Hjir is wêrom't breidspearen moatte sliepe yn aparte bêden

Hjir is wêrom

Yn dit artikel

Sliepe in protte pearen yn aparte bêden?

Sliepskieding is in nije trend en komt faker foar as jo tinke.

It wurd 'skieding' klinkt jo miskien eng, foaral as jo op it stuit genietsje fan jo houliksreis. Kin sliepe yn aparte bêden min wêze foar houlik? Wy sille útfine!

Hokker prosint fan echtpearen sliept yn aparte bêden?

Stúdzjes fine dat hast 40% fan pearen apart sliepe.

En deselde stúdzjes sizze dat aparte bêden relaasjes allinich better meitsje.

Wêrom? Wêrom breidspearen moatte sliepe yn aparte bêden?

Litte wy útfine. Hjir binne de foardielen fan apart sliepe fan jo partner.

1. Mear romte om te bewegen

Dat, litte wy begjinne mei it feit dat wy allegear oars binne. Guon pearen hâlde fan leppeljen en knuffeljen yn 'e sliep, en se kinne har sels noflik fiele op in standert keninginne-bêd.

As jo ​​en jo echtgenoat lykwols in protte streke, dan kin sels de grutste matrasgrutte foar jo ûngemaklik fiele.

Sjoch sels mar:

De breedte fan in keninggrutte bêd is 76 inch. As jo ​​dit nûmer yn twaën diele, krije jo 38 inch, dat is hoe breed in twillingbêd is! Twilling kin in opsje wêze yn gastkeamers as trailers, mar it wurket miskien net as in gewoan sliepplak foar in gemiddelde folwoeksene.

Sels as Twin foar jo grut genôch liket, beskôgje dan dat jo partner de heule nacht net bewegingleas bliuwt oan har kant fan it bêd. Se besette jo diel miskien unbedoeld, en litte jo minder romte om in noflike posysje te finen.

Mei dat wurdt sein, kinne jo in apart bêd krije sliepe yn hokker posysje jo leuk fine, sûnder jo soargen te meitsjen oer jo partner per ongelok te triuwen of se út it bêd te skoppen.

“De moderne tradysje fan ko-sliepen is net sa âld: it is pas begon nei de Yndustriële revolúsje, fanwegen de rappe befolkingsgroei yn grutte stêden. En dêrfoar wie apart sliepe in hiel gewoan ding. ”

2. Goldilocks útjefte

De folgjende reden wêrtroch jo wolle beskôgje it keapjen fan aparte bêden is it ferskil yn matrasfoarkarren , Jo hâlde bygelyks mear fan demping, en jo partner is in fan fan in stevich bêd.

Eins kinne guon matrasfabrikanten jo dit probleem oplosse:

  1. troch in splitmatras te keapjen dy't bestiet út twa aparte, oanpasbere helten;
  2. troch in dûbelsidige matras te keapjen, wêr't elke helte syn eigen stevigens en algemiene gefoel hat.

Ien fan dizze oplossingen kin jo helpe om it ferskil yn foarkarren te eliminearjen; mar as jo partner in ûnrêstige slieper is en jo in gefoelige binne, binne de kânsen ier of letter dat jo sliepsskuld opbouwe.

Kronyske sliepôfname kin in soad bedrigingen foar jo sûnens opsmite, lykas obesitas, hypertensie, en sels ferhege risiko's fan in hertoanfal.

3. Snurken sil jo net mear lestich falle

Neffens de American Sleep Apnea Association hawwe 90 miljoen Amerikanen lêst fan snoarkjen, mei't de helte fan dit oantal obstruksje sliepapneu hat.

Beide fan dizze betingsten freegje behanneling. Mar it feit is, as jo as jo partner snoarkje, is it skealik foar beide.

De mjitten snoarksterkte falt normaal yn it berik tusken 60 en 90 dB , dat is gelyk oan respektivelik normaal praten of it lûd fan in kettingzaag.

En nimmen wol neist de wurkjende kettingzaag sliepe.

Sadwaande kin apart sliepe it bêste wêze as jo as jo partner in lûde snurker is. Mar let op dat it in tydlike oplossing wêze moat yn kombinaasje mei de behanneling fan dizze tastân.

“De enkête fan National Sleep Foundation liet dat sjen sawat 26% fan 'e respondinten ferliest wat sliep troch de sliepproblemen fan har partner , As jo ​​echtgenoat in lûde snurker is, kinne jo sawat 49 minuten sliep per nacht ferlieze. '

4. Jo sekslibben kin better wurde

Jo sekslibben kin better wurde

Aparte sliep skrikt in protte jonge pearen ôf dy't leauwe dat it har yntimiteit negatyf beynfloedzje soe.

Mar dingen binne hjir heul ynteressant:

  1. As jo ​​sliepe binne, is it lêste wat jo wolle dwaan seks hawwe. Slieptekoarting ferminderet libido by sawol manlju as froulju en kin de reden wêze wêrom't echtpearen yn 'e rin fan' e tiid ynteresse yn elkoar ferlieze.
  2. Juste rêst, oan 'e oare kant, jouwt jo mear enerzjy om de leafdesferbining oan te setten.
  3. De lêste, mar net de minste, jo kinne sels kreativer wurde yn jo romantyske fantasyen. Utinoar sliepe kin it gefoel fan ergernis eliminearje - wat in protte pearen krije yn 'e jierren fan sliepen yn ien bêd - en kin it toverdrank wurde dat jo sekslibben opladen.

Einsluten, keningen en keninginnen hawwe dit al ieuwen dien, dus wêrom soene jo net?

5. Ferskillende chronotype: Probleem oplost

Houlik feroaret in soad dingen yn jo deistich libben, mar net jo sirkadyske ritmes.

D'r binne twa haad chronotypes:

  1. iere fûgels, as lirken - minsken dy't de neiging hawwe om betiid wekker te wurden (faak by sinne-opgong) en yn 'e iere oeren (foar 10-11 oere) nei bed gean;
  2. nachtûlen - dizze yndividuen geane normaal om 0 - 1 oere nei bêd en hawwe de neiging om let wekker te wurden.

Typysk, froulju binne faker lekken as manlju ; ûndersikers beskôgje lykwols dat elkenien yn in moanne lark kin wurde, jûn juste betingsten.

Hoe dan ek, as jo slieppatroanen botse, kin dit de dei foar jo beiden ferneatigje. Sels as jo besykje stil te wêzen en jo leafste net wekker te meitsjen.

Yn dit gefal kin sliepe yn aparte bêden - of sels keamers - de juste oplossing wêze foar de oansteande sliepkrisis.

6. Koeler sliep is bettere sliep

Noch ien ding om jo útinoar te sliepen meitsje is de lichemstemperatuer fan jo partner. Hoewol dit handich kin komme yn kâldere seizoenen, sille jo amper optein wêze oer knuffelje op waarme simmernachten.

Waarme sliepen komt faker foar by froulju , lykas guon ûndersiken melde dat har kearntemperatuer fan it lichem wat heger is.

Dat, wat is hjir krekt it probleem?

No, heul sliepe kin liede ta sliepfersteuringen, om't ús lichemstemperatuer yn 'e nacht normaal falt om melatonine-produksje ta te stean. As it net bart, kinne jo langer duorje fan sliep en sels slapeloosheid ûnderfine.

Dus, as jo partner in waarme slieper is en in grutte hugger, dan kin it foar jo beide útdaagjend wêze. Dat is wêr't apart sliepe komt.

Lêste wurd

Mei dat alles wurdt sein, kin it lykje as apart sliepen in universele oplossing is.

No, net krekt.

Hoewol it guon rânen yn jo relaasje kin poetse, bliuwt it dielen fan in bêd ien fan 'e bêste manieren om yntym te wurden en te genietsjen fan it bedriuw fan inoar, foaral as jo bern hawwe of oare wurkskema's.

Oer it algemien, it giet allegear oer wat jo lokkich en noflik fielt. As jo ​​en jo dierbere gjin problemen hawwe mei sliepen yn ien bêd, is it net nedich om dit út jo deistich libben te wiskjen.

Diele: