Hoe hat skermtiid ynfloed op jo houlik?

Hoe hat skermtiid ynfloed op jo houlik

Yn dit artikel

Skermen komme yn 'e wei fan ús relaasje mei ús partner.

Oan 'e ein fan in lange dei fine de measten fan ús ússels kontrolearjen fan sosjale media, nijsfeeds, as in willekeurige fideo. Us apparaten binne ús wichtichste boarne fan treast en ferdivedaasje. Jûns, as wy de kâns hawwe om te ferbinen mei ús partners, dogge wy dat net.

Wy dogge mei ús tillefoans en misse weardefolle tiid tegearre

It is makliker om te fokusjen op ús tillefoans dan op ús partners. Wy kinne ús soargen meitsje oer hoe't ús partners sille reagearje as wy besykje mei har te praten. Miskien sille se op jo snappe om't se in lange dei hienen, mar jo op gjin inkelde manier oer ynformearje.

Miskien binne jo noch gek oer wat dat de dei derfoar barde en wolle jo gjin tiid mei jo partner trochbringe. Of miskien gewoan te tinken oer dizze problemen jo útput, en jo soene leaver sône mei jo apparaat.

It is miskien net it maklikste ding om te dwaan, mar ús tillefoans fuortsette en elke dei mei ús partner yngean is wichtich foar in sûne relaasje.

Hoe mear wy rjochtsje op ús tillefoans ynstee fan elkoar, hoe fierder útinoar beide sille wurde. It is maklik en leuk om te spyljen op ús apparaten, mar gemak betsjut net altyd sûn.

Hjir binne trije foardielen om ús apparaten fuort te setten en elke dei mei ús partner yn te gean

1. Ferbettere fysike en emosjonele ferbining

Jo ferbining mei jo partner sil ferbetterje as jo jo partner al jo oandacht jouwe. As jo ​​​​jo tillefoan dellizze, draai dan nei jo partner en jou har eachkontakt, jo kommunisearje in ûnútsprutsen berjocht dat jo om har skele.

Jo fertelle se dat se weardefol en ynteressant binne. As jo ​​meidwaan oan betsjuttingsfolle petearen en aktiviteiten sûnder ôflieding, sille jo jo ferbining mei jo partner fersterkje.

As jo ​​ynteraksje mei jo partner, sille jo fiele emosjoneel tichter by harren as jo sette jo apparaten fuort.

Jo partner sil wierskynlik fysyk tichter by jo wêze wolle omdat se fiele har ferbûn mei dy . As jo ​​​​net wis binne wat jo moatte dwaan mei jo hannen no't jo gjin tillefoan yn har hawwe, hâld dan de hân fan jo partner.

Kom ticht mei jo partner en snuggle as jo beide wolle. Dit betsjut net dat jo partner mear seks mei jo wolle hawwe, mar it kin helpe om jo relaasje te ferbetterjen. D'r binne mear kânsen om jo ferbining mei jo partner te ferbetterjen as jo jo tillefoan fuortsette.

2. Minder gefjochten

Us partners kinne maklik frustreare wurde as wy ôfleid wurde troch ús tillefoans en net mei har ynteraksje. Apparaten kinne ús foarkomme dat wy ús partner hearre en begripe.

Wy kinne hearre wat ús partner seit, mar kinne net folslein harkje as wy ôfliede. Dêrtroch kinne gefjochten barre. Hoe mear wy ús tillefoans fuortsette en ús oandacht jouwe oan ús partners, hoe makliker it is om te hearren en te begripen wat se sizze.

Jo partner sil fiele dat jo nei har harkje, om't jo sille wêze. Wy binne net yn steat om folslein te harkjen as wy dwaande binne mei in skerm. Sjoch hoe't de gefjochten ôfnimme as jo jo tillefoan om jo partner pleatse.

3. Ferhege lok

It ultime foardiel foar it ferminderjen fan jo skermtiid om jo partner is ferhege lok foar beide. Jo en jo partner sille fiele mear ferbûn omdat jim beide begripe en hearre inoar. Jo uterje dat jo partner weardefol is, om't jo jo tillefoan mei opsetsin fuortsette as jo in petear hawwe.

Jo hâlde fan 'e oare persoan en fiele jo werom leaf.

Ik begryp dat it miskien net praktysk is om jo apparaten de hiele tiid by ús partners hielendal fuort te setten. Jo moatte miskien beskikber wêze foar wurk, of in famyljesaak ropt jo oandacht. It is goed om jo apparaten foar dizze saken te brûken, mar it is goed om dat oan ús partners te kommunisearjen.

Besjoch dizze fideo mei Anthony Ongaro, de skriuwer fan 'e film Break the Twitch, om te learen hoe't jo jo tillefoanferslaving kinne brekke:

Ferbetterje de sûnens fan jo relaasje

Lit se witte wannear't jo kinne losmeitsje fan jo apparaten en fokusje op har. It is net sûn om 24 oeren deis rjochte te wêzen op ús wurk, krekt as it net sûn is om 24 oeren deis op ús tillefoans te wêzen.

Meitsje jo relaasje mei jo partner in prioriteit. Stel tiid apart om skermen fuort te setten en kwaliteitstiid mei jo partner te hawwen. Jo relaasje sil ferbetterje.

Diele: