Moatte jo skiede beskôgje troch skieding?
Help By Houliksskeiding / 2025
De 5 stadia fan fertriet ûnderfine as diagnoaze mei in terminale sykte
Yn dit artikel
Psychiater Elizabeth Kübler-Ross wie de earste persoan dy't de fiif stadia fan fertriet dúdlik definieare dy't jo ûnderfine as jo wurde diagnostisearre mei in terminale sykte. Dizze stadia, as stappen, binne de meast foarkommende fuortgong fan emoasjes as se ferneatigjend nijs krije. Sy binne:
- Ûntkenning , of 'nee, dit moat in flater wêze. Jo hawwe myn labresultaten trochinoar mongen mei in oarenien. '
- Woede en frustraasje by it hearren fan sa'n min nijs. “Dit is folslein unfair. Wêrom ik? Ik fertsjinje dit net! ”
- Underhanneljen , besykje te besjen oft in dwaan fan ferlossing jo kin rêde. 'As ik weromgean nei myn leauwe, sil God my dan sparje?'
- Depresje , as it nijs ynfalt. 'Wat is it punt, ik sil gau stjerre.'
- Akseptaasje , as de lêste etappe yn it proses, wêr't jo begripe dat d'r gjin foarkommen is en jo kinne jo lêste moannen / dagen / mominten frede en leafdefol libje.
Dizze stadia binne gjin kreaze, lineêre fuortgong. Minsken dy't de fiif stadia fan fertriet trochgeane, kinne sa no en dan weromgean nei in earder stadium, en ek foarút gean om in poadium oer te slaan, mar dan weromgean.
D'r is gjin fêst tiidframe foar de beweging troch de stadia, en guon minsken sille langer yn in beskate poadium bliuwe as oaren.
Litte wy dizze stadia ûndersykje, en de redenen dat se faaks wurde field troch minsken dy't in rouwproses trochgeane.
1. Untkenning
Untkenning is de manier fan 'e harsens om ús gedachten tastien ferskriklik nijs te ferwurkjen op in manier dy't makliker is op ús mentale tastân. Untkening tsjinnet dus in doel: it lit ús dit nijs op in smaakliker, sêftere manier filterje. It helpt ús earst de wrede ynformaasje te oerlibjen, tastean ús it ynputproses te tempojen, sadat it net mear is dan wy kinne omgean.
Ofhinklik fan 'e persoan kin it ûntkenningstadium oeral duorje fan 24 oeren oant & hellip; foar altyd.
De measte minsken ferhúzje úteinlik út dit poadium as se oerienkomme mei it nijs en har sterk genôch fiele om it allegear binnen te litten.
2. Woede
It is seldsum as in persoan him net lilk fielt as er ferskriklik nijs krijt. Woede is in normale reaksje en neat om jin foar te skamjen. Lit gjinien jo fertelle net lilk te wêzen, dat it in fergriemen fan enerzjy is, om't 'jo neat kinne dwaan oan 'e situaasje.'
Akseptearje jo grime, en fiel it folslein. Druk it net oan 'e kant. Jo hawwe it rjocht om lilk te wêzen; it libben hat jo in ûnearlike hân behannele.
Woede is maskere pine , As de lilkens opheft, sille jo mei de pine bliuwe, wat ek in heul natuerlike reaksje is op jo situaasje. Hoe omgeane jo mei dizze lilkens? Tink derom, it is goed om der gewoan yn te sitten en it te fielen. It sil jo net sear dwaan. As jo de needsaak fiele om troch dit poadium te rapperjen, kinne jo meditaasje, gebed, wat sêfte sport lykas yoga besykje om jo geast stil te meitsjen.
3. Underhanneljen
Besykje jo wei te ûnderhanneljen út in minne diagnoaze is in natuerlike reaksje, sels as jo logysk wite dat it magysk tinken is. Mar jo hawwe lêzen oer minsken dy't wûnderbaarlik binne genêzen troch nei Lourdes te gean, of in spesjaal dieet ite dat kanker, sis mar, sil genêze, of goedmeitsje mei minsken dy't se yn it libben sear hawwe kinne.
Wy rjochtsje ús op 'as allinich' of 'wat kin ik dwaan om dit nijs te kearen?' of besykje wat mei God te ûnderhanneljen as wy allinich kinne wurde sparre.
Yn dizze faze hawwe wy ek de neiging om ússels de skuld te jaan foar it op ien of oare manier bringe fan dizze sykte. Wy sille it ferline opnij belibje en winskje dat wy nea junk iten hawwe smoken, iten, of dat wy feganisme moatte oefene hawwe.
Wy besykje in reden te finen foar ús ûngelok. Uteinlik begripe wy de realiteit fan ús medyske tastân en dat as dit ús paad yn it libben is, dat dan wêze moat.
4. Depresje
Elkenien dy't te krijen hat mei in terminaldiagnoaze sil in skoft yn dizze etappe besteegje. Dit is it djipste poadium fan fertriet, en as wy hjir binne, betsjuttet it dat wy it magyske tinken fan 'e ûnderhannelingsstadium opjûn hawwe en bewegen nei ús realiteit.
Dit soarte fan depresje is situaasjedepresje, en net te betiizjen mei klinyske depresje as depresje dy't frijdriuwend is en sûnder identifisearbere oarsaak.
Depresje is in folslein normale en legitime reaksje op dizze situaasje.
Wy kinne ús ôffreegje wat is it punt om dit of dat te dwaan, om't wy dizze ierde gau sille ferlitte. Wêrom lestich falle te soargjen foar ús fysike sels? Wêrom trochgean? Wy kinne sels selsmoardgedachten hawwe, tinke no alles te einigjen sil ús famylje grutte pine besparje , lykas it gefal wie mei komyk Robin Williams en syn fatale sykte.
5. Akseptaasje
De lêste etappe fan fertriet is akseptaasje. It is yn dizze faze dat wy begjinne te beseffen wat der op it spul stiet en dat wy ús derop moatte tariede.
Akseptaasje betsjuttet net dat wy goed binne mei de situaasje ,
It betsjuttet gewoan dat wy it nijs hawwe yntegreare en no ús saken yn oarder sille krije. Dit is ús nije normaal. In protte fan ús sille begjinne berikke ús leafsten en langstme op dit punt kwaliteitstiid mei har troch te bringen.
Us relaasjes sille fersterkje en wy sille net 'it lytse guod switte' want wy witte wat no wichtich is. Minsken yn dizze etappe fiele faaks har ferbiningen mei oaren frij djip, en sprekke út dat it iennichste ding dat wichtich is yn it libben de leafde is dy't jo jouwe en de leafde dy't jo ûntfange.
Diele:
