Hoe balansearje houlik en memmetiid - 15 tips

Lokkige mem mei poppe

Yn dit artikel

Houlik en mem binne twa fan 'e grutste ferplichtingen dy't men kin meitsje. Se binne beide libbenslange ferplichtingen.

As jo ​​​​ien of mear bern en in spouse hawwe, kinne jo muoite hawwe om jo houlik te balansearjen en in âlder te wêzen.

Learje hoe't jo memme- en houlik balansearje kinne is ekstreem wichtich foar in frou, om't dit like wichtige ferplichtingen binne. It binne twa primêre ferantwurdlikheden dy't jo hawwe nommen.

Dat, it finen fan dat goede lykwicht wêr't jo genôch tiid hawwe om foar jo bern te soargjen en in leafdefolle en sûne relaasje mei jo man te hâlden is fûneminteel foar jo wolwêzen.

As jo ​​steane op it punt om wolkom in poppe, of jo hawwe al in bern of in pear bern, en jo ôffreegje hoe't lykwicht memmetaal en houlik, hallo en wolkom!

It earste ding dat jo witte as it giet om learen en útfieren hoe't jo memme- en houlik balansearje kinne is dat it útdaagjend sil wêze. Dit is net in moai ienfâldige of maklike taak.

Foardat jo dizze reis begjinne, tink derom dat it stribjen nei perfeksje as it balansearjen tusken in âlder en in spouse nutteloos is.

Wêrom?

Dit is om't d'r gjin perfekte standert is foar dit lykwicht. It giet oer jo bewustwêzen en wat nuttige tips ymplementearje om in better lykwicht te hawwen tusken memmetiid en houlik.

|_+_|

Oanpassing oan memmetaal: hoe te dwaan?

De realiteit fan in mem wêze kin sterk oars wêze fan wat jo tocht hiene dat it soe wêze. En dat is it libben.

Foar in protte froulju, set dy druk op harsels troch te besykjen út te finen hoe't te wêzen de perfekte mem faak set se op foar teloarstelling en mislearring.

It konsept fan in perfekte mem as in perfekte âlder bestiet net!

Memmen stride as se in bern yn har libben wolkom hjitte. In bern yntrodusearje oan 'e wrâld en yn jo libben kin in útdaagjende en sels oerweldigjende ûnderfining wêze.

In grut part fan in bettere mem wêze of besykje út te finen hoe't te lykwicht memmetiid en houlik is te akseptearjen dat de realiteit fan it wurden fan in primêre fersoarger foar in bern kin wêze oars as jo idee fan itselde.

Akseptearje dat memmetaal in reis is dy't jo kin útdaagje en jo soms oerweldigje kinne fiele is wichtich.

Neist dat soms útdaagjend en oerweldigjend is, is it útfine fan de dynamyk fan houlik en memmetiid ek wichtich om effektyf oan te passen oan memmetiid as jo troud binne.

D'r binne ferskate nuttige tips behannele yn 'e folgjende seksjes dy't jo kinne helpe te begripen en te balansearjen as in frou en mem,

Hjir binne wat manieren dy't jo kinne beskôgje foar it oanpassen en akseptearjen fan memmetaal:

  • Motherhood kin in ekstreem emosjonele ûnderfining wêze

De betizing, lêst fan nije ferantwurdlikheden, it lûd fan jo skriemende poppe, sliepleazens en wurgens kinne jo in protte sterke emoasjes fiele.

Mar ynstee fan dizze yntinsive gefoelens te ûnderdrukken, dy't jo úteinlik negatyf sille beynfloedzje, beskôgje jo josels al dizze grutte emoasjes te fielen en út te drukken.

  • Baby blues binne echt

Baby blues is de term dy't brûkt wurdt om te ferwizen nei de perioade direkt nei befalling wêr't jo hormoansekresje signifikant sakket. Jo kinne stimmingswikselingen ûnderfine, bouts fan gûlen, sterke negative gefoelens rjochte op jo poppe, hoofdpijn, ensfh.

Mar wês net te kritysk of hurd foar josels. Dit bart mei in oansjenlik persintaazje nije memmen! Sprek mei jo dokter as jo dit ûnderfine, lykas jo spouse of partner. It moat normaal nei in pear dagen ferdwine.

Besjoch dizze manieren om babyblues te bestriden:

|_+_|

  • Akseptearje help foar ferskate húshâldlike ferantwurdlikheden

Taken om jo hûs hinne dy't jo en jo partner fluch dien kinne krije, kinne yn 'e iere dagen fan' e memmetiid oerweldigjend fiele.

As jo ​​​​primêr ferantwurdlik binne foar it fersoargjen fan jo bern, beskôgje dan it delegearjen fan mear húshâldlike ferantwurdlikheden oan jo partner of oaren dy't oanbiede om te helpen. Besykje ek om to-do-listen te meitsjen om jo te helpen organisearre te bliuwen.

|_+_|

  • Harkje nei jo lichem

Soargje josels asjebleaft net of oerspanne josels net om te oefenjen of it poppegewicht te ferliezen. Restich oan. Wêz aardich foar dysels. Tink derom hoefolle jo fysyk en mentaal kinne omgean.

|_+_|

Komt memmetiid fansels?

In oare krityske fraach dy't opkomt as it giet om it learen hoe't jo memme- en houlik balansearje kinne, is dat dizze rol fan mem wêzen fansels komt?

It antwurd is dat it al dan net maklik of natuerlik kin komme. Mar it wichtige ding om te ûnthâlden is dat sels jo ynstinkten of oanpassing oan memmetaal net sûnder muoite of natuerlik komt. It is perfoarst gjin oanwizing dat jo gjin goede mem kinne wêze.

Net elke frou kin fiele as in soarchsume en koesterjende âlder fanôf it begjin. En it is goed!

Memmetiid is in tiid karakterisearre troch konstante easken dy't hieltyd feroarjend binne.

Dat ja, it oanpassen oan memmetiid hoecht foar memmen net perfoarst fansels te kommen. It nimt wurk. En it wichtichste, tiid.

In grut part fan memmetiid en houlik is te akseptearjen dat jo miskien net altyd jazzd wurde oer it wêzen fan in âlder. It is goed.

Fiel jo net skuldich foar it fielen fan oerweldigje of it net hawwe fan natuerlik solide memme-ynstinkten. Unthâld, do bist minske!

|_+_|

Mem mei dochter

De feroaringen dy't troch memmetaal yn jo libben brocht wurde

Foardat jo yngeane op 'e ferskate tips foar it balansearjen fan memmewurk en houlik, litte wy efkes sjen nei de wichtige feroaringen dy't memmetiid yn jo libben kin bringe.

  • Jo geduld nimt ta

Oft jo memmetiid yngeane mei jo spouse of selsmem is jo reis, jo geduld nimt ûnûntkomber ta as jo in goed stik fan jo tiid en enerzjy besteegje oan it fersoargjen fan in bern.

|_+_|

  • Jo wurde selsleaster

Soarchje en ferantwurdlikens nimme foar jo bern betsjut dat jo in oar minske jouwe sûnder ferwachtingen fan wat te ûntfangen.

  • Jo wurde minder oardieljend

It signifikante ferskil tusken de realiteit en de ferwachtings fan memmetiid makket minsken fansels minder oardieljend.

  • Jo yntuïtive kapasiteiten groeie

Yn it proses om jo bern konstant te koesterjen en te beskermjen, groeit jo yntuysje. Dit helpt jo sterk yn elk aspekt fan it libben as jo groeie as mem.

  • Jo begripe jo ynderlike bern better

In wichtige komponint fan it wêzen fan in mem as in âlder is om in signifikante hoemannichte tiid te besteegjen oan jo bern te fermeitsjen of te kalmearjen mei berneferskes, tv-sjo's, boartersguod, knuffels, goofy of dom wêze, ensfh. Dizze aktiviteiten helpe jo te begripen en opnij te ferbinen mei jo ynderlike bern!

|_+_|

Balansearjen fan houlik en memmetiid: 15 effektive tips

Litte wy no leare oer hoe't jo memme- en houlik balansearje kinne. Om foar te kommen dat jo josels ferlieze yn memme- en houlik en lykwicht yn it houlik fêstigje, beskôgje dan it útfieren fan dizze 15 tips.

15 effektive tips om te learen hoe't jo memme- en houlik balansearje kinne wurde as folget beskreaun:

  • Prioritisaasje is kaai

As it giet om it balansearjen fan memmetaal, it prioritearjen fan 'e behoeften of easken (ynklusyf wurk), jo bern, jo partner en jo hûs (mei jo partner) binne essensjeel. Unthâld dat prioriteiten kinne fariearje geregeldwei.

|_+_|

2. Planning is wichtich

Dit is yn deselde trant as prioritearring. As jo ​​​​ienris prioritearre hawwe, meitsje in list mei de taken dy't moatte wurde útfierd yn 'e ôfnimmende folchoarder fan prioriteit.

3. Have fun

Injecting wat laitsjen en opwining yn jo deistich libben op hokker wize jo en jo partner winskje is essinsjeel foar it learen hoe te wêzen in goede húsfrou en mem.

Oft it no is troch nachts in grappige film te sjen mei jo spouse of wat dom te dwaan mei jo poppe of partner, krij dy freugde werom.

|_+_|

4. Kommunisearje mei jo spouse

By it learen hoe't jo memme- en houlik balansearje kinne, is it belang fan kommunisearje iepen en direkt mei jo spouse is ongeëvenaard.

As jo ​​twifels hawwe oer oft jo beide genôch tiid tegearre trochbringe, praat dan mei him. Fertel him as jo tinke dat jo spouse mear tiid kin besteegje oan it koesterjen fan it bern. As jo ​​​​help nedich binne, freegje him dan.

|_+_|

5. Tastean dysels te unplug

Unplugging út de ferskate apparaten of gadgets dy't jo brûke fan tiid ta tiid is essinsjeel as it giet om it fêststellen fan in lykwicht tusken houlik en memmetaal.

Ynstee fan jo frije tiid troch te bringen op jo tablet of laptop, of tillefoan, besteegje dy tiid oan journaling of ophelje mei jo leafsten of jo partner.

|_+_|

6. Oanklaaie (as en wannear jo wolle)

As jo ​​​​de hiele tiid thús binne foar jo poppe, kin it sinleas fiele om oan te klaaien. Mar tink derom: oanklaaie giet oer dysels. Dus, as jo wolle oanklaaie, dogge jo it om jo goed te fielen! It is foar dysels! Dus, hâld net werom.

Neist goed fiele, kin dressing jo ek helpe om te fiele dat jo in grutter gefoel fan kontrôle hawwe oer alles! Jo sille fertrouwen fiele.

7. Krij genôch sliep

It wurch fiele is in diel fan memmetiid. Sûnder goed útrêste te wêzen, binne jo mear kâns om irritabel te fielen en jo man oer lytse dingen te snapjen. Sels as jo beide beheare te gean út foar in datum, do silst net by steat wêze om te genietsjen fan dy tiid as jo fiele útput. Sa, prioritearje sliep.

|_+_|

8. Oefenje regelmjittich

In oar wichtich aspekt fan it útfine hoe't jo memme- en houlik balansearje kinne is om te fokusjen op jo sûnens. Regelmjittich oefenje betsjut net needsaaklik dat jo elke dei nei in gym of in Pilates-klasse moatte gean. Nee.

It giet om fysyk aktyf te wêzen op hokker wize jo kinne of wolle. It kin wêze troch te boartsjen mei jo bern, dûnsjen, kuierjen mei jo spouse, yoga dwaan, ensfh.

Betrouwen yn dysels, dyn sûnens, en dyn uterlik binne krúsjaal aspekten fan suksesfolle balansearjen fan mem en frou.

|_+_|

9. Ditch de skuld

Spitigernôch is mem-skuld in ûnûntkomber diel fan memme- en âlderskip yn 't algemien. Oft jo in húsfrou binne of in karriêre hawwe, it is wichtich om de skuld te ferlitten. Akseptearje help fan leafsten as babysitters en nannies foar jo bern.

D'r is neat ûnskiklik of ferkeard mei help krije. Jo en jo leafste kinne dy tiid brûke om wat spesjale oantinkens fan jo eigen te meitsjen!

Mem mei Baby

10. Stel goede bedtimes foar jo bern

Seksuele en fysike yntimiteit op 'e nij opwekke mei jo spouse is wichtich foar it útfieren fan hoe't jo memme- en houlik balansearje kinne. En ien fan de meast effektive manieren om dat te dwaan is troch it fêststellen fan in fêste bedtiid foar jo bern of bern.

As se sliepe, kinne jo beide dy tiid brûke om mei elkoar troch te bringen.

|_+_|

11. Deistige kwaliteit tiid

In oare maklike manier om in lykwicht te meitsjen tusken relaasje en âlderskip is om mei jo leafste te sitten en in tiid fan 'e dei te besluten wêr't jo tegearre kinne wêze sûnder ûnderbrekking fan jo bern.

Brûk dy tiid (de doer is net nedich) as dyn kwaliteit tiid mei jo spouse . Dit kin betsjutte dat jo in bakje tee of kofje hawwe foar it wurk of oerdeis in flugge kuierje ensfh.

12. Weekend getaways binne behelpsum

As jo ​​leafsten kinne hawwe watching jo bern foar in wykein, plan in romantyske reis mei jo spouse! Rekindle dy passy en yntimiteit!

|_+_|

13. Boartsje bûten geregeldwei

It stimulearjen fan jo bern om bûten te boartsjen sil jo ek de kâns jaan om út jo hûs te kommen. Regelmjittich bûten spielje sil jo en jo partner ek de kâns jaan om te kuierjen of dom te wêzen of wille tegearre te hawwen!

14. Selssoarch is nedich

It belang fan selssoarch as mem is net te fergelykjen. Selssoarch kin alles wêze dat jo kalmeert en jo lokkich makket.

Oft it no in kapsel krije, in dutje nimme, in ynstrumint spielje, journalearje, skilderje, ensafuorthinne, selssoarch foar memmen is essensjeel om jo te helpen ferfriss te fielen en enerzjy.

|_+_|

15. Gean foar play-dates

Play-dates helpe jo bern regelmjittich freonen te meitsjen en jouwe jo en jo partner om ynteraksje en freonen te wurden mei oare âlden. Dit is in oare fantastyske manier om wille te hawwen mei jo spouse en in lykwicht te meitsjen tusken mem en jo houlik.

|_+_|

Konklúzje

Beskôgje it ymplemintearjen fan op syn minst in pear fan 'e hjirboppe neamde tips dy't bewiisd binne dat yndividuen helpe by it balansearjen fan memme- en houlik. Jo sille geweldich wêze om beide te balansearjen!

Diele: