Hoe kinne jo manipulaasje yn relaasjes werkenne en behannelje?

Jong pear dat problemen hat Froulju dy

Yn dit artikel

Hawwe jo ea yn in relaasje west dat jo tinke dat jo partner in 'spreuk' op jo hie set?

En net de goede soart stavering, lykas ien dy't jo supermachten hat, mar in tsjoen dy't jo dingen die te meitsjen dat jo net folslein oertsjûge wiene yn oerienstimming wiene mei wa't jo josels seagen?

Kin it wêze dat jo waarden manipulearre yn jo relaasje?

Manipulaasje yn relaasjes is subtyl, en dêrom is it lestich om te sjen as it bart.

Manipulaasje yn relaasjes

Wat betsjuttet manipulaasje yn in relaasje?

Psychologyske manipulaasje is definieare troch sosjale en klinyske Ph. psycholooch Dr. Harriet braiker as in soarte fan sosjale ynfloed. It doel is om it gedrach as persepsje fan oaren te feroarjen mei help fan ferskillende taktiken. Dizze kinne wêze:

  • misledigjend
  • ferrifeljend
  • underhanded

Wa lûkt jo snaren? : Hoe de syklus fan manipulaasje te brekken en kontrôle oer jo libben werom te krijen troch Dr. Braiker jout ynteressante ynsjoggen oer it erkennen en beëinigjen fan 'e manipulative syklus foargoed.

Manipulearjend gedrach yn relaasjes is diel fan in emosjoneel misbrûkend patroan , De manipulator brûkt ungesonde relaasjemanipulaasjetaktiken om har partner te kontrolearjen.

Om't it gjin iepen misbrûk is, sichtber foar de bûtenwrâld lykas fysyk geweld, is it dreech foar de persoan dy't wurdt manipulearre om te sjen of te konfrontearjen. Se wite allinich dat wat net krekt is mei hoe't se wurde behannele.

Litte wy sjen nei guon fan 'e tekens fan manipulaasje yn in relaasje.

Tekens fan manipulaasje yn in relaasje

Troud duizendpear sitten yn

Hjir binne guon fan 'e tekens manipulaasje yn in relaasje is oanwêzich:

  1. Jo partner kontroleart.

De needsaak foar totale kontrôle is in razende reade flagge en it nûmer ien teken fan in manipulearjende relaasje.

Dikteart jo partner faak wannear en wêr't se jo sille sjen? Moatte jo foldwaan oan har skema, en as jo in alternatyf foarstelle, prate se, reitsje of frieze jo jo út mei de stille behanneling?

Besykje se jo te ûnderskieden fan jo freonen en famylje, en fertelle jo dat dy minsken har net skele, dat allinich jo partner wit wat goed is foar jo? Dit is in typysk manipulaasjegedrach yn relaasjes.

  1. Jo skuldich meitsje.

Skuld ynbringe by ien kin in soad need feroarsaakje. Skuld is bekend beynfloedzje ús bewust en ûnbewuste geasten ,

De manipulearjende partner brûkt skuldstriping om jo bepaalde dingen te meitsjen dy't jo miskien net noflik dogge.

Yn in normaal sûn relaasje , besluten wurde besprutsen en beskôge troch jo twa. Jo besteegje tiid troch te gean oer de foar- en neidielen fan elk grut libbensbeslút; Yn in manipulearjende relaasje wurdt it beslút iensidich makke troch de manipulator.

As jo ​​ûnienigens útlizze, sille se besykje jo skuld te jaan om yn te stimmen mei har beslút.

De manipulator wol bygelyks dat jo mei-tekenje op har autoliening. Jo fiele jo net noflik om ferantwurdlik te wêzen foar sa'n grutte finansjele belutsenens, en jo besykje josels út te lizzen.

De manipulator sil wegerje om nei jo te harkjen, en snijt jo ôf mei skuldinducerende útspraken, dat is in klassyk teken fan manipulaasje yn in relaasje.

  1. Emosjonele sjantaazje brûke om jo yn 'e relaasje te bliuwen.

Litte we sizze dat jo de ûnsûne aard fan jo relaasje hawwe erkend. Jo hawwe besletten it te einigjen. Mar as jo it ûnderwerp fan splitsing trochbringe, fertelt jo partner jo dat se harsels deadzje as jo fuortgeane.

It brûken fan 'e bedriging fan selsmoard is, spitigernôch, in oar typysk gedrach yn in manipulearjende relaasje. It kombineart in swiere hit fan kontrôle, eangst en skuld om jo te krijen om te bliuwen.

Hoewol it lestich foar jo kin wêze, moatte jo net bedrogen wurde troch dizze bedriging. Fertel jo partner dat as se selsmoard fiele, se moatte berikke nei in selsmoard-hotline as a terapeut , Jo kinne net dy persoan foar har wêze.

Mar wat as de manipulator jo is?

Hoe te stopjen manipulearjend te wêzen yn in relaasje

Unguarded Railway Crossing in a Rural Landscape

As jo ​​werkenne dat jo dejinge binne dy't manipulearjend is yn 'e relaasje, binne d'r ferskate manieren om dit gedrach te stopjen en in sûne ferbining te meitsjen mei jo partner.

  1. Selsrefleksje.

Identifisearje guon fan 'e manieren wêrop jo kontrôle, eangst, skuld, gas-ljochtetechniken , en oare ungesonde taktyk yn jo ynteraksjes mei jo partner.

Betink jo partner by dizze oefening, en wês ree om nei har observaasjes te harkjen sûnder defensyf te wurden.

Sjoch ek: De wearde fan selsrefleksje

  1. Learje sûne manieren om te kommunisearjen.

D'r binne in soad boarnen beskikber om jo te helpen te learen hoe kommunisearje , in sûne, lykwichtige relaasje bouwe en ûnderhâlde. It ynternet, persoanlike therapeuten en selshelpboeken binne allegear goede plakken om te begjinnen.

Respektearje de grinzen fan jo partner. Jo partner is har eigen persoan. As se it net iens binne mei wat jo hawwe sein, besykje dit dan net te ûnderhanneljen. Gean yn in petear om te learen wat der efter har gefoel sit.

Hoe kinne jo in manipulator manipulearje

Wy suggerearje net dat jo in manipulator wurde om de skuldige 'út manipulearje'. Brûk ynstee dizze strategyen om de manipulator sjen te litten dat jo foar josels kinne opkomme:

  • Sis, nee. Net ûnderhannelje as se besykje eangst, skuld, of oare manipulative taktyk te brûken om jo te oertsjûgjen om wat te dwaan.
  • Wês stevich mei jo grinzen.
  • Stel persoanlike doelen en hâld jo derby.
  • Doch dingen om jo selsbyld op te bouwen, sadat jo net nei oaren sjogge foar goedkarring.

As jo ​​fiele dat jo yn in manipulative relaasje binne, wolle jo miskien jo mei-ôfhinklikheid kontrolearje. Faak binne manipulative relaasjes ek kodeafhanklike relaasjes, om't de twa gedrachspatroanen gearwurkje.

Tekens fan in codependent relaasje omfetsje:

  • fertrouwe op de oare persoan om besluten te meitsjen
  • Net yn steat wêze om jo gefoelens te identifisearjen of te besjen, josels te sjen as apart fan jo partner
  • Sykje konstante validaasje fan jo partner
  • Min selsbyld
  • In ûnfermogen om jo gefoelens en besluten te fertrouwen

As jo ​​josels herkenne yn in kodeafhinklike en yn in manipulearjende relaasje, freegje dan asjebleaft help.

D'r binne in soad boarnen beskikber om jo te helpen dizze negative patroanen te brekken en in stevich gefoel fan sels werom te krijen.

It is it wurk wurdich, sadat jo ferfollende, sûne relaasjes kinne libje, net allinich mei jo partner, mar mei de wrâld yn 't algemien.

Diele: