9 foardielen fan wurkjen mei jo partner

9 foardielen fan wurkjen mei jo partner It is in bekend feit dat yndividuen elke dei oefenje, of it no rinnen op dyk is, yn in gym, of yn har eigen hûs.

Yn dit artikel

Lykwols, miskien is it tiid dat ynstee fan yndividuen te oefenjen, mear pearen begjinne te oefenjen tegearre. Koppels dy't tegearre oefenje binne wierskynliker byinoar te bliuwen, ûnder in protte oare foardielen, dy't yn dit artikel sille wurde besprutsen.

Ferbettere effisjinsje fan workouts

Workout mei jo partner sil helpe om de effisjinsje fan jo workout te ferbetterjen.

De bêste manier om dit te beskriuwen is jo partner te fergelykjen mei jo baas op it wurk, en jo oefenroutine mei jo wurk. As jo ​​​​baas d'r is, binne jo wierskynliker effisjinter op it wurk, mar as se bûten it kantoar binne, kin motivaasje falle lykas produktiviteit.

Freonlike konkurrinsje is ek tige wichtich, inoar konstant triuwe om harsels te ferbetterjen.

Help om fitnessdoelen te berikken

Op dy noat is it oantoand dat it trainen mei jo partner jo helpt om jo fitnessdoelen rapper te berikken. Dit is wer te tankjen oan de ferhege motivaasje dy't komt mei training mei jo partner, wêrby't se jo triuwe om jo doelen te berikken, ynklusyf sawol lange as koarte termyn.

Fertrouwen booster

It ferbetterjen fan jo sels en it fertrouwen fan jo partner is in oar foardiel fan gearwurkjen.

It is noait maklik om objektyf nei josels te sjen, en soms kinne jo krêft en foarútgong yn 'e gym ûngemurken bliuwe.

As jo ​​​​lykwols mei jo partner wurkje, kinne se jo herinnerje oan 'e foarútgong dy't jo makke hawwe, en jo dy soms folle nedige validaasje leverje dat jo workouts in effekt hawwe op jo fysike uterlik.

Ferhege koördinaasje

Soms kin it berikken fan jo fitnessdoelen wurde obstruearre troch dingen lykas tiid.

As jo ​​​​in partner hawwe dy't it belang begrypt fan wurkjen en tiid oan 'e kant sette foar oefening, dan kin dat wat fan' e stress om tiid fine. As jo ​​​​bygelyks in bern hawwe en miskien in oppas moatte regelje, kinne jo it om beurten nimme om it bern te besjen wylst de oare traint of nei de gym giet.

Dit is in oar foarbyld fan it stypjen fan inoar, mar op in minder direkte manier.

Skuldfrije workouts

Nei oanlieding hjirfan is it gjin geheim dat in protte minsken in heul drok libben liede, en soms moatte wy in kar meitsje tusken nei de sportskoalle of in ekstra oere as twa thús trochbringe mei leafsten.

Dit is fier fan 'e ideale situaasje, en troch oefening te kombinearjen mei mear tiid trochbringe mei jo leafsten, dan kinne jo dizze drege kar eliminearje, en workout-skuld fergees.

Ferhege emosjonele bân

Ferhege emosjonele bân Ien fan 'e wichtichste foardielen fan oefenjen mei jo partner is de ferhege emosjonele bân dy't assosjeare wurdt mei gearwurkjen.

It is fûn dat it oefenjen in protte gemyske boadskippen frijlit, ynklusyf endorphinen. Dizze boaden befoarderje gefoelens fan opluchting, eufory en ûntspanning, en fergrutsje de kâns dat jo en jo partner gefoelens en ideeën mei elkoar diele.

Sa't jo jo kinne foarstelle, is dit bekend om in kathartyske ûnderfining te wêzen, en kin de wearde dield tusken jo en jo partner echt ferheegje. It is ek fûn dat regelmjittich oefenjen mei jo partner kin helpe om jo aksjes te koördinearjen.

As jo ​​​​bygelyks gewichten optille yn in ritme mei jo partner, of oerienkomme mei tempo by it kuierjen of rinnen, wurdt nonverbal oerienkomst, of mimyk makke. Dit kin jo helpe om mear emosjoneel ôfstimd te fielen mei jo partner, wat kin resultearje yn gruttere gefoelens fan 'bonding'.

Mei-inoar oefenje presintearret de mooglikheid om dizze ferbining te ûntwikkeljen, dy't net allinich jo sûnens profitearje sil, mar ek jo relaasje profitearje.

Ferhege fysike ferbining

Net allinnich hat bliken dien dat tegearre oefenjen de emosjonele bân binnen in relaasje fergrutsje kin, mar ek de fysike ferbining.

Fierder is gewichtswinning tipt as ien fan 'e wichtichste redenen foar skieding, troch it ferlies fan fysike attraksje yn in relaasje. It is wichtich om te notearjen dat dit net it gefal is foar alle manlju as froulju, lykwols it behâld fan 'e fysike attraksje yn in relaasje is ekstreem wichtich.

Partners dy't besykje sûne lichems en libbensstylen tegearre te behâlden hawwe mear kâns om sterkere relaasjes te hawwen.

Mei-inoar jonger wurde

It idee fan 'jonger wurde tegearre' kin ûnmooglik lykje, lykwols, lykas te ferwachtsjen, sil oefening ús 'fitnessleeftyd' ferminderje, wat it úthâldingsfermogen en sterkte fan ús hertsysteem mjit.

It wurdt postulearre dat in legere fitnessleeftyd in yndikaasje sil wêze fan ús langstme, en d'r is in taastbere korrelaasje tusken hoe 'fysyk fit' jo binne yn ferliking mei oaren fan deselde leeftyd, geslacht en bou.

Nettsjinsteande leeftyd, reguliere oefening sil ûnûntkomber ferleegje jo fitness leeftyd.

Stress relief

As lêste, in ûnderwerp dat ik wis binne dat wy allegear bekend binne, stress.

Oft it wurk is, freonen, famylje, en soms, sels jo partner, d'r binne dingen yn ús libben dy't ús stress sille feroarsaakje. Lykas earder neamd, sille de endorfinen en gemyske berjochten dy't frijjûn wurde by oefening jo stimming ferbetterje, spanning ferminderje, en ek helpe mei sliep.

As jo ​​​​partner tafallich de oarsaak fan stress is, dan kin tegearre oefenje helpe om in mear betsjuttingsfolle, djippe ferbining te ûntwikkeljen, en kin sels de doar iepenje foar petear, om troch dizze stress te wurkjen.

Gearfetsjend is d'r oerweldigjende stipe dy't suggerearret it belang fan net allinich út te wurkjen, mar út te wurkjen mei ien dy't jo leafhawwe en tichtby binne.

Regelmjittige oefening mei jo partner sil jo helpe om te bouwen op besteande ferbiningen, en hooplik profitearje jo sawol fysyk as emosjoneel.

Diele: