Defensiviteit kin jo relaasje temûk deadzje

Ferdigenjen kin jo relaasje temûk deadzje

Yn dit artikel

De manier wêrop jo josels beskermje tsjin sear fiele kinne jo relaasje swijend deadzje. As jo ​​josels beskermje troch defensyf, apatysk of fier te wêzen, stjert jo relaasje in stadige dea.

De manier wêrop't wy ús relaasje beskermje kin it heul ding wêze dat de relaasje ferneatiget. In protte wolle de problemen yn har relaasje foarkomme om te ûntkennen dat de problemen besteane. Dochs kinne de problemen einigje op oare manieren dy't de relaasje skea.

Sûnder erkenning fan 'e pine dy't waard field tsjin har partner, hannelt in protte mei passyf-agressyf gedrach, bedroch as ferbaal misbrûk om harsels te beskermjen tsjin' e kwea.

Faaks binne jo de soarte fan persoan dy't jo leafst fiele wol, sadat jo úteinlik ûnnoflike dingen yn jo relaasje trochstean oant jo wankelje of wraak sykje. Op de ien of oare manier nimme jo jo grime op jo partner út, yn plak fan it omgean mei it probleem dat jo sear makke fielde.

Jo searde gefoelens nei ûnderen drukke kin de stille trigger wurde dy't de relaasje deadet. As de searde gefoelens net útdrukt wurde, dan feroarsaket se dat se wurde hannele op manieren dy't de relaasje skea. Hurt kin feroarje yn lilkens, wraak, as straf om it gefoel frij te meitsjen.

Ferneatigje jo jo relaasje troch defensyf te wurden?

Definsive antwurden wurde oer it algemien brûkt om pine te foarkommen

As jo ​​defensyf wurde, sels as it gewoan is om josels te beskermjen tsjin ferwûnen, steane jo jo partner net ta om te begripen hoe't jo fiele, mar kaam oer as oanfallen of kritysk tsjin har oan.

As jo ​​in muorre sette om sear te foarkommen, foarkomt dit dat jo partner jo gefoelens begrypt.

Definsive antwurden wurde brûkt om pine te foarkommen. Koppels reagearje úteinlik op it ferdigeningsgedrach troch fêst te sitten yn it skuldspul wylst se de ûnderlizzende gefoelens ôfwize.

14 Manieren dat jo jo relaasje ferneatigje

1. De persoan oanfalle

Neffens John Gottman ferneatiget it oanfallen fan it karakter fan 'e persoan troch krityk te brûken relaasjes. Wylst it opnimmen fan in klacht oer in probleem de skuld weinimt.

2. Problemen foarkomme

Mije jo problemen oproppe oant de problemen bûten kontrôle eskalearje, yn stee fan it oplossen fan relaasjeproblemen as se foarkomme?

3. Fout finen

Fynst inoar in fout, yn stee fan yn josels te sjen nei it diel dat jo spylje yn 'e relaasje?

4. Ferbergjen fan jo kwetsberens

Beskermje jo josels tsjin sear fiele, sadat jo kâld, ôfstân en fier ferskine troch leafde fuort te triuwen?

5. konflikt foarkomme

Konflikt foarkomme

Jo foarkomme jo net út te drukken om de frede te hâlden.

6. Inoar sear dwaan

Yn stee fan de sear oan te pakken, einigje koppels inoar troch elkoar wer werom te kommen.

7. Oergeunst, wantrouwen en ûnfeiligens

Binne jo beset mei ûnfeiligens en oergeunst troch dingen yn jo eigen geast te meitsjen dy't net besteane yn 'e relaasje?

8. Jo partner ferantwurdlik meitsje foar jo gefoelens

As jo ​​partner ferjit te skiljen, fiele jo jo ferlitten en ferwachtsje dat jo partner it oan jo makket.

9. Ferlet fan konstante gerêststelling en oandacht

Gerêststelling as oandacht nedich fan jo partner kin leafde fuortdrukke.

10. Gasljochting

Jo ûntkenne dat jo in probleem hawwe troch jo partner te ûndermynjen, sadat se twivelje oer har waarnimming fan 'e realiteit.

11. Feieproblemen ûnder it tapyt

Jo fertelle jo partner om problemen yn jo relaasje te krijen troch it ûnder it tapyt te feien en te dwaan as it net bestiet.

12. Inoar straffe

Hâlde oan lilkens en wrok feroarsaket relaasjes om fêst te bliuwen.

13. Josels opjaan yn relaasjes

Jo geane tegearre mei it plezearjen fan jo partner en offerje josels op, ferlet of wol.

14. Stienmuorre

Deadzje jo jo relaasje mei stilte as in manier om jo partner te lijen ynstee fan út te drukken hoe't jo fiele?

Hoe kinne jo stopje mei sabotearjen fan jo relaasje

It is as dekking fan in kûgelwûn, de skea sil him net reparearje, sûnder de kûgel út te heljen. As jo ​​de wûn net reparearje, feroaret de ûnderlizzende sear yn lilkens en wrok dy't de stille moardner wurdt yn jo relaasje.

In protte ûntkomme oan 'e sear mei manieren dy't mear sear meitsje, ynstee fan it probleem op te lossen dat de sear feroarsake.

Soms fielt it nofliker om de problemen te negearjen. Gnnwittendheid is sillichheid, sizze se, of is it? Soms kin it fernimmen fan in probleem soargen feroarsaakje dy't ús fertelt dat in probleem oplost wurde moat. Negearjen fan 'e eigentlike problemen soarget foar gruttere problemen om op te lossen.

In protte besykjen om har relaasje te beskermjen troch problemen te foarkommen en har net út te drukken, wat tsjin 'e relaasje en harsels wurket.

Us sels beskermje tsjin ús gefoelens kin it geheime wapen wêze dat relaasjes ferneatiget. Soms wolle wy net tsjinkomme hoe't wy ús partner fiele, mar hannelje op searde gefoelens op manieren dy't de relaasje sabotearje, ynstee fan it probleem te sortearjen. Op oare tiden, as ûnfeiligens of oergeunst oerflak, kin de persoan reaktyf wurde om har relaasje te kontrolearjen, sadat se dizze manier net hoege te fiele.

Underdrukke hoe't jo oer josels fiele en jo gefoelens op jo partner sette om jo better oer josels te meitsjen, is as in pistoal lade dat jo relaasje deadet.

As ús gefoelens oerflak binne, kinne se yn 'e wei komme om ús partner te begripen en feroarsaakje dat wy bline plakken hawwe of tunnel fisy wurde as wy elkoar hearre. Dat wy kinne tinke dat ús partner ús in bepaalde manier feroarsake hat, troch te projektearjen hoe't wy har op har fiele, sadat se wurde sjoen as kritysk of ôfwize, ynstee fan it diel fan ússels te erkennen dat kritysk en ûnweardich fielt foar leafde.

Jo kinne jo houlik reparearje troch jo gefoelens te erkennen ynstee fan se op jo partner te pleatsen, wylst reagearjen de problemen kin eskalearje. As dit lestich te dwaan is, sykje in protte de ekspertize fan in adviseur, sadat se gjin greep op harsels of inoar ferlieze.

Diele: