9 foardielen fan wurkjen mei jo partner

9 foardielen fan wurkjen mei jo partner

Yn dit artikel

It is in bekend feit dat, elke dei, persoanen oefenje, of it no rint op 'e dyk, yn in gym, of yn har eigen hûs.

Miskien is it lykwols tiid dat yn plak fan persoanen oefenje, mear pearen tegearre begjinne te oefenjen. Koppels dy't tegearre oefenje sille faker byinoar bliuwe, ûnder in protte oare foardielen, dy't yn dit artikel sille wurde besprutsen.

Ferbettere effisjinsje fan workouts

Wurkje mei jo partner sil helpe om de effisjinsje fan jo training te ferbetterjen.

De bêste manier om dit te beskriuwen is it fergelykjen fan jo partner mei jo baas op it wurk, en jo oefeningsroutine mei jo baan. As jo ​​baas der is, binne jo faker effisjinter op it wurk, lykwols as se bûten it kantoar binne, kin motivaasje likegoed falle as produktiviteit.

Freonlike konkurrinsje is ek heul wichtich, en triuwt elkoar konstant om harsels better te meitsjen.

Help om fitnessdoelen te berikken

Op dy nota is útwurke mei jo partner oantoand om jo rapper te helpen jo fitnessdoelen te berikken. Dit komt opnij troch de ferhege motivaasje dy't komt mei training mei jo partner, wêrby't se jo drukke om jo doelen te berikken, ynklusyf sawol lange as koarte termyn.

Fertrouwen booster

It ferbetterjen fan sawol jowes as it fertrouwen fan jo partner is in oar foardiel fan it gearwurkjen.

It is noait maklik om josels objektyf te besjen, en soms kinne jo krêft en foarútgong yn 'e sportskoalle net opmurken wurde.

As jo ​​lykwols mei jo partner wurkje, kinne se jo herinnerje oan 'e foarútgong dy't jo hawwe makke, en jo leverje mei somtiden in soad nedige validaasje dat jo workouts in effekt hawwe op jo fysike uterlik.

Ferhege koördinaasje

Soms kin it berikken fan jo fitnessdoelen hindere wurde troch dingen lykas tiid.

As jo ​​in partner hawwe dy't it belang begrypt fan it útwurkjen en tiid sette foar oefening, dan kin dat wat fan 'e stress ferlitte om tiid te finen. As jo ​​bygelyks in bern hawwe en miskien in babysitter moatte regelje, kinne jo it beurten nimme om it bern te sjen wylst de oare wurket of nei de sportskoalle giet.

Dit is in oar foarbyld fan inoar stipe, mar op in minder direkte manier.

Skuldleaze workouts

Nei oanlieding hjirfan is it gjin geheim dat in soad minsken in heul drok libben libje, en soms moatte wy in kar meitsje tusken nei de sportskoalle gean of in oere of twa ekstra thús trochbringe mei dierberen.

Dit is fier fan 'e ideale situaasje, en troch oefening te kombinearjen mei mear tiid mei jo leafsten te besteegjen, dan binne jo yn steat dizze heule kar te eliminearjen, en skuldfrij te trenen.

Ferhege emosjonele bân

Ferhege emosjonele bân

Ien fan 'e wichtichste foardielen fan oefenjen mei jo partner is de ferhege emosjonele bân dy't ferbûn is mei gearwurkje.

It is fûn dat oefenjen in protte gemyske boaden frijlitte, ynklusyf endorfinen. Dizze boaden befoarderje gefoelens fan ferheffing, euforie en ûntspanning, en fergrutsje de kâns dat jo en jo partner gefoelens en ideeën mei elkoar diele.

Sa't jo jo kinne foarstelle, is dit bekend dat it in katartyske ûnderfining is, en kin de wearde dield tusken jo en jo partner echt ferheegje. It is ek fûn dat regelmjittich oefenjen mei jo partner kin helpe om jo aksjes te koördinearjen.

As jo ​​bygelyks gewichten opheffe yn in ritme mei jo partner, of as jo tempo passe by kuierjen of draven, wurdt nonverbale matching, of mimyk makke. Dit kin jo helpe jo mear emosjoneel ôfstimd te fielen mei jo partner, wat kin resultearje yn gruttere gefoelens fan 'bonding'.

Mei-inoar oefenje presinteart de mooglikheid om dizze ferbining te ûntwikkeljen, dy't net allinich jo sûnens profitearje, mar ek jo relaasje profitearje.

Ferhege fysike ferbining

Net allinich is oantoand dat tegearre oefenje de emosjonele bân yn in relaasje kin ferheegje, mar ek de fysike ferbining.

Fierder is gewichtsferheging tipt as ien fan 'e wichtichste redenen foar skieding, fanwegen it ferlies fan fysike attraksje yn in relaasje. It is wichtich om te notearjen dat dit net it gefal is foar alle manlju as froulju, lykwols is it behâld fan 'e fysike attraksje yn' e heule relaasje ekstreem wichtich.

Partners dy't besykje sûn lichems en libbenswizen tegearre te behâlden, hawwe faker sterker relaasjes.

Mei-inoar jonger groeie

It idee fan 'tegearre jonger groeie' kin ûnmooglik lykje, lykwols, lykas te ferwachtsjen, sil oefening ús 'fitness-leeftyd' ferminderje, dy't it úthâldingsfermogen en de krêft fan ús hertstelsel mjit.

It wurdt postuleare dat in legere fitness-leeftyd in oantsjutting wêze sil fan ús lange libben, en d'r is in taastbere korrelaasje tusken hoe 'fysyk fit' jo binne yn ferliking mei oaren fan deselde leeftyd, geslacht en bou.

Ungelikens fan leeftyd sil regelmjittige oefening jo fitness leeftyd sûnder mis ferleegje.

Stressferliening

Uteinlik, in ûnderwerp wêr't ik wis fan binne dat wy allegear bekend binne, stress.

Wês it wurkgelegenheid, freonen, famylje, en soms, sels jo partner, binne d'r dingen yn ús libben dy't ús stress feroarsaakje. Lykas earder neamd, sille de endorfinen en gemyske berjochten dy't wurde frijjûn tidens de oefening jo stimming ferbetterje, spanning ferminderje, en ek helpe by sliep.

As jo ​​partner tafallich de oarsaak is fan stress, dan kin tegearre oefenje helpe om in mear betsjuttende, djippe ferbining te ûntwikkeljen, en kin sels de doar iepenje foar petear, om dizze spanningen troch te wurkjen.

Gearfetsjend is d'r oerweldige stipe dy't suggerearret op it belang fan net allinich wurkje, mar wurkje mei ien fan wa't jo hâlde en tichtby binne.

Regelmjittige oefening mei jo partner sil jo helpe om te bouwen op besteande ferbiningen, en hopelik profitearje jo sawol fysyk as emosjoneel.

Diele: