Hoe om te gean mei geastlike sykte yn in spouse

Hoe kinne jo in sûn houlik behâlde as jo spouse problemen hat mei mentale sûnens Wenje mei in spouse mei geastlike sykte yn it houlik is frij dreech. In ferneamde klinyske psycholooch en skriuwer fan The Available Parent: Radical Optimism in Raising Teens and Tweens, John Duffy, Ph.D. hat tafoege -

Yn dit artikel

It stressnivo rint faaks út yn in krisismodus, wêrby't it behearen fan de sykte foar alles de ienige funksje fan 'e relaasje wurdt.

In oare ferneamde Chicago psychoterapeut en relaasje coach Jeffrey Sumber, MA, LCPC, hat ek jûn syn ynput op geastlike sykte en relaasjes - De geastlike sykte hat in manier om de beweging fan 'e relaasje te rjochtsjen, ynstee fan de yndividuele partners.

Mar hy sei ek - It is net wier dat geastlike sykte kin ferneatigje in relaasje. Minsken ferneatigje in relaasje.

Normaal wolle minsken graach prate oer hoe't har geastlike sykte ynfloed hat op har famylje, benammen har âlden of it bern. Mar it is in folle serieuzer saak. Mentale sykte kin negatyf beynfloedzje it houlik fan in persoan en meitsje it berikken in krisis nivo.

Minsken dy't te krijen hawwe mei in geastlike sykte kinne in negative ynfloed hawwe op 'e geastlike sûnens fan har spouse, en oarsom.

Wylst se dizze útdagings belibje, kinne minsken in sprong fan leauwe nimme en leare hoe't se in sûne relaasje kinne behâlde, wylst se omgean mei in partner mei geastlike sykte.

|_+_|

Manieren om in sûn houlik te behâlden by it omgean mei in geastlik sike spouse

1. Opliede Yourself earst

Oant no ta binne in protte yndividuen net ynformearre oer de basis fan geastlike sykte, of se leauwe yn ûnkrekte ynformaasje.

Foardat jo leare hoe te omgean mei geastlike sykte yn in spouse, de earste stap is te finen in hege-kwaliteit psychologyske en medyske saakkundige. Dêrnei sykje nei relatearre ynhâld en online ynformaasje oer de bepaalde diagnoaze.

Kies út legitime websiden mei in goede reputaasje en oanbefelling fan jo psychoterapeut.

It is heul lestich om de symptomen fan geastlike sykte te erkennen foar in gewoan yndividu. It is maklik om jo spouse te beskôgjen as in lui, irritabel, ôfliede en irrasjonele minske.

Guon fan dizze karakter gebreken binne de symptomen. Mar om dy symptomen te identifisearjen, moatte jo de basis fan geastlike sykte witte.

De meast effektive behanneling sil omfetsje terapy en medikaasje. Jo kinne rieplachtsje in profesjonele geastlike sûnenssoarch om josels oplieding te krijen. Jo moatte in essinsjeel diel wurde fan it behannelingplan fan jo spouse.

Jo kinne besykje ioanen lykas de National Alliance on Mental Iillness (ÚS), Depresje en Bipolar Support Alliance (DBSA), of Mental Health Amearika (MHA). Dit binne guon fan 'e bêste boarnen fan praktyske ynformaasje, boarnen en stipe.

2. Trochbringe tiid tegearre safolle mooglik

Asto bist troud mei immen mei geastlike sykte , stress soe wêze in mienskiplik probleem dat soe beynfloedzje jo relaasje.

Nettsjinsteande it nivo fan stress dat jo ûnderfine; doe soest hawwe in gefoel fan soarch en stipe foar inoar. In leafdefolle bân dy't in relaasje kin meitsje dy't de neiging hat om te oerlibjen.

Jo kinne in pear minuten tegearre sitte en prate oer jo easken en yntinsjes foar de kommende dagen. Fertel dyn spouse hoefolle jo soarch oer him / har. Fertel him/har hoefolle jo sels de lytste dingen oer him/har wurdearje.

Dit sil jo helpe om jo spouse ûntspannen en jo relaasje sûn te hâlden.

Mentale sûnensproblemen kinne skea oan jo normale sekslibben. It kin barre as in geastlike pasjint; jo partner nimt regelmjittich medisinen. As jo ​​​​in steuring yn jo normale sekslibben ûnderfine troch medisinen, besykje de saak mei jo partner en jo dokter.

Soargje derfoar dat jo net ûnder medisinen geane dy't noch net foarskreaun binne troch jo dokter. Ek stopje jo foarskreaune medisinen net sûnder de goedkarring fan jo dokter.

Normaal sekslibben is wichtich om jo lichem en geast te kalmearjen. Seks ferbettert jo ymmúnsysteem en fersterket jo geast. Fermindere sekslibben kin mentale problemen oanmeitsje, en jo lichem reagearret negatyf op geastlike sykte.

Wat mentale sûnens nedich is, binne mear sinneljocht, mear iepenheid, mear ûnbeskaamd petear. - Glenn Close

3. Hâld positive kommunikaasje

Hâld positive kommunikaasje As per myn ûnderfining, echtpearen dy't uterje harren emoasjes eltse dei troch sizzen pear moaie wurden lykas 'Ik hâld fan dy,' of ik mis dy, fia berjochten of fia telefoantsjes of direkte petear, se kinne behâlde better skiekunde yn harren relaasje.

Hâld jo houlik krekt as in nij troud pear . Besykje safolle mooglik te kommunisearjen mei jo spouse.

As jo ​​spouse is in fulltime wurkjende yndividu, Jo moatte ek sjen nei dat oft hy of sy wurdt konfrontearre wurkplak depresje of net. D'r binne meardere redenen wêrom't in persoan kin wurde beynfloede troch depresje op it wurkplak.

Neffens Mental Health America lijt ien op de 20 arbeiders op elk momint fan depresje op it wurk. Dat, d'r is in kâns dat jo partner ek problemen mei psychyske sûnens ûnderfynt fanwege problemen op it wurkplak.

Dus, wat is de oplossing foar dit probleem?

Fyn wat frije tiid, op syn minst twa kear yn 'e wike, en gean tegearre op dates. Jo binne de iennichste dy't him/har treastje kin fan dizze ellinde.

Jo meie nei in muzikaal konsert gean, of tegearre in film sjen, of ite yn in djoer restaurant, wat him/har ek bliid makket. Lit geastlike sykte jo houlik net ferneatigje.

4. Regelmjittich selssoarch oefenje

Dit is in wichtich aspekt dat jo moatte omgean mei it hawwen fan in geastlik sike spouse. Selssoarch is wichtich as jo in spouse hawwe mei problemen mei mentale sûnens. As jo ​​​​jo fokus ferskowe fan sawol jo fysike sûnens as hygiëne, sille jo jo libben beide yn gefaar bringe.

Begjin fan 'e basis- Drink genôch wetter, hawwe genôch sliep, doch wat reguliere fysike aktiviteiten lykas joggen, fytsen, rinnen, aerobics, ensfh.

Jo moatte ek sûn iten ite, en junk food mije, tiid trochbringe mei freonen of leafsten, nim in skoft út jo deistich libben, en gean foar in fakânsje reis.

Jo kinne ek dwaan dysels mei ferskate kreative aktiviteiten of hobbys.

De sterkste minsken binne dyjingen dy't winne fjildslaggen wy witte neat oer. - Unbekend

5. Mije skuld inoar

De skuld fan elkoar op guon ienfâldige redenen kin oer de limyt gean en kin de geastlike sykte earnstich meitsje. Dit sil jo relaasje stadichoan ûnsûn meitsje. Ik soe foarstelle dat jo begryp yn jo beide kultivearje.

Meitsje alles dúdlik, akseptearje wat jo dien hawwe, en gean foarút . Wês net oardieljend, wit alles, reagearje dan.

Jo kinne fragen oer sykte besprekke, en harkje nei wat jo spouse te sizzen hat. Jo kinne it net iens wêze mei de antwurden, mar jo moatte begripe dat jo spouse siik is.

In waarm argumint kin him/har ûnrêstich meitsje. Jo moatte him/har begripe, hoe dreech it ek wurdt.

6. Avoid drinken alkohol of nimme drugs

In protte pearen dy't te krijen hawwe mei swiere houliksstress of trauma kinne alkohol begjinne te drinken of drugs te nimmen. Jo en jo spouse kinne ek falle yn dizze ferslaving.

Jo kinne dizze stoffen nimme om te ûntkommen fan jo mentale stress of emoasjes.

Dizze gewoanten skea net allinich jo sûnens, mar kinne ek jo houlikslibben ferneatigje. As jo ​​​​swierrichheden hawwe om drinken en drugs te foarkommen, besykje yoga, djippe sykheljen, reguliere oefening , ensfh Fertrou my, it sil wurkje.

7. Jou goede fokus op jo bern

Bern kinne fansels tinke dat it har plicht is om de problemen fan har âlders op te lossen. Mar se kinne jo mentale problemen praktysk net reparearje. Dat, jo moatte se har beheiningen meitsje begripe.

Jo moatte har ynformearje dat it genêzen fan geastlike sykte net har ferantwurdlikens is.

As jo ​​swierrichheden hawwe om mei har te praten oer geastlike sykte, kinne jo de help fan in profesjonele nimme. In ekspert op bernepsychology kin jo helpe om jo berjocht better oer te bringen.

Nim kontakt op mei jo bern. Lit se witte dat se yn drege tiden noch op jo kinne fertrouwe. It is better as jo genôch tiid besteegje oan famyljeaktiviteiten.

Mentale sûnens ... is gjin bestimming mar in proses. It giet oer hoe't jo ride, net wêr't jo hinne geane. – Noam Shpancer, PhD

Sjoch ek:

Diele: