Akseptaasje, of hoe jo relaasje net te ferneatigjen

Yn dit artikel

• Dus wat dogge wy?
• Jo hawwe in kar tusken rjochts wêze, of yn in relaasje wêze
• Wat wolle wy wirklik?
• Hâld fan dysels

Wy witte allegear hoe't it is: wy wurde fereale, en mei alle goede bedoelingen tinke wy dat wy The One hawwe moete. Jo witte - dejinge dy't oan al jo behoeften sil foldwaan, jo lokkich meitsje, en fansels tinke en fiele op deselde manier as jo dogge! Ik bin sa gelok dat ik dy moete!, sizze wy. Mar foar de measten fan ús, earne tusken 6 moannen en 3 jier yn 'e relaasje, dingen begjinne te feroarjen. Wy komme ta it besef dat wy eins hiel oars binne: hoe kinne se sa'n slof wêze? Se kommunisearje net. Se kommunisearje tefolle. Se jouwe gjin omtinken oan my. Se smoargje my mei oandacht ... En sa giet it.

Dus wat dogge wy?

Wy besykje se te feroarjen. Ja, ik ha it oer dy (en my). Wy dogge it allegear. Wy wolle dat ús partner mear as ús is - en dat is it begjin, de boarne fan in protte fan ús konflikt. En it slimste fan alles - wy witte dat it net wurket! Wy bekritisearje, kleie, oanfalle, argumearje - miskien driigje te ferlitten. En dit alles docht is it meitsjen fan minne gefoelens oan beide kanten. Se fiele har sear, lilk, net wurdearre, en sille nei alle gedachten reagearje troch definsyf te wurden, werom te oanfallen of werom te lûken. En al dizze destruktiveness wurdt dien yn 'e namme fan it krijen fan ús partner om te dwaan wat wy leauwe is goed. En wy hawwe allegear ús eigen ferzje fan wat goed is. Dus hoe kinne jo beide gelyk hawwe, en de oare ferkeard? It giet gewoan net op. En, it wichtichste - it tsjinnet jo net of de relaasje om dat paad del te gean.

Jo hawwe in kar tusken rjochts wêze, of yn in relaasje wêze

Ik tink dat d'r grutte wierheid is yn dit ienfâldige sizzen. Dus de earste stap yn it lizzen fan de grûn foar duorsumleafdeen freugde is dit: Jo moatte begjinne mei it akseptearjen fan jo partner foar wa't se binne, en loslitte fan besykjen om se te feroarjen. Dit betsjut net dat jo moatte leuk, of iens mei alles wat se dogge. En it betsjut net dat jo jo behoeften en winsken net útdrukke mei jo partner. (Dat komt letter!)

Ik sis faak tsjin echtpearen, Jo moatte beide radikaal akseptearje jo partner foar wa't se binne, en wêze ree om te feroarjen. Mar jo moatte begjinne mei akseptearjen.

Wat wolle wy wirklik?

De wierheid is, wy wolle ús allegear akseptearre fiele. Wy wolle fiele dat wy kinne ûntspanne en wêze ússels, en dat wa't wy binne wurdearre en wurdearre. Is dat net wat jo sels wolle? En is dat net wat jo jo partner jaan wolle? Dus wêrom net no direkt begjinne. Ik soe moedigje jo te dwaan ien simpel ding oer de folgjende wike: Hâld dizze mantra of bedoeling yn dyn tinzen: Ik akseptearje mysels, en ik akseptearje dy, foar wa't jo binne.

Werhelje dizze wurden trije kear foar josels, en merk op hoe't dat fielt. Hawwe jo fûn dat jo ûntspannen en wat kalmer wiene? Trouwens, ússels akseptearje is faaks de earste stap om oaren te akseptearjen. Dat dit is echt in praktyk fan leafdefolle goedens foar ússels, en nei ús partner.

Hâld fan dysels

Ik wol noch ien oefening foarstelle om jo op jo wei te helpen. It sil mar in minút duorje. Nim in blêd papier, en list eigenskipswurden dy't soe beskriuwe hokker soarte fan persoan jo wolle wêze yn jo relaasje. De measte minsken dy't ik haw dien dit mei omfetsje wurden lykas leafdefol, aardich, meilibjend, ensfh Ik haw nea hie immen sizzen dat se wolle wêze lilk, kritysk, of ûnfreonlik. Brûk jo list as in herinnering, en de folgjende kear as jo fine dat jo frustrearre wurde mei jo partner, sjoch as jo dizze kwaliteiten oanroppe kinne en se yn aksje bringe. Ik haw gjin twifel dat dit jo sil liede ta gedrach dat jo leafde en akseptaasje toant, en dat jo partner yn soarte sil reagearje.

Diele: