Tips foar kommunikaasje basearre op bylage foar partners

As terapeut fan in pear hear ik partners inoar omskriuwe as fêsthâldend, kâld, ôfwizend, of altyd yn-har-eigen-wrâld. Wat se yn essinsje beskriuwe binne gjin persoanlike attributen, mar oanhingstilen dy't foarmje yn iere bernetiid en trochgean mei ynfloed op ús relaasjes foar folwoeksenen.

De manier wêrop't wy ús relatearje mei ús partners, oft wy yntimiteit of tichtens sykje, hoe beset wy binne mei ús yntime relaasjes en hoe't wy ôfwize behannelje binne faktoaren dy't ús oanhingstilen bepale. Mei oare wurden, oanhingstilen binne ús manieren om te relatearjen mei ús yntime partners. Se binne in resultaat fan ús iere ynteraksje op basis fan oanhing, mei ús âlders en sosjale bedrading.

Oanhing kin feilich of ûnfeilich wêze, ôfhinklik fan 'e kwaliteit fan ús relaasje mei ús âlders doe't wy heul jong wiene. De twa haadstilen fan ûnfeilige oanhing binne de eangstige en foarkommende oanhing. De meast foarkommende dynamyk dy't ik sjoch by pearen dy't relasjonele need hawwe is in partner mei in eangstige oanhingstyl kombineare mei in partner dy't foarkomt.

Partners mei in foarkommende oanhingstyl fine faak dat se net kinne jaan wat har partners fan har wolle, lykas fysike tagedienens, tichtens as emosjonele yntimiteit. In foarkommende oanhingstyl is in oanpassing oan iere emosjonele ferwaarloazing fan 'e âlden dy't him manifesteart as in sterke ferlet fan autonomy en ûnôfhinklikens yn yntime folwoeksen relaasjes.

As ferwûn binne, hawwe foarkommende partners allinich tiid nedich om te kalmearjen en se hawwe de neiging om in heul nivo fan ynterpersoanlike stress te ûnderfinen yn har relaasjes. Selden sjogge se lykwols nei binnen om de grûnoarsaak fan har problemen te finen. Se jouwe de relaasjestress faak ta oan har partner as eksterne omstannichheden.

Minsken mei de tinkwize dy't fertrouwen hast altyd liedt ta teloarstelling en echt goed binne foar it fersoargjen fan oaren, mar net fan harsels hawwe de neiging om in eangstige oanhingstyl te hawwen. Partners mei eangstige oanhing kinne har partner waarnimme as egoïstysk of selsgericht en fiele har fêst yn in iensidige relaasje wêr't har behoeften net wurde fersoarge op 'e manier wêrop se soargje foar har partner.

Se hawwe de neiging in sterke needsaak te hawwen om dingen út te praten as se optein binne. Angstige oanhing is in oanpassing oan ynkonsekwint âlderlike leafde en oandacht. Se binne ek faker altyd alert op alle bedrigingen foar de relaasje en is heul gefoelich foar sels de minste ferskowing yn 'e stimming fan har partner of de dynamyk fan' e relaasje.

Eangst, soargen en soargen hawwe de neiging har te bemuoienjen en se hawwe de neiging om hiel fluch nei konklúzjes te springen oer har relaasjes.

Hoe kommunisearje mei in partner dy't in eangstige oanhingstyl hat?

Minsken mei eangstige oanhingstilen meitsje har faak soargen oer dat har gefoelens in lêst binne, en har grutste kwetsberens as eangsten binne skieding, allinich en ferlitten.

As jo partner in eangstige oanhingstyl hat, kin it nuttich wêze foar jo om dizze tips te folgjen om útdagings yn jo eangstige oanhingferhâlding te oerwinnen.

Meitsje eachkontakt en oerbringe dat jo oandachtich, ferloofd en responsyf binne tidens in petear.
Lit nijsgjirrigens / belangstelling sjen en fragen stelle.
Biedt spontaan gerêststelling en ek as frege wurdt.
Diel dingen oer jo en jo gefoelens - net wite hoe't jo fiele of wêr't dingen steane is heul ûnrêstich foar jo eangstige partner.
Besykje dingen op it stuit of fluch op te lossen / te reparearjen. Jou jo partner de kâns om oer har gefoelens te praten.

Hoe kommunisearje mei in partner

Minsken mei foarkommende oanhingstilen meitsje har faak soargen oer ynfallen of fiele, en har grutste kwetsberens as eangsten wurde beskuldige / bekritiseare of fiele har bûten kontrôle.

As jo partner in foarkommende oanhingstyl hat, kin it jo nuttich wêze om:
Harkje mear en praat minder - in pear sinnen tagelyk mei in gat tusken as jo partner kin reagearje - jo wolle dat it petear in dialooch is en gjin monolooch. As jo josels yn in monolooch fine, binne jo jo publyk (partner) al kwytrekke.
Jou jo partner tiid om gefoelens / gedachten te ferwurkjen- wês net yngripend mei jo fragen of dring derop oan dat jo partner mei jo diele moat hoe't se har dan en dan krekt fiele.
Lit se ynstee litte dat se jo kinne berikke as se ree binne om te praten.
Lied it petear mei kwetsberens en sêftere gefoelens - in petear begjinne mei lilkens, krityk, en skuld is heul kontraproduktyf Set jo gefoelens op it stuit om jo partner oan te moedigjen om te iepenjen om in ûnderling kwetsbere relaasje op te bouwen.
Besykje dingen fluch op te lossen / te reparearjen. Bliuw jo partner net blinder mei ferskate net-oploste problemen wêr't jo op sitten hawwe - bring yn plak ien probleem tagelyk op, los it op en gean dan oer nei it folgjende.

Dit binne guon fan 'e nuttichste manieren om effektive kommunikaasje te berikken yn in relaasje. Nettsjinsteande de ferskate oanhingstilen, kin belang fan kommunikaasje yn relaasjes net genôch ûnderstreke wurde. Dêrom is it wichtich om de fraach oan te pakken - hoe't jo kommunikaasje kinne reparearje yn in relaasje en leafde, begrutsjen, en ynlibbingsfermogen foar elkoar ferdjipje.

Diele: