saken kinne har op allerhanne manieren manifestearje.

In troude frou fan 15 jier dy't konstant fertrout mei in 'wurkfreon' oer har problemen thús, wylst se der altyd foar soarget dat se op har bêst sjocht.

In man dy't yn kontakt komt mei in kolleezje-eks en in yllegale affêre begjint ryp mei lange tillefoanpetearen, klandestine tekstberjochten, en faaks foto-útwikselingen.

Dit soarte fan ferrie is like pynlik as seksuele oertredings en is in noch glêde helling. De persoan dy't it emosjonele bedroch docht, sjocht faak net dat d'r wat mis is mei wat hy of sy docht. Ommers, se tútsje of hawwe gjin seks mei dizze oare persoan.

Doe't Mary bygelyks John konfronteerde oer syn aksjes, sei hy gewoan 'Ik ferfeel my op it wurk, dat ik sms'je werom.'

Begjin fan it genêzingsproses

As in ferrie lykas dit bart, is it normaal om lilkens, fertriet, eangst, sliepleazens, skamte, of gebrek oan appetit te ûnderfinen, mar de grutste foarkommende misferstân dy't ik yn myn wurkline sjoch, is selsskuld.

De persoan dy't wurdt bedrogen fielt as dit is har skuld, en ferkundiget dat 'as ik mar mear selsbetrouwen of aventoer wie of minder benaud wie dan dit noait soe barre.'

Mar as wy sjogge nei hoe't minsken wurkje, kinne wy ​​sjen dat dit gewoan net wier is.

It iene ding dat alle emosjonele bedriegers gemien hawwe is dat se ynhelle wurde en ferliede troch har eigen tinken mei in lege stimming. Se nimme gefoelens fan ferfeling en ûnfeiligens serieus, dus as in oare persoan lâns komt om har positive oandacht te jaan, ferwolkomje se de dopamine-rush dy't komt fan dizze nije en spannende ynteraksje. Cheaters brûke de affêre yn essinsje as tydlike pleister foar har eigen emosjonele ûngemak.

Wat te dwaan

Mei dat wurdt sein, hoewol de aksjes fan 'e cheater in refleksje binne fan har eigen tinken, is d'r gjin universele 'juste' antwurd fan wat te dwaan nei in emosjonele affêre. Guon pearen sille byinoar bliuwe, oaren sille kieze om te skieden, en noch oaren brainstoarme in kreative oplossing dy't foar har wurket.

De grutste flater dy't ik sjoch dat kliïnten meitsje is harsels net genôch tiid te jaan om nei in ferrie nei binnen te reflektearjen yn har eigen darmynstinkten. Hoewol it advys fan freonen goed bedoeld is, is it essensjeel de tiid nimme om yn te checken mei jo eigen ynderlike wiisheid en sûn ferstân en jo partner de romte te litten itselde te dwaan.

Wês taret

By pearen dy't kieze om tegearre te bliuwen, is de grutste útdaging de 'gedachte-stoarmen' dy't dagen, moannen, of sels jierren dêrnei folgje.

Wês ree dat oanhâldende gedachten yn 'e foarm fan soargen en eangst wierskynlik sille ferskine foar de persoan dy't bedrogen is en dat gedachten fan ûnfeiligens en ferfeling wierskynlik wer foar de oertreder ferskine.

Tinken (yn 'e foarm fan oantinkens en emoasjes) is de primêre faktor dy't koppels foarkomt wer fertrouwen te reitsjen. It is lykwols mooglik wer te fertrouwen.

De kaai by it werynrjochtsjen fan fertrouwen is as echtpearen begripe dat se net hoege te hanneljen op of sels alle gedachten te leauwen dy't yn har tinzen komme.

Mear bewustwêzen krije oer de aard fan gedachte helpt enoarm om de skalen yn it foardiel fan it pear te tipen. Yn it gefal fan Maria en Johannes makke Mary in bewuste kar om Johannes te ferjaan en rapporteart dat se no hiel goed dogge.

Ik advisearje mear te learen oer gedachtebasearre genêsmetologyen lykas hjirûnder.

Begjin mei dizze boarnen:

De 10% Happier-app fan Dan Harris foar begelaat deistige meditaasjes

It relaasjeboek fan Dr. George Pranksy

Diele: